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いつもは次の日の仕事に持っていくものは、

必ず前の晩にそろえておきます。

次の日、出かける直前に支度するのとは絶対、

仕事に対する気合の入れ方が違ってきますよねウインク

 

それに、出かける前に慌てて揃えたりするのって、

仕事へのモチベーションを下げるような気がするからですショボーン

 

 

ああ、それなのに、、、、

今朝の仕事のときは、お仕事用のウェア(ヨガパンツ)を忘れました。

幸い、スーパーの敷地内に入っている教室だったので、

慌てて買って、事なきを済ませましたが、、、

 

 

反省!です。

いらざる出費もしてしまいましたし。

 

 

閑話休題

最近気に入っている石鹸。

ちゃんと泡立つのに、洗った後もしっとりしていて

コレだと、専用の洗顔せっけんがいらないです。

ただ、フツーのお店では売っていなくて、

宅配のみでしか、手に入りません

(牛乳パックみたいな箱にはいっていますが、

せっけんです)

 

 

 

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お手軽すぎて「レシピ」と

わざわざ名乗る必要がないくらい(^▽^;)

パンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパンパン

 

 

ココナッツオイルを塗ったトースト食パン食パン食パン食パン

 

ココナッツオイルって、一時期ブームになりましたが、

うちでは今でも常備しています

ココナッツオイルは、中性脂肪になりにくので。

 

一番の使い道は、マーガリンの代わりにパンに塗ることです。

ココナッツオイルを小瓶に取り分けて、塩を少し入れてかき混ぜるだけ。

今頃は、常温でオイルがトロトロになっているので、

このままでつかえます。

 

ただ、冬はオイルが固まってしまうんですよね。

うちはホームベーカリーでパンを焼いていますので、

パンが焼きあがったら、中身を取り出して、まだ温かいホームベーカリーの中に、

ココナッツオイルの小瓶を入れておきます。

パンを切ってテーブルに出すころには、ココナッツオイルも

いい具合にやわらかくなっています。

このパンの食べ方がとってもおいしいです。

ちなみに、パンを焼くときもバターの代わりにココナッツオイルを使っています。

 

 

 

 

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先日は、地元の千葉市中央区から体験の方がお見えになりました

 

千葉 ダイエット ココナッツオイル

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わざわざ名乗る必要がないくらい(^▽^;)

おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり

 

 

野菜スープにんじんにんじんにんじん

 

<材料>

キャベツ

たまねぎ

カブ

にんじん

きのこ類

粉末状のだし

 

<作り方>

材料をざく切りして、鍋で煮る

 

このスープのポイントは、まとめて作って、

後で味のアレンジがきく、というものです

 

カレー粉を入れて、カレースープにしてもよし

豆乳を入れて、クリームスープにしてもよし

レモン汁を入れて、サンラータン風にしてもよし

 

肉類がほしい方は、豆を入れるのがおすすめ

 

汁ものでおなかいっぱいにすれば、

炭水化物(白米・パン類)を減らすことができます

 

 

 

 

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ダイエット 千葉

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愉快さんで、魚の目のケアをしてもらいました。

こちらは、専用のドリルで痛くない範囲で魚の目を削ってくれます。

 

お医者さんに行ったりすると、レーザーで切るらしいですが、

それは結構痛いらしいです。

 

でも、愉快さんのフットケアは、全然痛くなかったですね。

(私の足裏が、それだけ厚いんじゃないか?

よくわかりませんが)

 

 

痛くないのはありがたいですね。

痛いのが怖いんではなくて、

私の場合は、痛いとヨガのポーズがキレイにとれないから

特に、片足立ち(ツリー)とかね

 

施術をやってもらったあとは、足裏が軽くなったような気がします。

これからは、足裏もキレイにケアしないとね。

 

 

フットケア

 

連絡先
Tel. 043-265-5184
公式HP
ホットペッパー

停めやすい広い駐車場あり

 

(本文とは関係ありませんが、あじさいを育ててみることにしました)

 

マイさん(@midori.ishii)が投稿した写真 -

 


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水サーバー1

以前のスタジオでは、ウォーターサーバーを置いていました。

ですが、3月にスタジオを移転するときに、

新しいところには持っていけないので、解約しちゃいました。

 

 

でも、このウォーターサーバー、解約するんじゃなかったなあ、と

今頃になって、公開しています。

もちろん、今のスタジオには置けないんですが、

自宅で使う、という手があるからです。

 

 

というのは、うちの6歳の娘に頻繁に「お茶いれて」と

言われるのが、ちょっとめんどくさいからです。

うちの娘はまだ、

冷蔵庫の中身を取り出すのには身長が足りないので、

いちいち親が飲み物を取ってあげないといけないです。

だから、ウォーターサーバーがあれば、程よく冷えた水を

本人が自分でコップについで飲むことができたのにな、と

思っています。

 

もちろん、ウォーターサーバーを自宅に持って帰った後の

お水の購入料金は、税務署には申告しません。

(スタジオで使っていたころは、接待費としていました)

 

今からでもウォーターサーバー、また契約しようかな?

と悩んでいます。

 

 

 

 

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