老若男女問わず、雑穀ごはんを中心とした「食」の素晴らしさを伝えたい 柴田真希です。
昨日ご紹介した記事では、大学生の男子に、「ごはんを炊く」ことの行動変容を促せたのが嬉しかった♪
何も、難しいこと、無理なことは強要しません。
できることを、ご提案しています。
まずは コチラ
をクリック！
毎月開催している美穀塾。
わたしは、健康のために雑穀ごはんをオススメしていますが、
「雑穀だけ・・・」
という話し方は一切しません。
●●だけダイエット
●●だけ美容法
いろいろあるけれど、ご自身にあった、食ライフのご提案をしています。
たっぷりの雑穀ごはんに、お出汁の効いたお味噌汁。
お野菜メインのおかず数品・・・。
レッスンを聞いた後には、お食事も召し上がっていただきます。
今回はヘルシーなデザート付き！！
是非、皆さんも美味しく健康・キレイを学んでみませんか？？
【美穀塾】
③ライフスタイル改善で無理なくスリムに！使うカロリー編
雑穀を取り入れた健康・キレイを実現するためのレッスン・・・美穀塾。
毎日の生活に無理なく取り入れられ、もっと健康的でキレイになれる
５つのカリキュラムで、「なりたい自分」のプロデュースしませんか？
①健康・キレイを実現させる あなたに理想的な食事とは？
～あなたの「普通の食事」は理想的？
②ノンストレスでダイエット！とるカロリー編
③ライフスタイル改善で無理なくスリムに！使うカロリー編
④健康・美容を叶える デトックス編
⑤食べるエステ 美肌編
※５回コースでのレッスンとなっておりますが、途中の会からでも理解しやすくお話ししていますので、安心してご参加くださいませ！
【日時】９月２３（金）１１時開場 １１：１５～１３：００
【場所】e-Cafe （下北沢徒歩２分のcafe）
〒1550031 東京都世田谷区北沢2丁目32-4
03-6407-8863
http://www.e-cafenow.jp/
【レッスン内容】 今回は③
③ライフスタイル改善で無理なくスリムに！使うカロリー編
（順次開催していきます。）
【講師】 管理栄養士 柴田真希
【参加費】４０００円
（レッスン代、テキスト代、美味しい軽食、日本茶、おからスイーツ付き）
【持ち物】 筆記用具等
【申込み方法】
コチラ
のフォームよりお申し込みください。
美穀塾 申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/448b9744160026
お待ちしております！！
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●第１回
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