風邪予防や風邪のひきはじめには
レモネードにジンジャー(土生姜)入れるだけの
簡単!風邪対策♪
おいしく飲んでカラダがポッカポカに温まります♪
風邪は万病の元。。。
日頃からの心がけが大切ですね!
例えば、毎日のヨーグルトで腸内環境を整えて、
野菜やフルーツのビタミンとミネラル摂取により疲れにくいカラダづくり!
そして睡眠でしょうね~♪
それでも風邪をひいたかなぁ!?っと思った時には
ホットジンジャーレモネード♪がおすすめ!
冷え性な方にもいいホットドリンクです♪
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2008-10-15 コラーゲンたっぷり☆ハニーレモンゼリー♪
2008-09-13 のどに良い♪れんこんジュース
2008-04-19 ホットレモネード♪
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2008-01-10 ジンジャー紅茶の葛湯
2007-11-16 風邪かなっと思ったら、葛湯
レモン(1個) 土生姜(小さじ1) ハチミツ(小さじ2) お湯(200ml)
*グラスやカップの大きさによって調整して下さいね。
使ったレモンは佐賀県のレモン♪ このレモンは見た目は綺麗ではありませんが、
ノーワックスなので安心・安全。
ホットジンジャーレモネード♪の作り方
レモン(1個)を搾り器で搾りだします。
計量カップで分量の確認をしていきます。
まずはレモンの果肉を入れて→果汁を入れると50ml
土生姜をすりおろし、小さじ山盛り1杯を入れます。
これも搾り汁だけではなく、繊維質豊富な搾りカスも使います。
これがポイントでしょうね~!!
はちみつ(小さじ2)を加え、よくかき混ぜるとと70mlになりました♪
耐熱グラスまたはティカップに
を入れてお湯を注いで出来あがりです♪
*使用している耐熱グラスは300ml以上のグラスなので
浮いているのは、レモンと土生姜の搾りカスつまり果肉と繊維質
見た目はいいことないのですが、一層効果を高めてくれますよ!!
輪切りにしたレモンを添えて♪
ホット~なジンジャーレモネード♪
風邪など忘れてしまうほど心身ともに温まりますよ