ピラティスとはなにか～創始者ジョセフ・ピラティスから現代まで

ピラティスとは

ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates）によって開発されたエクササイズメソッドです。

ジョセフ・ピラティスは、1883年にドイツのデュッセルドルフで生まれました。

ジョセフ・ピラティスは幼少期から健康に関心を持ち、様々なスポーツや運動に取り組んでいました。また、若い頃にはサーカスで父親と共にトレーナーとして働いていました。

第一次世界大戦中、ジョセフ・ピラティスはイギリスで収容所に収監されることになります。

この時期、彼は仲間の収容者たちに対して、体力と健康を維持するためのエクササイズを指導しました。

彼はヨガ、体操、柔術など、さまざまな運動学の要素を取り入れ、体のバランス、柔軟性、筋力を改善する独自のメソッドを確立します。

また病気やけがに苦しむ収容者たちのために、ベッドやバネを使った独自のトレーニング方法を開発しました。

これらが後のピラティスメソッドの原型となります。

1926年、ジョセフ・ピラティスはアメリカに移住し、ニューヨークで最初のスタジオを開設しました。彼のスタジオは近隣のダンススタジオやバレエ団のメンバーに人気を博し、多くのダンサーやアスリートがピラティスのメソッドを利用し、パフォーマンス向上に努めました。

ジョセフ・ピラティスは自身のメソッドを「コントロロジー」と名付けましたが、彼の教えを受け継いだ人々によって「ピラティス」という名前で広まりました。

現在、ピラティスは世界中で広く普及しており、その独自のエクササイズや哲学を通じて、姿勢の改善、体幹の強化、柔軟性の向上、筋力のバランスなど、身体全体の調整を目指すトレーニング法として知られています。

ピラティスのメソッドは、正しい姿勢と動きを促し、身体の内側からバランスを整えることに重点を置いています。

当スタジオでも『ピラティスを通じて、痛みやコンプレックスで一歩を踏み出せない方に勇気と希望を提供する』ことを目標に

✓シェイプアップや姿勢改善をしたい方

✓ゴルフやランニングなどスポーツの

パフォーマンスアップをしたい方

✓肩こりや腰の違和感がある方

✓冷えやむくみを改善したい方

✓リハビリ目的の方

✓産前産後の方

など多くの方にピラティスを提供しています。

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ピラティスはこんな方におすすめです

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