呼吸をかえてしなやかに生きる☆広島県福山市

ナチュラルな私。
いつでもニューラルに戻れる心と身体。
『しなやかに生きたい女性』を
呼吸法を通してサポートします。
息をすることは生きること。
息は自らの心。
自分の心と身体を向き合う
たった一つの方法が呼吸なのです。
そんな呼吸のパワーをお伝えします。


テーマ:

エフエムふくやまで
呼吸のお話ししました

 

 

呼吸法しよう!とか、
いっぱい吐かなきゃー、
いっぱい吸わなきゃー!

って、頑張らなくてもいいんだよ。

 

 

やさし〜い
やわらか〜い
丁寧な呼吸を
してみましょう

 

 

そんな呼吸のコツをお話し
させていただきました

 

 

仕事の合間、
家事の合間、
ふとした時。

しんどいなー、
つかれたなー、
イライラするなー、

と感じた時。

 

 

まずは、ご自分の呼吸に
気持ちを向けてみてね

 

 

 

 

 

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テーマ:

あおぞら呼吸。

 

 

 

やっぱり自然の中での呼吸は、
普段の家での呼吸とは違いますね~。
本当に気持ちよいです(´▽`)
 
レッスンをご受講中のMさまが
お嬢さまを誘ってきてくださいました。

 

 


  
30分ほど集中して呼吸しただけで
動きにくかった箇所が、
普段より楽に動かせるように
 
レッスンから帰ってきた母の顔色が
いつも明らかによくなってるんです!
 
そうお嬢さまが教えてくださいました
 

 


こうやって、
レッスンをご受講下さった方が
ご家族に伝え
 
家族みんなで
ゆったりと呼吸をする時間が
もてることが何より幸せだな~と思います。
 


こうして自然の中にいると
この木々や太陽に生かされていること
本当にありがたいことですね。

 

 

 

次回のあおぞら呼吸は
7/5(水)
7/18(火)

 

9時から1時間程度

 

※福山市東部の公園です

 

暑くても行きますよ~(笑)
 
今日も虫除けスプレー、
忘れていきました…

ご参加の方は各自お持ちくださいね

 

 

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テーマ:

ケキョケキョ♪
春っていいな~と
思いながら仕事してて…

 


先日、突然の思いつき企画を開催しました

 

 

 

呼吸~~

 

 


 

 


これがまた、

ほんと~~に気持ちよくて

 

 

 

自然の中で深い呼吸をしていると

ふと気がつくのです。

 

 

普段どれだけ、周りのアレコレにとらわて

心がザワザワとゆれ動いているか・・・

 

 

呼吸が浅く、

不規則なリズムになっているか・・・

 

 


 

気持ちよい公園で

 

 

 

深い呼吸と、自然を感じる時間をたのしみました。

 

 

あまりにも心地よかったので、

ちょっと定期的に開催してみようかな~~~

 

という思い付き!!

 

 
 
ご参加の方には
呼吸のコツを簡単にお伝えしますよ♡
 

 


天候の状況に左右されますし、

私が自然の中で呼吸したいだけ、

だったりするので・・・(笑)

 

 

もちろん無料!!
 
次回は、

 

6/22(水)9:00~

 

(1時間程度)

 

福山市東部の公園で。

雨の場合はお休みします。

 

レッスンではありませんので、

私も一緒に呼吸します~~。

 

 

その分、姿勢や呼吸の

細かいチェックなどはありません。

ご了承ください。

 

 

 

呼吸法は自分で自分を癒す
最高のリラクゼーションですよ~♪
 
 
参加ご希望の方は
コメントまたはメッセージください

 

 

お子さまもご一緒にどうぞ♡
ホ~ホケキョ♪

 

 

 

 

 

 

きらきら!! 呼吸法レッスン きらきら!!

 

 

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藤井恵 | 

 

 

 

 

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テーマ:

ベビーケアハウスhonokaさんでの
呼吸とRYBカラーコラボ三回目のレッスン。
 


まずは、今日の気分でカラーを選び、
佐藤 千穂美 (Chihomi Sato)先生が
そのカラーから心模様を読み解いていきます。

 

 

 

 

その後、ゆったりと呼吸を調える。
自分を感じ、体と心に意識をむけていきます。

 


 

 

 

 

深い呼吸をあじわい、
心地よくリラックスできたら
もう一度、RYBカラーリーデイング。
 

 

 
そうするとね、、、
いろんな心の小さな動きに
皆さんが、ご自分で気づいていかれるです
 

 


今日は
・呼吸法をしたら自分が深くなったような気がします。
・悩んでいたことが、これでいいんじゃん!
 というOKを受け取った気がします。
 

 

 

などの素敵な気付きもありました😉
 
 

不思議ですよね~。
 

呼吸を調えるために目を閉じると、
今、自分が感じていたこととリンクしたカラーが
目の前にひろがっていくことが多いようです。 
 

 

 

 

毎回とっても気付きの多い
人気のレッスンなのです。

 


  
 

 


呼吸レッスンですが、
私のこのへんなポーズは…
分かる人には分かるはず(笑)
  

 

 


あ~~!今日も楽しかった♪
皆さんありがとうございました

 

 

 

きらきら!! 呼吸法レッスン きらきら!!

 

 

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藤井恵 | 

 

 

 

 

 

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テーマ:

しなやか呼吸法と

メディカルアロマのコラボレッスン、

第4期生を募集開始します!!

 

 

週のはじめ、月曜日を

アロマの香り漂う空間での深い腹式呼吸でリラックスし

心地よくスタートしましょう。

 

 矢印ストレスやイライラ、身体のダルさを改善するやさしい呼吸法

 矢印しなやか呼吸日和について

 

 

 

 

 

しかも!今回の講座は、

春の不調に対応するメディカルアロマの

ジェルを塗布してのしなやか呼吸法、、、

という何とも贅沢な企画です。

 

毎回、メディカルアロマの効能書付。

 

効果を感じ、気に入ったものは、

そのまま作ってお持ち帰りいただくことも可能です!!

 

 

お申し込みはこちら

 矢印 お申し込みベル【残席4】

 

 

 

 

 

お一人さまでのご参加も

一緒に呼吸法を学べる仲間ができます。

 

 

毎日の呼吸法、一人ではナカナカ継続出来ないんですガックリ

 

 

そんな方も、ご参加者同士での姿勢や呼吸のチェックし

励ましあい、ともに嬉しい変化を喜びあう。。。。

 

 

 

そんな楽しみも、グループでの連続講座だからこそ、

のお楽しみですねにこっ

 

 

 

3カ月間、みっちり呼吸を体で学んだあとの変化を

ワクワクしながら共有しましょう。

 

 

 

 

お申し込みはこちら

 矢印 お申し込みベル【残席4】

 

 

 

さぁ!しなやかな体をと心を作るため

呼吸とアロマの朝活、始めちゃいましょう♪

 

 

 

 

それでは講座の詳細です。

 

 

しなやか呼吸法とメディカルアロマのコラボレッスン♡

四角01日程四角01

1回目 7/03(月)

2回目 7/24(月)

3回目 8/07(月)

4回目 8/21(月)

5回目 9/04(月)

6回目 9/25(月)

 

各回 9:30~11:00(90分)

 

 

四角01場所四角01

Pure salon naonao(ピュアサロン ナオナオ)

(720-0825 福山市沖野上町3丁目8-28)

 

※駐車場あります。

※詳細はお申し込みの方にお知らせいたします。

 

 

四角01定員四角01

8名

 

 

四角01参加費四角01

21,000円

※事前のお振込みとなります

※メディカルアロマの塗布用ジェルと 

 効能書つきです!

※お持ち帰り用のジェルは、別途費用が発生します。

 

 

 

 

 

お申し込みはこちら

 矢印 お申し込みベル【残席4】

 

 

1期生~2期生の変化

 

矢印矢印グループレッスン開始1か月、少しずつ変化が♡

矢印矢印【呼吸法での変化】冷え、便秘、肩こり、頭痛、食べても痩せる♡

矢印矢印呼吸法でウェストマイナス8センチ!?

矢印矢印呼吸を変えたら…「お母さん、笑うようになったね。

 

 

キャンセルポリシー

※お申し込みの前に必ずお読みください。

 

・レッスンの7日前までのキャンセルは

 手数料を差し引いた全額を返金いたします。

 

・レッスンの6日前~2日前までのキャンセルは

 50%と手数料を差し引いた全額を返金いたします。

 

・レッスンの前日、当日のキャンセルについては

 ご返金が致しかねますので、ご了承くださいませ。

 

 

 

講師

しなやか呼吸日和主宰 藤井恵

 

 

  矢印藤井恵プロフィール

 

 

 

メディカルアロマ作成、効能書

pure salon naonao 向原直美

 

 

naomi先生から一言ベル

 

精油の成分を重視し、

体のケアを行うメディカルアロマ。

アロマのお薬、ジェルなどを体験してください、

またその日に合う香りをチョイス、

心地よい香りはさらに呼吸を深くします。

 

 

 

お申し込みはこちら

 矢印 お申し込みベル【残席4】

 

 

きらきら!! 呼吸法レッスン きらきら!!

 

 

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