ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス
代表の有村尚也です。
70代の女性の方が
ホノルルマラソン完走に向けて
取り組み始めてもうすぐ4カ月。
いろんなところに変化が芽生えてきています。
中でも
「ウエストダウン」が顕著で、
何と
-10ｃｍ
になったとの報告を受けました。
ご本人も
「ビックリ」というよりは、
「気づいたら」
そうなっていたようです。
その秘儀は．．．
「当たり前のことをやる」。
特に、ウエストダウンを意識して
やってきたわけではないんです。
コツコツ
ウォーキングやランニング。
（最近、60分走れるようになりました）
自主的に
筋トレも継続。
日常でも
歩くことを心がけたり、
姿勢を気にしたり。
でも、
特別ムリなことをするわけでもない。
ランニングも
ゆっくりゆっくり。
筋トレも
悲鳴をあげるほどやらない。
規則正しい生活にはなったけど
食事は、特別減らすこともない。
どうです？
○○法だとか
特別なことじゃなくて、拍子抜けしました？
それでも、
変わるんです。
いたって「普通」の
当たり前と思えることをやっていれば。
しいて言えば、
「マラソン完走」というゴールが明確であること。
ゴールが明確であることで、
取り組み方が変わるんです。
モチベーションも高くなるんです。
40、50、60を過ぎた．．．
でも、まだまだ女性らしくありたいとお考えのあなた。
本気で、
内面からも
外面からも
自分を変えたいなら。
歩くことからで、いいんです。
絶対フルマラソン完走！！でなくても
ハーフでも
10キロでもいいんです。
そのゴールに向けて
一緒に取り組んでみませんか？
最初は、
「何だ変わんないじゃん」
でも、
ランニング使用に
生活習慣が染みついてきて、
「よし、面白くなってきたぞ」
とエンジンがかかってきた頃には、
「知らぬ間にカラダつきが、変わってた！！」
になりますよ。
歩くことから始めて、知らぬ間に自分が変わっていくストーリーです。
「ランニングを始めてみたら、半年でココロもカラダもきれいに メール講座」
残り2名のみ、2回目からの参加を受付ます。
個々の目標やカラダの状態応じて、
フルマラソン完走を目指します。
その他のみぢかフィットネスのサービスは。
個別にしっかりという方は．．．
まずは、気軽に運動を始めてみたいなぁという方は．．．
お問合せ・お申込み
電話:090-8095-1204（有村）
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