こんにちは、
パーソナル・ランニングコーチの
有村尚也です。
毎月第2・4水曜日は、
大須賀地区（広島駅近く）の
マンション内のコミュニティルームで
「健康づくり・介護予防教室」
を行っております。
この教室は、僕がフリーになる前から
休みの日を使って開催していた教室で、
この4月で4年目を迎えました。
ご参加の方は、現在10名。
途中入れ替えもありましたが、
6名の方は、ずーっと続けていらっしゃいます。
ほとんどの方が70代ですが、
4年前に出会ったときと比べても
「年老いてきたなぁ．．．」
という感覚はなく、
むしろ
動きも良くなってきたし、
やる内容も質が上がってきています。
それもこれも
ゆるーいペースですが、
コツコツと継続してきたからこそだと思います。
現代社会は、
効率を求めて（悪いことではありませんが）、
「短期間での成果」にフォーカスしがちですが、
「長い目で緩やかに変えていく」
僕は、そんな視点も忘れたくないと思っていますね。
短期間で必死こいて結果を出しても
短期間でその成果を失っては、
正に
「元の木阿弥」ですから。
特に健康づくりは、
オリンピックのように期限が決まったものではなく、
人生をかけた長期戦ですからね。
どっしり構えて、
あなたにとって今必要なことを
コツコツ積み重ねていけばいいのです。
みぢかフィットネス
スタジオ「Arion（アリオン）」は、
個別にしっかりサポートする
「パーソナル」と
永い関係が続くように
経済的にも負担の少ない
「グループ」
をご用意しております。
みなさんが、
「一度切りの人生を
元気に全うできるように」
一生みていきますから。
そんなトレーナーが必要と思っている方は、
ぜひ、ご相談くださいね。
スタジオ「（アリオン）」は、
4/18（月）グランドオープンです。
スタジオに関する詳細情報はコチラをご覧ください。
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http://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12146629251.html
レッスンの申込みはコチラです。
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①ご希望のレッスン
②開催曜日と時間
を明記してくださいね。
今からランニングを始めようかなぁ．．．
ランニングをかじっているけど、
わたしのやっていることでいいのだろうか？
という方は、
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