モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
こんにちは。チアリーダー南谷です
」教えます。。。私が担当する生徒さん達は
食べないダイエットを続けてきて
食べることに抵抗がある方がほとんど。
私自身も過去に食べないダイエットで
１４ｋｇ減量に成功し、７年リバウンドなし。
そこから急に何をしても痩せないどころか太っていく
という経験があるので、
「まずは食べることに対する意識を変える」
ことにポイントを置いて、コメントをしています。
炭水化物を食べたら太りそう
お肉は太りそう
牛乳やチーズは太りそう
油は絶対NG！！
いつのまにかそう思ってしまうようになった意識って
変えるのがとても大変。
私自身も食べ痩せを始めて２年過ぎても
ふとした時に
「食べたら太るんじゃないか」という意識が蘇る始末。
食べすぎを我慢して食べないようにするのも辛いけど
食べないものを食べるようにするのは想像以上に苦労する
７年以上「食べたら太る」呪縛に取り憑かれていたのを
取り払うのは「戦い」…本当に大変でした。
塾生さん達も
「ちゃんと食べて〜。減らしちゃダメだよ〜」と
言ってもなかなか食べられない…
頭では分かっているのに、食べられない。
食べて痩せるダイエットをスタートしたのに、
食べられないでは困りますよね。。。
食べずに痩せたのは
筋肉量が減ってしまったから。
筋肉が減れば代謝が落ち、
間違いなく痩せない体になります。
今、食事制限やカロリー制限で痩せようとしているのなら
すぐにストップしてください。
食べたら太るの意識が根付いてしまう前に！！
しっかりバランスよく食べると体が整います。
体が整うと痩せるんです。
一生太らない体になれるんです。
「一生ダイエットいらず」になりたいなら
食べないより食べるを選んでくださいね。
脱・カロリー制限、脱・断食！食べないダイエットから食べるダイエットへ
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