痩せたのに外食が怖くなってしまった人【モデル体型ダイエット塾】

モデル体型ダイエット塾
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産後2カ月から7キロ減！！

ママナース＆

モデル体型ダイエット塾®インストラクター

中村　たまです。

はじめましての方はこちらから

先月よりアフターフォローを

再開したA子さん

そんなA子さんの悩みは

「ダイエット中は

　外食を控えていたので

　外食した時の食事が

　不安なんです。」

と連絡を頂きました。

そうそう！

ストイックにダイエットに向き合うと

成果が出るのは早いんですが・・・

そのまま卒業したら

ストイックな食生活を壊すのが怖い。

ちょっと崩れただけで

ボーンと跳ね上がる体重に

えっ？！こんなに増えるの？

と心配になります。

だから次は外食も楽しみつつ

黄金バランスと向き合うために

アフターフォローを始められました(^^♪

まずはアフターフォローで

A子さんの

○○じゃなきゃダメ！

というカチカチダイエット脳を

ほぐすことから始めてみました(*^^*)

やっぱりポーンと体重が増えたら

ゲ―――――(T_T)

ってなることもありますよね。

でも、

必ず戻るって知っているから

ゲ――――――の後には

まっ、

黄金バランスで

食べていれば大丈夫。

と大黒柱のような安定した柱が

ついててくれるから

何の心配もありません♪

そうやって１日の体重増加では

動揺しない気持ちの安定が大事です。

A子さんもアフターフォローが始まってから

日記でも前向きで

ピンクオーラ満開です♡

そして外食で楽しんでも

しっかりベース体重まで

戻せていますよ

 

外食ともうまく付き合いながら

楽しくダイエット

家族と友人と恋人と

大事な時間を心から楽しめる

ダイエットに出会い

みんなに幸せになってほしいな～と

願うばかりです

以上、

現役フルタイム看護師ワーママ

中村たまでした。

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