昨日は、春のイースターフォトブース撮影会＆産後専門ウォーキングエクササイズ
を、開催しましたよー。
お尻ぷりっとポーズで、産後のママも、みんなでプリッと小尻になっちゃおう♡
フォトブースってなんだろ？？って思いますよね。
これです。
めちゃめちゃ可愛いですよね！！！
壁に飾りつけ、枠(ブース)を作るんです。
壁に飾りつけ、枠(ブース)を作るんです。
ママと赤ちゃんと、赤ちゃんだけでも、可愛いお写真が撮れますよ。
参加された恵美子さんから、早速、感想をいただきました♡
参加された恵美子さんから、早速、感想をいただきました♡
奈緒子先生
今日も、トレーニングありがとうございました。
家でも子供をバランスボールに乗せてみたら、大喜びでした。
今日も、トレーニングありがとうございました。
グループレッスンは、またパーソナルトレーニングとは違った楽しみがありますね。
家でも子供をバランスボールに乗せてみたら、大喜びでした。
遊びがひとつ増えてうれしいです！
フォトブースも楽しかったです。
フォトブースも楽しかったです。
日頃、写真は撮っているけれど、あんなに可愛くちゃんと撮る機会はないので貴重でした(*´∀｀*)
恵美子さん、ご感想メールありがとうございました！
今回、コラボした講師の
上級バースデープランナー・デコパージュ講師であり、クラフトレッスン・ワックスサシェレッスンなど、幅広くご活動されています。
ちなみに、バースデープランナーとは…
お客さまの大切な日を彩るお手伝いをするお仕事で 、パーティーグッズ作成や レッスン、親子フォトのフォトブース担当、デコレーションなどをされる素敵なお仕事です。
私の方の内容は、、
前半は、産後に特化した、バランスボールエクササイズと、ヨガ。
バランスボールを使うと、抱っこしても、楽にエクササイズができちゃうんです♡
もちろん抱っこしなくても、できます。
後半は、ママでも、ウォーキングのトレーニング！
抱っこして歩くことって、産後ママにとって日常茶飯事なので、その動きを、エクササイズに変えちゃいます。
しっかり軸を作ってあげると、抱っこしながらの動作そのものが、産後の歪み矯正になっちゃいますよ～。
この探る感覚も大切。
自分の感度が高まるんです。
呼吸法と、エクササイズ後に、再度チェックしてもらいます。
そうすると、スカスカだった腰の湾曲が改善しているのが、自分で分かります＾＾
そうして、自分の力で産後の身体を骨盤からキレイに整えていくのです。
こちらは、手を挙げての呼吸法トレーニング。
しっかり横隔膜を働かし、内臓を内側から、上げていきます。
また、今回は、ママへのおみやげとして…、
オトナ女子に人気のアロマワックスサシェを、しーさんにご用意してもらいました。
玄関や、お手洗いにぴったりです。
例えば、この↓下の子。
タッチの練習になって、赤ちゃんもとっても喜びます♡
ここで前後に動かしてあげると、「高い・低い」の感覚が身につきます。
この子の様に、ゆらゆらを喜んでいるようなら、前後に動かしてあげます。
５月は、元気いっぱいの鯉のぼりを作りましょうね。
赤ちゃんの高低差や、距離感など、空間的な感覚の成長も、促すことができるんですよー。
を開催します。
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