＊≪㋹ポ≫足のむくみ対策♪すこ～しも辛くない足へ＊

足のむくみ対策♪(*^▽^*)

お灸で足ケア～すこ～しも辛くないわぁ～を

９月２５日日曜日に開催のお灸講座は今回で第８回目です(°∀°)b

少しずつ少しずつ積み重ね中です(≡^∇^≡)

今回のテーマは女性の大敵「むくみ」についてでした。

◆足のむくみは何故おこるのか？　　　　　　　　　　　　◆東洋医学的な考えは？？　　　　　　　　　　　　　　　　◆お灸によるアプローチ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆セルフケア時のアロマオイルは何がよい？

座学と実技は１時間ずつの合計２時間で最近は開催しております。

しっかり実技の時間もあるので、再受講の方は復習にもなると好評です(*^▽^*)

今回もいろいろなタイプの足の方がいらっしゃいましたが、

皆さん口をそろえて「足が冷たいんです」というお言葉をいただきました。

毎日足先が冷たい、寝る時にかっか、かっかして足がほてる、

急に全身がむくむ。などお悩みは人それぞれです。

しかし行きつく先の原因はほとんどが冷えなのです

座学ではご自身の足のむくみの原因を考えて頂きます。

そして足を観察してもらい、他の方にも足チェックしてもらいました。

「足のもみもみチェック」

カメラマンさんにも参加してもらいました。

なんだか楽しそうです

今回ご参加くださった方は一度お灸講座へ

来てくださったことのある方でしたので、

基礎は簡単に確認し、すぐに実践です。

ツボでわかりにくいところのチェックをしたらお灸です！

今回は5個の足の疲れやむくみに良いツボに施術。変化を見てもらうため、あえて半足だけします。

それが終わったらアロマオイルを使ってのセルフマッサージ練習です。

アロマオイルは冷えにいいものをそろえました。

手の使い方を伝授マスターすればお家でもしっかりセルフケアができるようになります

お灸後の血流がよくなった後にほんの数分間マッサージをして

左右で足を比べるとその差は歴然っっ！

軽さが違う！と喜ばれておりました！

そして半分、お灸と足のセルフマッサージで驚きの変化がでました

before 　　　　　　　　　　　after

これはモチベーションが上がりますね♪

写真は是非撮って数週間、数ヶ月後比べてみてください。

セルフケアは頑張りすぎず、まず毎日実践するところから開始です♪

目標も各自決めて頂き、最後にお楽しみ抽選会もして

今回も無事に終了です！

カメラマンさんもお疲れさまでした

今回のご感想です。

■受講前にどんなことが気になりましたか？■

●最近足がむくんできている時があり気になっていたので
●たまに全身異常なくらいむくんで辛いのでなんとか改善したくて。　　 ●むくみやだるさがあって

■何が決めてとなってこの講座を受講されましたか？■

●お灸で温めてマッサ―ジしてむくみが取れるということに興味があり。
●前回受けてよかったので。　　　　 ●友人の紹介で。

■実際に講座を受けてみていかがでしたか？■

●昼から出掛ける為、少しでも楽にと思っていたのですが、体も温まってスッキリとして出かけられました。良かったです。日ごろ忙しくて時間がなかなか取れませんが、寝る前５～１０分でもいいからお灸とマッサージを続けたいと思いました。　

●お灸をして、脚のマッサージが終わった時には少し汗ばむほど体が温まりました。むくんでないと思っている時でも少し毎日続けてマッサージしてみようと思いました。　

●普段汗はあまりかかないのですが、じんわり汗がかけてポカポカワイワイ楽しかったです。知らない内容をみんなで話しながら談話の感覚で学べました。

ご参加いただきましてありがとうございました。(^∇^)

これからも少しでも皆様の生活にお灸が役立ちますように。

サポートさせていただきます。

次回は１０月２５日（日）

◆銭湯お灸講座◆についてはこちらから

お灸に興味ある方、銭湯好きの方。

ご参加お待ちしております（‐＾▽＾‐）

これまでの講座レポート

第一回お灸講座「アナタと冷えの女王」自宅で簡単冷え性対策

第２回お灸講座「アナタと冷えの女王ときどき花粉王子」自宅で簡単花粉対策

第３回お灸講座「肩こりとの上手な付き合いカタ」自宅で簡単肩こり対策

第４回お灸講座「アナタと冷えの女王とリンパ城」自宅で簡単むくみ対策

第５回お灸講座「美肌娘と肌男くん」自宅で簡単美肌アップケア

第６回お灸講座「肩こりとの上手な付き合いカタ」自宅で簡単肩こり対策
第７回お灸講座「目指せ！アスリートな腸」自宅で簡単便秘対策

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お灸講座はお一人参加の方が多いですが、

ご家族で参加される方もいらっしゃいます。

お灸講座にはこれまで

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ほねつぎ賢心　京美鍼

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