呼吸法ってどんなもの？
どんな効果があるの？？
呼吸が大切、と知ってはいても
本来の身体と心が楽になる呼吸が
普段から出来ている人は非常に少ないです
毎日実践した人だから感じることの出来る
様々な身体と心の変化。
書ききれないほどたくさんありますが、
一部をご紹介いたします！！
気がついたら肩こり、首こりなどを全く感じなくなりました！
肩こりの人にはみんなにオススメしたいです。（50代
女性）
女性、60代
女性）
女性）
お陰でなんとか元気にやっていけてますよ。本当に、感謝です（30代
男性）
痛みがあっても、辛い時も呼吸法をすれば、だいじょうぶ、
と思えるようになりました（30代
女性）
うっすらこれかな〜って感じのが…でも、すごい。えって感じです（40代
女性）
女性）
今まで頑張って、力を入れて姿勢を正していましたが、
こんなに楽でよかったの？と目からウロコのレッスンでした（50代
女性）
すごく素敵な日になりました！
藤井先生には、いつも全部見透かされてる気がして、
色々とお話出来て、すごく気持ちが楽になります。
藤井先生が言われた通り、少し前から地に足がついてない気がして、
自分に自信が持てなくなっていました。
それで余計にもっと、もっと良くなりたい！
っていう気持ちが先行して、心が乱れていました。
生真面目すぎですよね～。
でもでも、お腹が据ると、心も勝手に落ち着くんですね！
本当に、地に足が付くという感じです。
ど～んと来い！って感じです。
呼吸法をしている間の、先生の一言一言がと～っても心に染み渡りました。
今のままでいいんだよって、藤井先生の穏やかな顔で言ってもらえて、
それだけでもう充分です。
やっぱり、藤井先生は、究極の癒しです！
（30代女性）
私は先日先生のレッスンを受けて
その後すごく心と身体が楽になりました。
先のことがこわくて今を楽しめてないな、
マイナスなことばっか考えてたら
それに引っ張られていっちゃうなって気づくことができました。
そしてお盆に会った旧友が子どもがなかなかできないことに悩んでいたのですが、
気づいたら私は先生に教わったことをたくさん伝えていました！
朝晩の呼吸をおすすめして、布ナプキンの話をしました(*^^*)
私と同じでがんばりすぎてしまう性格な子なので、
がんばっとるんやね、もっと力ぬいて楽しいことしたらいんだよ、
自分の心と身体に優しく過ごしたらいんだよ、
というようなことを気づいたら話していました。
私もがんばりすぎたり、人の目を気にしてしまったり、
人と比べてしまったり、将来を悲観してしまったり、
長年のくせがたまに出てきます。
けれど少しずつ前向きになっていってると思うので、
ゆるめる、自分を大切にする、それを大切にしていきたいなって思います(*^^*)
呼吸をして自分の心と身体に向き合う贅沢な時間を
大切にしていきたいなって思います(*^^*)
（20代女性）
私もようやく、長年の呪縛 （笑）から
自分自身を解き放てる段階に入りつつある!?と、
なんとなくウキウキします。
あとは気長に訓練ですね！😊
そして、先生がよくおっしゃる、
自分自身を丸ごと受け入れてあげることが出来るようになると、
きっと身体の余計な力も抜けて、呼吸も、もっと楽になっていくことでしょう。
私も今月にはついに50の大台に乗ります。
限りある人生、これからますます輝かせてきたいきたいです！✨✨
恵先生との出会いは私にとって、偶然ではなく必然❣️
どうぞこれからもよろしくお願い致します❣️(^o^)/
（40代
女性）
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