赤ちゃんもママも熱中症にご注意！

こんにちは。産後ママの腰痛肩こりが改善する体操教室の岡村ゆみこです。

皆さんは熱中症対策はしていますか？？

昨日はＰＴＡバレーの練習試合に参加したのですが、小学校の体育館は蒸し風呂状態。

普段から、運動をしているから大丈夫とタカをくくっていた私ですが、途中軽い頭痛と、呼吸が少し苦しくなってしまいました(ﾟ＿ﾟi)

早めの休憩で、大丈夫でしたが・・・

8月は旅行や帰省をされる方多いと思うので、赤ちゃんが車やベビーカーに長時間乗る機会が増えますよねー！

大人でも体温調節ができなくなるこの季節、特に赤ちゃんは体温調節が未熟で、熱がこもりやすいので十分気をつけてあげましょうね。


熱中症対策として・・

・一番暑い時間のお出かけは避ける。
・水分補給をこまめにする。
・衣服や室温の調節をして体温を下げてあげる。

などです。

赤ちゃんの体温チェックは手足ではなく、首や背中を触ってみてくださいね。
（体温があがっても手足は冷たい事がありますので）

また、外出時、ベビーカーに赤ちゃんを乗せままのママの立ち話にも注意しましょうね。


「熱中症対策グッズ　赤ちゃん」

と検索すると、色々なグッズがあります。

必要なものをうまく利用するのもいいですねー。

赤ちゃんはもちろんですが、育児をがんばっているママも忙しいと自分の事は、ついつい後回し。「水分補給と休息」を忘れずにね！！(o^-')b

◆体操教室レッスンメニューのご案内

◆ママのための講座を増やしたい「ベビー系講師」のための出張体操教室

◆ランチ会　残４席

◆岡村ゆみこに直接連絡