ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス 代表
パーソナル・ランニングコーチのの有村尚也です。
先日、東広島にてパーソナルランニングレッスンのご体験をしていただきました。
体験後のアンケートを掲載させていただきます。
①「ランニングのための基礎トレーニング（カラダづくり）について」
股関節を意識するというのを初めて聞いてすごく新鮮でした。
身体の使っていない部分がたくさんあることに驚きました。
②「ランニングのための基礎ドリル（フォームづくり）について」
脚を前に出そうとしていた無理な姿勢を変えて、
身体を乗せていくフォームに変えるだけで
スピードが出るのを感じることができました。
③「ランニングトレーニングについて」
いつも我流で走っているときと感覚が違うのが分かりました。
身体に負担がかからず楽に走ることができました。
④その他
パーソナルレッスンを受けてすごく良かったです。
また、機会があればやってみたいです。
ありがとうございました。
（40代 女性）
この方、2月に初めてロードレースに出場するけど
これまでランニング経験がなく、
我流で走っていても何だか完走する自信がない．．．
ということで、レッスンを希望されました。
レッスンをした結果は．．．
「もう既に完走できるレベルにありました」
もちろん、
1回のレッスンで、体力が向上するわけではないです。
でも、
身体を調整して、
働いていないところの感覚を磨いて、
動きのポイントをおさえて、
適性ペースで走る。
これだけで、
我流で走っているよりも
「驚くほど楽に走れる」
ものですよ。
毎日のように頑張って走っているけど
その割には、
いつまで経っても楽にならないし、
速く走れないなぁ．．．
という方は、
やっぱりね、
「自分の可能性を引き出せていない」
と思いますよ。
折角、貴重な時間を使って
自分を磨くために走るのであれば、
ポイントはおさえておくべきですよ。
ポイントをおさえて、
動きの感覚を磨きながら、
走る練習の質を高めていけば、
あなたが驚くほど可能性は拡がると思いますよ。
今回、レッスンをう受けてくださった方も
ランニングが益々好きになったようで、
「2月のロードレースがゴールではなく、
スタートのつもりです」
とメールもくださいました。
報告が楽しみです。
これから、ランニングを始める方、
頑張っているのに伸び悩んでいる方
あなたの可能性を引き出しますよ。
今からランニングを始めようかなぁ．．．
下記、この冬ハーフ、フルに出場する方で
定期開催の「みがる☆ランニング教室」（安芸区瀬野）
の開催予定は、
1/16、24
いずれも 9：00～11：00 です。
お問合せは、コチラ。