矢作川チャレンジライド にエントリーしているのですが、
てっきり60キロ走るのかと思ったら、60キロを2往復・・・。
120キロ走るらしい。６時間以内に。
60キロならなんとかなると思うけど、１２０キロをTTで走った事がないちあきぃ。
猛烈に不安になり、ひっそり練習に行くことに。
ひっそりだったけど、銀次郎☆さんとEVO様の３人で行く事になりました。
集合場所に着いたら雨・・・。
でも、止みそうだったのでしばし待機。
２往復走る気満点でしたが、時間の関係で１往復に。
ドラフティングはナシ。
1人で黙々と走る。
このコースなら12-23でも走れた。
６０キロ走って２時間２０分。
２往復目はもっとペースが落ちるので、完走できるのか？って感じ。
小渡のコンビニでは愛三の皆さんが休憩されてました＾＾
またコソ練に行かねば・・・。
えぇ、近いうちにまた行ってきます。
この日はお昼寝することなく、フツーに一日が終了。
クリートが外側に動いていて、おかしなところが筋肉痛になったこと以外は平気でした^^;
ネジはマメに見ておくべきだな～
平均速度 ２６
平均ケイデンス ７９
平均心拍 １４６
最大心拍 １７０
走行距離 ７０．４３
昨年のリザルト を１往復分の平均速度だけ見ると、
下から３番目くらいの感じです。
２往復目でガクンと、下がるようなので不安で仕方がない＞＜
土曜日
本題です。
２月の茶臼山女子部は「イチゴ狩り」
前日雨でドロドロのケベオ君を洗う時間がなかったので、
チェーンだけあのオイル の洗浄効果に期待して、前の晩にシュー☆
出かける前にフツーのオイルを挿して行きました。
集合は朝倉にある知多市役所☆
私は自走組で銀次郎☆さん、naodonちゃんと大慶橋から走ります。
野並橋に出るところで、カトサイのおじさんに遭遇。
夏場の朝練では堤防で一緒になることが多い。
寒い時期は会えなかったけど、朝練始めると遭遇率が上がります♪
いつもの様に堤防をクルクル走って大慶橋へ。
集合してみると、naoちゃんから道に迷ったと電話。
なぜか、カトサイの方へ行ってしまったらしい^^;
道を説明して、途中までお迎えに行きました～。
ちょうどちえちゃんが通りがかったので、４人で知多市役所を目指します♪
さて、ここのところ続いているちあきぃ列車。
別名「フタ」とも言う。
スピードを抑えるにはちょうど良い役割なのです～( ´艸｀)
茶臼山女子部はのんびりRIDEの集まりなので、のんびり。
ちあきぃが先頭だと、更にのんびり。
といいつつ、迷子の回収などで時間をロスしていたため、
ちょこっとペースを上げて移動～。
予定時間に着くことができました＾＾ｖ
本日の部員は、、、
satoちゃん 、えりちゃん 、なっちゃん 、ちえちゃん 、銀次郎☆さん、
naoちゃん 、ゆかさん、あきこさん、そして、部長CHIKAさんと、副部長ちあきぃ。
（ブログの更新が確認されたら、順次リンクを追加します＾＾）
茶臼山女子部 は、チームの所属や経験に関係なく、
女子だけでのんびり楽しく走る集合体。
日頃男子に混ざって、または１人で走っている女子のみなさんのオアシス的集団です。
気になる方はメッセ下さい＾＾ｖ
ちなみに・・・・
時々ブログで登場する「茶臼山女子部R」は、「茶臼山女子部」から派生した部外活動体です。
通常の「茶臼山女子部」は本当にのんびりですから、ご安心下さい♪
さて、全員揃ったところで、まずは記念写真☆
みんなこの日を楽しみにしていました。
そして、恒例のミーティング。
今日のルートや、グループ分けの確認など～♪
行きのジャンキーストレートは、先月の安全講習会を元に、
２チームに分かれてローテーションしながら新舞子を目指します。
２５キロくらいのゆっくり走る「ウサギ組」
銀次郎☆さんが混ざっているけど、ウサギです。
左からCHIKAさん、銀次郎☆さん、エリちゃん、あきこさん、satoちゃん。
こちらは、信号１個分待ってからウサギを追う「狩人さん」
ウサギ組よりも少しだけ速く走ります。
ちあきぃが混ざっていますが。狩人さんです( ´艸｀)
左からちえちゃん、ちあきぃ、naoちゃん、ゆかさん、なっちゃん。
朝倉駅前も女子が集まると。ちょっと華やかに見えませんか？
信号待ちもしゃべってます。
「安全に走る事」を考えて、産業道路は横断せず、
INAX前まで移動します。
INAX前、茶臼山女子部初のジャンキーストレートです。
まずはウサギ組がスタート。
信号一個分待つ狩人組はドキドキ・・・。
そして、スタート。
全員で切れずにゴールするのが目標なので、
切れないスピードで、ローテーションをする
今回の目的は「先頭を牽く感じ」や「ローテーションを楽しむ」なのです。
徐々にペースを上げて行き、ウサギ組との距離を詰めていく。
橋の登り口でウサギを捕獲♪
わ～いと下りに差し掛かる頃、後から「部長が行ってもいいって～♪」と、
嬉々とした銀次郎☆さんの声。
どうやらウズウズして「行ってもいい？行ってもいい？」と、聞いていたらしい( ´艸｀)
今日はないと思っていたけど、その声に反応してちえちゃんとちあきぃが逃げる！
あっという間に銀次郎☆さんと、ちえちゃんに抜かれるが、今日はあきらめな～い。
いつも、諦めちゃうのを止めようと思って、ちょっと頑張った^^;
でも追いつけず、へろへろ～
今日の新舞子、いい天気だ～:*:・(￣∀￣)・:*:
ここから１５キロ程走るので、休憩や補給を。
基本的にしゃべってますｗ
さて、ここから本日のメインイベント♪
イチゴ狩りをするために半田市のイチゴ農園「市野園芸 」さんに向います。
新舞子から市野園芸さんまでは、二つのグループに分かれて走ります。
先行するのは先ほどのウサギ組。
途中から先頭を交代して、走ります。
前を走る人の役割、後を走る人の役割。
安全講習会で学んだことを、実践しようというものです～。
イチゴでお腹一杯になると思いますが、エネルギー不足になりますので、
手前のコンビニで補給～♪
みんな、パンやおにぎりをもぐもぐ
そして、しゃべる☆
最近、銀次郎☆さんが飲んでいるカロリミットを飲んでみた。
↑この組み合わせは・・・・ナシ！！！
コンビニを出発すると５分足らずで到着ですが、
緩い登りを少しだけ登ります。
じみ～に前日の矢作川の疲労物質が残っているので、
みるみるうちに一番最後ｗ
本当に２往復できるのかなぁ・・・(－x－;)
さて、受付を済ませて事前に下見したときに農園の方と
自転車の止め場所は打ち合わせ済み☆
写真を撮るのを忘れちゃったけど、スムーズに♪
準備ができたところでいよいよイチゴ狩りのハウスの中へ～♪
外の寒さがウソのように、ハウスの中はあつ～いくらい(・∀・)
静岡の石垣イチゴと違いますね～＾＾
品種は「あきひめ」です
イチゴはどれも甘くて美味しい！
練乳なくても食べられま～す♪
１人３０個は食べないとね～と、話していたのである意味レースの始まりです。
あきこさんも食べる♪
ゆかさんも、なかなかのペースで追い上げます。
イチゴ大好きsatoちゃんもモグモグ☆
大きいのも、小さいのも、本当に甘くて美味しかった～♪
ちえちゃんとなっちゃんも先頭集団で走ってます。
naoちゃんも先頭集団で様子を見ている様子。
このイチゴ、大きいでしょ～♪
ぺろりと食べちゃったо(ж＞▽＜)ｙ ☆
食べたヘタの数を確認して、食べてしゃべって・・・
それにしても、イチゴってお腹ふくれますね・・・
それぞれ数を数えて、途中から非公開にするメンバー続出。
最後はスプリント勝負！
この時点で完全に出遅れたちあきぃ。
「そんなに食べれん」って言ってたら、自転車と同じであきらめが早すぎるとｗ
そうか、ここで諦めちゃいかんのだと、踏み直す。
そう、この踏み直しも今年の課題だ。
って、話を帰ってからくまおさんにしたら
「食欲は８分目、踏み直すな」って言われた(●´ω｀●)ゞ
ハウスの中が暑かったので、ゴールした皆さんは先に外へ。
ちあきぃは最後にとびきり甘いのに出会ったら止めようと、
お腹一杯なのに食べながら移動。ある意味エンデューロ。
走り出せるのか？と思いつつ、なんとか40個をクリアーした。
なかなかじゃ～ん♪と、みんなの成績を聞いてみた。
「第一回 茶臼山女子部イチゴ狩りクリテ」成績発表！！
みんな、自分の順位を知らないのです～ｗ
優勝 naoちゃん 61個
ユカさん 53個
ちえちゃん 50個
CHIKAさん 48個
なっちゃん 45個
銀次郎☆さん 45個
satoちゃん 45個
ちあきぃ 42個
あきこさん 31個
エリちゃん 31個
ここでも、先頭集団には食い込めず・・・
でも、楽しかった～☆
「イチゴ狩りを堪能した人～」の問いに、
みんな笑顔で答えてくれました＾＾ｖ
その後、市野園芸さんが写真を撮らせて欲しいと言うので移動してパチリ☆
サイトで紹介 して頂きました～。
少しだけ来た道を戻り、リクエストの多かった農道を少しだけ佐布里池方面に走ります。
迷う道ではないので、佐布里池のコンビニまでマイペースで。
ガッツリ走りたい人、のんびり景色を楽しみたい人、
選んで走れるのも良いところ。
朝はとても寒かったのに、午後は暑いくらいです。
登りが得意なsatoちゃん、えりちゃん、CHIKAさんは、
銀次郎☆さんと共にあっという間に視界から消え、
手を抜いては走れないこのコースをひーひー言いながら走る。
12-23でも農道は行けそうだ。
距離が伸びて疲れて来るとわかんないけど、難関の一つは行けた。
よほどの山岳コースでなければ、このカセットで今シーズンは走ろうと思う。
新米者naoちゃんもなっちゃんと一緒に頑張って農道走ってました＾＾
農道も半分を超えた頃、あきこさんが遅れだしたので、少し戻って一緒にクルクル～♪
無理をせず、マイペースで走れるのも茶臼山女子部。
置いていったりしないので、大変なときは大変と言えばいいのです(*^▽^*)
私の練習エリアでもある佐布里のコンビニ。
いつもは男子と一緒ですが、今日はなんだか華やかですよお～。
コンビニの方もローディーさんはたくさん来るけど、
女子だけ一杯は初めて☆と、驚いていました。
さて、せっかくなので、女子部のみんなが使っているサドルを撮ってみました。
ブログのアクセス解析を見ていても、痛くないサドルを探している女子が多い気がしていたのです。
なかなか
サドル選びって難しいですからね～。
まずはsatoちゃん
こっちは CHIKAさん。
先代のピンキーから引き継いだサドル。
ユカさん。
なっちゃん
えりちゃん
naoちゃん。
近日中に「SMP LITE 209」に変えることになってます～
私と同じFORMAの銀次郎さん。
2人ともSMPのサドルにパッドは必要ないと思ってます( ´艸｀)
ちえちゃんはコンポジット。
あきこさんもSMP
デジカメのバッテリーが切れたので、家撮り。
ちあきぃのサドル。
SMP率が高いです。
良くパッドの入っていないサドルで痛くないのかを聞かれますが、
このサドルで160キロ走ってますし、しっくり来る位置が見つかると、
サドルが消えるというか、痛いところがなくなる不思議なサドルです。
全く疲れないわけではないですけどね。
難点があるとすれば、ちょっと高くて重いかな～。
さて、ここからは写真ナシ～☆
休憩後は長浦インター方面へ長い下りを走り、本日のデザート、
ちょっと斜度の高いルートを登ってスタート地点である知多市役所に向います。
再び2グループに分かれてスタート。
途中からちあきぃとあきこさんは、デザート迂回ルートへ。
ゆっくり走りながら知多市役所を目指します。
ちょっとしんどいとき、体調が思わしくないときに離脱する勇気も必要だし、
それを受け入れてくれるのが茶臼山女子部。
「安全に走る」「楽しく走る」なのです。
それで良いのです('-^*)/
少し遅れてゴール☆
脚パンだったので、私的にも助かりました( ´艸｀)
みんなイチゴも、デザートな上り坂も堪能した様子☆
良かった良かった～♪
無事に終了。
若干向かい風の中を、自走組は帰ります。
帰りはnaoちゃん、ちえちゃん、satoちゃん、銀次郎☆さん、ちあきぃの5人。
「フタ」は帰りも頑張ります。
ふだん、前を走る機会は少ないので、頑張れるところは頑張る☆
「向かい風はヒルクライム」と、思ってクルクル～。
苦手な聚楽園駅の先で、銀次郎☆さんが前に出てくれた時は、
「助かった・・・」と思う(・・。)ゞ
もっと走れる様になりたい。
平均速度 ２３．２キロ
平均ケイデンス ７７
平均心拍 １３３
最大心拍 １７０
走行距離 ７８．６６キロ
帰って片付けて、お洗濯。
遅めのお昼を食べて、一息ついたら
矢作川より平均速度は低いのに、何度も寝落ちするほどくたびれたｗ
走った距離の割に、補給が少なかったかも？
日曜日はKOGMA練だったけど、体調不良でDNS。
天気がいいのに、悔しいぜ！
茶臼山女子部の皆さん、お疲れ様でした～☆
行ってみたい場所、やってみたいこと、リクエストお待ちしています！！
楽しく走れて良かった～。
みんなありがとう♪
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