ついでに痩せたい!低コスト女子!イキイキ!女子力もアップ!ファスティングと食についてのスイッチを入れるAlana Michiko

東京を中心にファスティングと食についてのセミナーを開催しています!ファスティングに出会って、10kgの減量に成功!身体だけでなく、心もスッキリして、日々活き活きと過ごしています!お料理もできなかった仕事人間の私が確実に女子力アップ中☆


テーマ:


ファスティングの効果⑤血液サラサラでカラダ全体の細胞がイキイキ♪


こんにちは♪


「低コスト女子を増やしたい!」シニアファスティングコンシェルジュのAlana Michikoです音譜


「低コスト女子」とは・・・好


コンビニや添加物など、本当は必要でないところにお金をかけないラブラブ


いものを入れ、悪いものを出せるシンプルなからだラブラブ


心と体が調って、シンプルに生きられるようになる女性のことラブラブ




ファスティングの効果についてお伝えするシリーズなるほど!

ファスティング効果①についてはこちら

クリック効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪

ファスティング効果②についてはこちら

クリックあなたの内臓脂肪が燃えて奇跡のホルモン登場♪

ファスティング効果③についてはこちら

クリック長年溜まった有害ミネラルが排出されるカラダとの出会い♪

ファスティング効果④についてはこちら

クリックオセロ遊びのように善玉菌優勢の腸へ♪




そして、今日のテーマはシリーズ最後の・・・


ファスティング効果⑤血液サラサラでカラダ全体の細胞がイキイキ♪


ファスティングをした後、


善玉菌のエサになる乳酸菌などをとることで


リセットされた腸内環境は劇的に改善されます




食物繊維や酵素の多い食事をとることで


宿便がさらに排泄され、


血液がサラサラになり




そのことによって


血液が運ぶ酸素と栄養が


細い毛細血管をスルスルと通って


カラダの隅々まで届くので



あなたのカラダ100兆個の細胞がどんどん元気なりますビックリマーク



そうすると


カラダも軽くなり、神経伝達もよくなり、


フットワークも軽くなりますよ登場





私はファスティングの後、


細胞がイキイキするのを感じ元気モリモリ


やりたいことがたくさん浮かんできちゃいます登場



ファスティングって、人生まで変えちゃいます笑









<今後の募集予定>

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ファスティングの効果④オセロ遊びのように善玉菌優勢の腸へ♪


こんにちは♪


「低コスト女子を増やしたい!」シニアファスティングコンシェルジュのAlana Michikoです音譜


「低コスト女子」とは・・・好


コンビニや添加物など、本当は必要でないところにお金をかけないラブラブ


いものを入れ、悪いものを出せるシンプルなからだラブラブ


心と体が調って、シンプルに生きられるようになる女性のことラブラブ




ファスティングの効果についてお伝えするシリーズなるほど!

ファスティング効果①についてはこちら

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ファスティング効果②についてはこちら

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ファスティング効果③についてはこちら

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そして、今日のテーマは


ファスティングの効果④オセロ遊びのように善玉菌優勢の腸へ♪



私たちの腸の中には






よい子ちゃんである善玉菌と


どっちつかずの日和見菌と


悪い子ちゃんの善玉菌がいますよね

よく分らない方は是非過去のブログを参考にしてくださいね好

こちら玄関の靴で分かる!腸内環境♪





この3種類の菌が


どんな割合でお腹の中にいるかで


私たちの健康は大きく影響を受けていますひらめき電球


悪玉菌が多い人の便とおならはくさいです・・・ガクリ

腸が不健康な時は気持ちもブルーサゲ




腸内環境がよくなるには善玉菌を増やすこと



オセロのマス目を腸、


悪玉菌をオセロ黒、


善玉菌をオセロ白


と考えた時・・・






オセロの黒である悪玉菌を一気に白である善玉菌にひっくり返せるのが


そう!ファスティングなのですビックリマーク






善玉菌、日和見菌、悪玉菌を合わせると、



私の腸の中には約100兆個の細菌がいると言われています

現在の世界の人口が72億人ですから、その1万倍以上

(もう、計算できません。。。すみません)







実はファスティングをすると・・・


腸内細菌というのは100万分の1にまで減るのですひらめき電球





つまり、



約100兆個いた腸内細菌は約1000万にまで減ります




これは言いかえると


悪玉菌も減っていますが、


善玉菌も減っています




オセロのマス目に置かれていたオセロが


白黒関係なしに


一度取り除かれるようなもの




そこから、マス目にオセロを埋める時に



白の善玉菌をぼんぼん置いていくのです



ぼんぼん置いていくというのは


善玉菌を増やす食事をしてあげることビックリマーク


ということひらめき電球





そうすると・・・



以前はオセロ黒の悪玉菌で占めていたマス目を



オセロ白の善玉菌で埋めることができるのです!!




普通では、マス目に一度置いたオセロは取り除けないですし、


一つずつ一つずつ黒から白にひっくり返すのって、時間かかりますよね


腸内細菌を一気に減らすことができるファスティングだから、できる技ビックリマーク




白(善玉菌)で勝ち取ったオセロ、爽快ですな~笑






こんな風にあなたの腸内環境はいつでも生まれ変われるのですよ~好



これ、誰でももっているチャンスです登場



「臭いう〇ち」から解放されたら、


パートナーがあなたのすぐ後にトイレに入っても恥ずかしくないですよね~しー






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ファスティングの効果③長年溜まった有害ミネラルが排出されるカラダとの出会い♪


こんにちは♪


「低コスト女子を増やしたい!」シニアファスティングコンシェルジュのAlana Michikoです音譜


「低コスト女子」とは・・・好


コンビニや添加物など、本当は必要でないところにお金をかけないラブラブ


いものを入れ、悪いものを出せるシンプルなからだラブラブ


心と体が調って、シンプルに生きられるようになる女性のことラブラブ




ファスティングの効果についてお伝えするシリーズなるほど!


ファスティング効果①についてはこちらクリック効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪

ファスティング効果②についてはこちらクリックあなたの内臓脂肪が燃えて奇跡のホルモン登場♪





現代に生きている私たちは


カラダにとって害になる有害ミネラルから逃れられない状況ですガクリ



知らず知らずのうちにその有害ミネラルをカラダの中に取り入れてしまっているのです叫び


それは・・・


お魚に含まれている水銀だったり、


汚染された大気だったり、


タバコはもってのほかふぅあかん







そして、残念なことに

日頃の生活ではこの有害ミネラルはなかなかカラダの外には出てくれないのですビビる



汗をかいたぐらいではカラダの外に排出されないものなのですよ。。。ガクリ




つまり、カラダの中に蓄積しているということ叫び



でも、あきらめるのはまだ早いですよ~好





それはファスティング(断食)が解決してくれますぺこ





ファスティング中は食べ物がカラダの中に入ってこないので、


私たちのカラダは消化作業をしなくてすみます




そうすると、



カラダは代謝という、『カラダを修復する』ことにエネルギーを使うことになります





この代謝の働きによって、


汗をかいたぐらいでは排出することができない


細胞の中に入ってしまった有害ミネラル(水銀など)を


細胞の外に排出します




そして、今度は血液中に出た有害ミネラルは


尿としてカラダの外へ排泄され、


カラダの中がどんどん美しくなっていくのですラブラブ




またもや知ってしまった、ファスティングで起こる”デトックス”の仕組みドキドキ




これは現代人にはおススメのデトックス方法ですよね笑




有害ミネラルって、蓄積すると脳障害だったり、神経障害に影響したりしますからねうう




60歳とか70歳とかの未来の自分が健康であるためには知っておきたいデトックス方法です幸








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ファスティングの効果②あなたの内臓脂肪が燃えて、奇跡のホルモン登場♪




こんにちは♪


「低コスト女子を増やしたい!」シニアファスティングコンシェルジュのAlana Michikoです音譜


「低コスト女子」とは・・・好


コンビニや添加物など、本当は必要でないところにお金をかけないラブラブ


いものを入れ、悪いものを出せるシンプルなからだラブラブ


心と体が調って、シンプルに生きられるようになる女性のことラブラブ




魅力的なタイトルですねにひひ(笑)



前回のファスティングの効果①についてはこちら→クリック効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪



今日はファスティングの効果②について



ファスティングとは「断食」のことひらめき電球




ファスティングをすると、



あなたのカラダは内臓脂肪を燃焼してくれます




それだけでなく、



賢いあなたのカラダは脂肪細胞から奇跡のホルモンを登場ビックリマークさせるのです笑







内臓脂肪って、普段の生活だとなかなか燃えてくれないものですがっくり





どんなに運動しても、


最初に優先的に使われるのは


筋肉内のグリコーゲンという糖ばかりで、


内臓脂肪はなかなか燃えてくれません・・・凹







ファスティング(断食)をすると、



なんとビックリマークグリコーゲンを使った後に



内臓脂肪を燃やし始めてくれますラブラブ





それだけではないのです目




その時に脂肪細胞から



奇跡のホルモン=『アディポネクチン』が分泌され、



この『アディポネクチン』は体中の血管を掃除して


またもや若返らせてくれますドキドキ





ふー、なんとも魅力的な働きラブラブ



ファスティングやりたくなってきちゃいます・・・ぺこ




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ファスティングの効果①あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ♪



こんにちは♪


「低コスト女子を増やしたい!」シニアファスティングコンシェルジュのAlana Michikoです音譜


「低コスト女子」とは・・・好


コンビニや添加物など、本当は必要でないところにお金をかけないラブラブ


いものを入れ、悪いものを出せるシンプルなからだラブラブ


心と体が調って、シンプルに生きられるようになる女性のことラブラブ




今日から、ファスティングによって得られる効果を

ひとつづつご紹介していきたいなぁと思っていますぺこ




今日は『あなたのカラダをどんどん修復するヒミツ』についてラブラブ




ファスティングとは断食のこと




食べ物がカラダの中に入ってこないと


「お腹空いた~」の空腹になりますよねsippai;*



この空腹の状態で、


私たちのカラダの中で活性するものがあるんですビックリマーク





それは・・・




サーチュイン遺伝子ドキドキ



うんはてなマークサーチュイン遺伝子ってなんだはてなマークはてなマークはてなマーク




こちらは別名


「延命遺伝子」とか「長寿遺伝子」と呼ばれているものですひらめき電球





空腹の状態だと、



このサーチュイン遺伝子が活性するんですドキドキ




そして、


このサーチュイン遺伝子が、



カラダ中の遺伝子をみるみるスキャンして




傷ついているところをどんどん修復し始めるんですビックリマーク





老化も癌も、遺伝子の異常が原因と言われています・・・涙




この修復する仕組み、自分のカラダで試してみるの面白くないですかはてなマーク




空腹でお腹鳴った後は


みるみるスキャンが始まって、


あなたのカラダの中では修復始まってますよビックリマーク



ドキドキ大チャンス到来ドキドキ



ファスティングが名医と言われる所以ですね好



明日もファスティングの効果についてのご紹介は続きます・・・おんぷ





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