瞑想すると、成功するうわさを確かめるために、実験しよう♪

こんばんわ☆
ももです。


遠隔ヒーリングのお申し込み、ありがとうございます♪
もうすぐですわくわく


さてさて、
突然ですが、瞑想ってしたことありますか？


「世界のトップクラスの成功者は、瞑想をする。」って話を聞いて、
すこし、検索してみました。


瞑想に関するNaverまとめの記事です。


wikipediaの瞑想の記事です。


なんだか、難しく書いてますけど、
ざっくり言うと、呼吸に意識をむけて、ぼーっとするって感じо(ж＞▽＜)ｙ ☆
だと、思ってます。


そうは言っても、人それぞれ、やり方があると思います。
成功者が、どんな瞑想をしているのか、わかりません(＃⌒∇⌒＃)ゞ
成功者が、すべて、同じやり方をしてるかどうかもわかりませんｎ。


なので、今日は、
わたし的瞑想のやり方を書きます。

　【わたし的、瞑想のやり方】

　①　ゆったりとした、部屋着で、なんとなくあぐらをかきます。

　②　少し背筋を正して、呼吸を意識して、ぼーっとします。　　以上です( ´艸｀)

　※①をやる前に、めんどくさくなければ、
　　お気に入りの、精油（アロマ）の香りをかくorディフューズしてください。
　　香りは、無意識レベルで、脳にダイレクトに届きます。
　
　※ＢＧＭはお好みで。（わたしは、ないほうが、集中するので、なしです。）


　※呼吸を深くします。
　　はくときは、頭の上の何かを、地球の中心にまで、持ってく感じ。
　　すうときは、地球の中心から、自分の身体の中心を通って、
　　上の上の上の宇宙のはてまで持っていく感じ。
　　こうすると、呼吸に集中できます。
　　そして、自分の軸が、地球と宇宙とつながる（グランディング）、
　　一石二鳥のやりかたです。
　　知らないうちに、グランディングと、瞑想と、呼吸法ができる時短計画です。

さて・・・・
瞑想って、無になりましょうっていうけど、
やっていると、雑念ばっかりでてきます(*￣Oﾉ￣*)　えっ？わたしだけ？
何も考えないようにしようと思えば思うほど、
ぽんぽんぽんぽん出てきます。

「あっ、そういえば、プリン食べてなかった。」
「今日、わたし、可愛いって言われちゃった。」
「あっ、洗濯物ほしてない。瞑想はじめちゃった。」
「あっ、あの人に、メールの返事、返してなかった。」
「そういえば、さっき、コンビニの店員さん、めっちゃ無愛想だったな。」


出てくるのが、ふつうです(・ω・)/


出てきたら、この思考、
「いる？」　　「いらない？」
って、自分に聞きます。

答えが、いらないだったら、
「まあ、いっか。」って、　ぽいっと手放します。

答えが、いるだったら、
「あとで」
後で考えるように、あたまの横におきます。


あたまを、パソコンに例えると、
ぽんぽん送られてくるいらないメール（思考）は、ゴミ箱に入れます。
大事なメールは、「後で考える」ふぉるだに入れます。

これで、頭の中にたまっていた、ごちゃごちゃの思考は、
いるものだけに整理されます。



瞑想の効果・・・
呼吸に集中すると、どんどんリラックスして、気持ちよい状態になります。
気持ちよい状態だと、たいがい、シータ派がでています。


シータ波は、潜在意識の領域ともいわれています。
眠たくて、ふわ～っとあくびして、おふとんに入ったときの気持ちいい感じ。
あの時、脳波は、シータ派になっています。


そして、この状態の時こそ、
自分のなりたい願いが叶ったイメージをすると、
ランプの精に、びんびん届きます



思考が整理されて、願いが明確になって、
願いが叶いやすくなる。ということかもしれません。


瞑想したら成功するという、うわさは、的を得ていそうです。


今日の、遠隔ヒーリング参加の方、
ヒーリングのお時間は、
普段の何気ない幸せに目を向けながら、
ぼぉ～っと、瞑想をしてみるのも、いいかもです。




では、のちほど、
リラックスして、楽しみましょうね。

よろしくお願いします


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最後まで、読んでくださって、ありがとうございます
読んでくださった、あなたにも、豊かさがますます増えますように・・・もも

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