おはようございます。
心屋式カウンセラーのとも花です。
昨日から記録的な大雪でしたね
私はＢeトレには行けず、
子ども達の雪遊びに付き合う一日でした…
あなたは今
目の前の人を‟妖怪 かわいそう”にしていませんか？
お母さんたら、可哀想に・・・
この子ったら、可哀想に・・・
旦那さんたら、可哀想に・・・
って。
可哀想～可哀想～という目で見ていると
目の前のその人は
あなたの考えている通りに
可哀想な人へとなっていく・・・。
心屋でこの‟妖怪可哀想”の仕組みをひとたび知ると
今度は
「目の前の人が可哀想なのは、私が可哀想と思っているせいだ‼」
と自分を責めてしまう人もいます・・・
はい、私でした・・・。
マスターコースに通っている時に
旦那さんが希望していない部署に異動になりました。
その時
「ぎゃぁぁぁ～私が旦那さんを大切に扱わないから、
会社からも可哀想な扱いをされるんだぁぁ～
旦那さんが異動になったのは私のせいだぁぁ～」
と、
それはそれは自分の‟妖怪 かわいそう”思考の現実化が
恐ろしく思えて
私が‟妖怪 可哀想”を手放せないせいだ‼
私のせいだ‼
と自分を責めました。
その時、マスタ―コースの仲間から
「勘違いだよ」「思い込みだよ」などなど
沢山励ましてもらった。
そして、少し冷静になって気付いたことは
私は「可哀想」と思ってはダメなのにーー！と
可哀想と思ってはいけない‼という考えに偏って
思ってしまう自分を責めてたんだなぁ。
周りの不幸は全部私のせいだーという勢いで
自分の罪悪感から自分を責めてた。
思考が先で現実が後
‟妖怪 かわいそう”という思考が可哀想な人を作る
という考えの元、
「問題が起きてるのは私のこの考え方のせいだーーー」
「現実を早く変える為に私が早く変わらなければーーー」
「可哀想だなんて思ってはいけないーーーー」
と私の様に自分の考え方を責めているあなた。
まず深呼吸して～落ち着いて～（笑）
一旦、自分のその考え方を認めてあげよう♪
可哀想だ、と思ってしまうのにも原因がある。
可哀想だと思っている自分も確かにいる。
自分のどんな考えも気持ちも否定しないで受け止めてみよう。
「あぁ私、可哀想だと思っているんだな」
と認めてみよう。
それから
「私は目の前の人を‟妖怪可哀想”にしてもいい」
「私はあの人を可哀想だと思ってもいい」
「現実を変えるために私は変われなくてもいい」
とちょっと怖いと思うけど
自分を責めてしまっているあなたは
まずは心を緩めることから始めてみませんか？
焦って、自分をどんどん追い込まないで。
緩められると
「可哀想だと思ってもいいし、思わなくてもいい」
と自分の意志で選べるようになるから。
現実が変わらない事を
自分が変われない事を責める材料にしなくていいんだよ。
なんでもかんでも自分のせいにしなくていいんだよ。
可哀想に見えるんだもんね。
可哀想に見えてしまう、自分を許そう。
目の前のあの人を
可哀想じゃない人にしたいんだよね。
だって
あの人が大切なんだもんね。
大好きなんだよね。
心配なんだよね。
だから、必死に変わろうと頑張ってるんだよね。
あなたは十分頑張ってるよ。
大切なあの人も
あなたに自分を責めて欲しくはないんじゃないかな。
どんな自分の考えも気持ちも
否定しなくていいんだよ。
まずは自分の心を緩めてあげようね(*＾ー＾)ノ
今日のおみくじ
戦わなくていいんだよね
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
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子育て中の方へ
心屋仁之介師匠に紹介して頂いたこちらの記事
②『可哀想な我が子を何とかしたい！と思っている人へ。」
も見てみてね
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