【終了しました！】第４回お食事＆ピラティスレッスン

日曜日、恵比寿の加圧トレーニングスタジオrinatoさんで健康・キレイになるためのお食事レッスン、を行ってきました。
毎月１回での開催・・・早いものでもう４回目なんです！！

皆勤賞の方もいらっしゃり、本当にありがたいばかりです。
（途中の会からでも理解しやすくお話ししていますので、安心してご参加くださいませ！）

まずは コチラ をクリック！　

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第４回目はデトックスについて。

健康・キレイに関係なさそう？？
いやいや、余分なものは出さないことには入れることはできません！！

知っているようでしらない「腸」「肝臓」「腎臓」などのカラダのお話とその効果を高めるための食べ物についてお話しました。

「筋肉鍛えろ！」

って言われたら筋トレするけど、
「腎臓を鍛えろ！」

腎トレはできませんからね；；

食べ物、食べ方で腎トレです（笑）

わたしの講義のあとは、森さんの座・ピラティス。

座った状態で美脚レッスンは難しいんですって。

（わたしも、いつもやりたいのですが、試食の準備でできず・・・(´＿｀｡)ぐすん。）

気になる脚の太さはほとんどが、外モモの張りと、内モモの緩みなんです。
これに効果がある股関節の動きに的を絞ってレクチャー。

美脚に必要なのは、運動量ではなく動きのコツです！
以前、わたしも細くなりたくて、運動しすぎて太くなった経験アリなので、納得して聞いていました。

さぁ、５回目、最後のレッスンは

6月19日（日）10時30分～です。

内容は美肌について！座ピラティスも小顔についてやりますよ！

詳細は追って連絡しますが、すでに申込みは可能です。

以下のフォームから申込み宜しくお願い致します。

美肌・・・話すからには、キープしなければ！と自分自身を戒めている柴田真希でした！！

▼森さんのスタジオのその他のレッスンです！！
■■■一般向けワークショップ
【美脚を作るウォーキングピラティス＆マスターストレッチ】

・日程
5月21日（土）10：30～12：00 残1
5月28日（土）10：30～12：00 残1

・定員　4名
・料金　5000円（税込）

こちらのフォームから申込みください

■■■セミナー情報
【指導者向け】
腰痛改善のためのワークショップ
◆解剖学
5月31日（火）19：30-21：30
6月4日（土）10：00-12：00

◆運動アプローチ
6月18日（土）10：00-12：00

料金　各8400円

【フォークランド主催】”幻の江戸切子”体感セミナー

５月２１日（土）　１４時～　詳しくはコチラ ！　

花嫁塾極上の花嫁作り～ゴクヨメ～

７月２３日（土）　１５時～　詳しくはコチラ ！

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