大阪 肥後橋 加圧トレーニング・ピラティススタジオB&B 美脚・姿勢改善・肩こり腰痛改善・パーソナルトレーニング

大阪でパーソナルトレーニングを受けるならココ!!
肥後橋駅徒歩4分 加圧トレーニング・ピラティススタジオB&B
パーソナルトレーナーのブログです。

◎PHI PILATES JAPAN ゴールド認定スタジオ◎


大阪で唯一のPHIピラティスゴールド認定スタジオ


ピラティススタジオB&Bは大阪市内に2店舗(肥後橋・昭和町)運営しております。


原則として、パーソナルでのピラティスをメインに、シェイプアップ、姿勢改善、ゴルフやスポーツ競技のパフォーマンスアップから、マタニティ・産後・トップアスリート指導まで。

あらゆる方の健康や幸せのため、B&Bのピラティスインストラクターが全力を尽くします。



★スタジオの様子を、動画でご覧いただけます★



★スタジオHPアクセス★


スタジオB&B肥後橋


http://www.pilates-bb.com/osaka/


テーマ:

こんにちは!

大阪の肥後橋にある加圧ピラティススタジオB&Bです。

 

先日お知らせ致しました新プログラム『ランナーズ・コンプリートコース』について、本日は概要と詳細のご紹介させていただきます。

 

ランニング愛好家の皆様、このような悩みをお持ちではないですか?

 

 

「ランニングが好きで走りたいのに走れない…」

「ランニングを始めたいけれど姿勢が悪いのでケガをしそうで怖い…」

 

そんなあなたにランナーズコンプリートコースはパーソナルトレーニングで結果を出します!

 

では具体的にどのようなことをするのか?まずは下図をご覧ください。

 

 

こちらはトレーニングを進めるにあたっての概要的な流れです。

 

この流れに沿ってエクササイズを行うことで、ランニングの傷害予防/改善、パフォーマンスアップを図ることができます。

 

しかし、概要はこの流れであっても全員同じエクササイズをするわけではありません。

 

例えば、もしも「これをやれば絶対にランニングのパフォーマンスが上がる!」という万人に効果のあるトレーニングや方法があれば、それだけをお伝えすれば事足るはずです。(そもそもそのような方法があれば、わたし達の仕事は無くなってしまいますが笑)

 

しかしそうではないですよね。なぜなら一言に膝が痛いと言っても、あなたの膝の痛みはあなたの悩みであって、誰かの悩みではありません。10人膝痛の人を集めると、原因を細分的に見ていけば10通りが存在します。

 

まずわたし達は専門的な姿勢チェックや動作分析により、その「あなたの悩み」にフォーカスし原因を見つけます。

 

その上で上図の流れに沿り、悩みを解決できるエクササイズを選択し進めていきます。

 

呼吸だけやっていても、逆にガンガンにスクワットをしても、悩みは解決出来ません。

 

お身体の状況、レベル、シーズンに合わせ強度やエクササイズを選択させていただきます。

 

では次回は具体手に行うエクササイズを、実際の症例でいくつかご紹介いたしますね。

 

★★大阪の肥後橋にあるB&Bは『パーソナルトレーニング』で、あなたの姿勢やカラダのお悩みに対して結果を出すスタジオです★★

 

【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】 〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F コース・料金表受付時間アクセス

大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならB&Bへ!!

スタジオ風景はこちらからご覧ください。

http://www.oospo.net/kaatsu-bb/movie

 

大阪・梅田★パーソナルトレーナー杉直樹のブログ

●加圧トレーニングのホームページ http://www.kaatsu-bb.com/osaka/

●ピラティスのホームページ http://www.pilates-bb.com/higobashi.html

●twitterアカウント https://twitter.com/higobashiBB ●Facebookページ https://www.facebook.com/KaatsuBBosaka

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは。

大阪の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bです。

 

本日は6月より期間限定で始まるB&B新コースのお知らせを致します。

 

 

●『ランナーズ・コンプリートコース』●

 

 

目的は、10月に開催される大阪マラソンに向けて、完走を達成するための身体作りのお手伝いをさせて頂くために設けられたコースとなってります。

 

 

 

 

現在B&Bにお越し頂くお客様は、姿勢改善やスタイルアップなど、様々な目標を掲げてトレーニングに励んでおります。

 

 

最近ではランナーの方のご利用が増えており、ランニングにおいて抱えている問題を改善するためトレーニングにお越し頂いております。

 

近年親しみやすいスポーツとしてランニングが流行する中、その親しみやすさからお客様より『膝が痛くなった』、『腰が痛くなった』など体の故障を訴えるお声を頂くことがあります。

 

 

また、定期的にランニングをされているお客様より『~Kmまではスムーズに走れるが、それを境にバテてしまう』、『腕の振りやすさに左右差がある』、『脚の運びが重たい』など、パフォーマンスに関するご相談もお受けします。

 

 

 

そこで、これからランニングを始めようと検討されている方や、パフォーマンスを上げて現状よりも更に走りやすい身体へと改善していきたい方のお力になるべく、今回新設したコースでは通常のピラティスコースとは違い、ランナーの方に特化したトレーニングメニューを構成し、個々のお体の状態や改善したいパフォーマンスに応じて担当トレーナーがエクササイズを提供させていただきます。

 

 

 

『ランナーズ・コンプリートコース』において、下記のような身体へと改善していくことが目標となります。

 

・傷害予防や、既存の問題に対しての改善

・ランニングにおいて要求される身体の機能性を改善し、現状から飛躍する為のパフォーマンスを獲得する

・今後のランニングライフに活きるホームエクササイズとケア方法の実践

 

 

【ランナーズ・コンプリートコース料金体系】

●1ヶ月コース(月4回)

¥27,000(税抜き)

 

●3ヶ月コース(月4回×3ヶ月)

¥81,000(税抜き)

 

 

トライアル(1回体験)実施中!!

¥5,400(税込み)

 

トライアルへのお申し込み、コースに関するお問い合わせは下記のメールアドレスまでご連絡ください。

higobashi@pilates-bb.com

 

 

今後も皆様が安全にランニングを楽しんでいただくために、トレーナー一同全力でサポートさせて頂きます!

 

次回のブログでは、実際のコースにおいてどのようなコンディショニングやエクササイズの介入を行っていくのかをご紹介致します。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

★★大阪の肥後橋にあるB&Bは『パーソナルトレーニング』で、あなたの姿勢やカラダのお悩みに対して結果を出すスタジオです★★

 

【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】 〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F コース・料金表受付時間アクセス

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