モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
をお読みになり。
「ある程度は痩せましたが、
そこからなかなか痩せません！」
と、ご相談いただきました。
ご様子を伺うと
「モデル体型ダイエット塾の塾生さん？」
って思うくらい
バランスの良いお食事でした。
何より、一番素晴らしかったのが
ゆうこりんも実践している
「穀物をしっかり食べる！」
事が出来ている！と言うこと。
糖質制限ダイエットではなく
糖質をしっかり摂る方が
痩せる事を既に
知っていらっしゃいました。
早速、ベーシック講座を
ご受講頂きました。
第1回目の講座のあとも
ウキウキでお食事を
楽しまれています。
講座後、少し体調を崩されたのですが
回復されてからも、やる気満々！
「お菓子とお酒は栄養無いと
分かったのですが、お腹が空くので
ご飯増やしまーす！」
ダイエット塾なのに
穀物増量宣言されました！
体調が回復した後は
食べれなかった分を身体が要求しますから
お腹は空いて当然です。
そこで欲求のままに
暴食してしまうと
体重は跳ね上がりますが
その秘訣は
受講生様の日記にありました。
【よく噛んで食べています！】
そうなんですよ！
ゆうこりんもそうなんですが、
肥満のときは
早食いするから大食いになるんですね！
ゆっくり食事を楽しむ感じで
よく噛んで食べること！
誰でも出来る
とっても簡単な事ですよね！
そんな簡単な事から
ダイエットは始まります！
ゆうこりんも決して難しいことを
して痩せたわけではありません。
好きなものを選んで
美味しく
黄金バランスで
お食事をしただけ！
超肥満からでも
モデル体型は目指せます！
