生れたときからずっと、
誰に教わるでもなく
今も無意識に続けている呼吸。
実は、その息の仕方が
あなたの心と体のバランスに
大きく関わっていることをご存じでしょうか。
現代人の多くは、
浅くて速い呼吸、
固く荒々しい呼吸が
習慣になっています。
呼吸がうまく出来なくなると
体や大脳は常に酸欠状態…。
様々な心や体の不調を作ります。
頭痛、肩こり、月経痛、低体温、
便秘、冷え、不眠、不安、イライラ
いつも疲れてやる気が出ない。
そんな自分の心と体の状態を
自分で作っているのです。
呼吸を深くゆったりと変えていくことで、
あなたの心と体は
内側からのエネルギーに満ち溢れ、
人生そのものが豊かに変わります。
あなたは今、どんな呼吸をしていますか？
自分自身の呼吸に気づいた時が、
生き方（息の仕方）を変えるチャンスなのです！！
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しなやか呼吸日和
私たちの生活は、
良いことも悪いことも、
楽しいときも、辛いときもあります。
そんな中、身体も心も毎日同じ状態ではなく、
風でざわざわと揺れたり、疲れてしおれそうに日がある。
それも、人間だもの（笑）当たり前ですよね。
でも、呼吸法を通じて自分の身体と心、
毎日ちゃんと向き合うことが出来たなら・・・
どんなに揺れ動いても、元々のナチュラルで、
ニュートラルな自分に戻ることがきっと出来る。
そんな習慣を持ち続けませんか。
毎日が心地よい呼吸日和
そんな想いで『しなやか呼吸日和』として、
呼吸の大切さをお伝えします
無料メールレッスンを始めました
普段無意識にしている
呼吸を大切にすることで
私たちの身体も心も
おどろくほど変わってきます
その呼吸が楽になるコツ
を全12回のメールレッスンでお届けします
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