という訳で
★夏の体になるための気功術
この行法をやってみた方々からのご感想は↓
夏の暑さとエアコンに弱いため
口さけ女
しっかりブログを読み直して気功術すると当たり前ですが体感違いますね。
めずらしく早朝にスッキリ目が覚める。 201406
（ご感想）夏の体になるための気功術20140603
です。
１年を通して、どの時期にどれくらいやるといいかは人それぞれです。
真冬でもやったほうがいい人もいれば、日本なら７月ごろに１回やるだけでいい人もいます。
毎日やってもあんまり？？な人もおられますね。
１週間くらい毎日お好みで取り組んでみて、余り何も感じない人は相性が悪いかもしれません。
気、波動の変化が肉体にどこまでフィードバックしやすいのかは訓練の程度や体質の個人差がありますのでご容赦くださいませ。
この気功法では
・発汗の不調和を軽減しようとする。
・体内に不要な熱がある場合は排出しようとする。
・外の暑さと、室内のエアコンなどの気温差による、皮膚系の経絡へのダメージを軽減しようとする。
という方向性に働きかけようとします。
何か変化を感じた方は、ぜひご感想を教えてください。
★使用する気功グッズ
・【正気熱】 １個から５個
・【声の帯ひも】
・【清浄－ＲＥＶＩＶＡＬ－】
・【スター ☆フット 】
・改造された靴
・スターウォーカー
上記のグッズが全部そろっていなくても、あるモノを使ってください。
何もグッズがなくてやってみても構いませんが、それで効果を感じる人は相当に効きやすい人です。
★準備
※ 指、手首、肩、足首、股関節をそれぞれ３０秒以上グルグル回すとより効果的です。
※ グルグルの後、前後・左右に足を開く、股関節のストレッチを６０秒以上すると、さらに効果的です。
①座るか立つかする。
②足の裏に、【スター ☆フット 】 または【清浄－ＲＥＶＩＶＡＬ－】 を敷く（踏むということです）。または、改造された靴 を履きましょう。スターウォーカーがあれば最高です。
③【声の帯ひも】 を着用する。
④【正気熱】 のロゴを体のほうに向けて、百会（頭頂）に置く。
⑤掌（てのひら）を下に向け、両手を横隔膜より上で身体の前のほうに位置させる。さらに、左右の手首の上には【正気熱】 を乗せること。【正気熱】 のロゴマークは手首のほうに向けておくこと。
★やり方
物理的に使うのは鼻なので、鼻呼吸ですが、イメージと身体の内側の操作で気を操作します。
●その１
両足の下からゆっくりと気を吸い始めます。
足の内側をゆっくりと引き上げます。
股関節を過ぎたら自然と合流します。
横隔膜より上まで吸い上げたら、胸部から頭部まで含めた範囲より、前方の斜め上に向かって細く長く吐いていきましょう。
３呼吸から９呼吸はします。
●その２
左右の掌（てのひら）からゆっくりと気を吸い始めます。
腕の内側をゆっくり吸い寄せます。
胸まできたら、頭部まで満たしてもいいでしょう。
軽く、左右のヒジを後ろに引きながら（肩甲骨を締めるということ）、胸部から頭部まで含めた範囲より、前方の斜め上に向かって細く長く吐いていきましょう。
軽く腹筋を内側へ入れるといいでしょう。
細く長く吐いていきましょう。
３呼吸から９呼吸はします。
●その３
その１ と その２ を、交互に３回繰り返します。
※ 【正気熱】 を３つお持ちでない場合は、たまに置く場所を変えるといいでしょう。
※ 何かで巻くなどして、頭上の【正気熱】を３つにするとさらに強化されます。
※ 吸うときには、手足に配置したグッズからのエネルギーも同時に体内に取り込むイメージをもってください。
※ 【声の帯ひも】と百会の【正気熱】 のエネルギーを取り込もうとしなくていいです。呼吸法を通じて内気と外気を操作しているときに、そのあたりの経穴にあるということが大切だからです。