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漢方相談のご予約は
0475-52-2002
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こんにちは
今日は首都圏は大雨
と言われましたが雨雲は
少し下だったようですが
どうでしたか？
気圧が下がってくると
集中力が落ちたり
頭痛
めまい
アレルギーがひどくなる
憂鬱
体が重い
むくみ
関節が痛い
古傷が痛む
季節の変わり目に体調を崩す
などに悩まされていない？
天気は変えられないから
しょうがないよね
なんて思ってない？
気圧の変化に伴って
私たちの体も変化しています
低気圧の時の体は
飛行機や山の上でお菓子の袋が
パンパンになったいるような感じ
神経や血管が圧迫されたり
気圧の変化に伴って
自律神経の影響があるんです
自律神経と関係深いということは
自律神経と関係深い生理周期も関わってくるので
女性は低気圧で
体調を崩すことが多いんですよね
もちろん男性でも低気圧で
体調崩す方もいらっしゃいます
これこの時しのぎで
漢方に頼るのではなく
根本的に解決していきましょう
そしたら普段からの体調も
もっと良くなりますよ
相談してね
おはようございます
連休お出かけしても
その後の洗濯
出かけなかったお休みも
結局は食事に追われ
いつもより疲れた
なんて方も多いんじゃないかな
私もたま〜に
からだ重だるい
なんて時があります
でも仕事しなきゃいけない
家事もある
なんて時
あなたはどうしてますか？
エナジードリンクのむ？
栄養とる？
エナジードリンクに含まれる
カフェインは
確かに一時期元気になるんだけど
その後
ジェットコースターの下りのように
また急速に体が重だるくなってきます
栄養ももちろんいいですよね
でも
いますぐなんとかしたいなら
一番に
体と頭の活性酸素をとって
体が動いた時
頭を使った時など
エネルギーを使った時に出る活性酸素
体も錆びさせるやつね
これが取れれば
楽になるから
でも
頭のなかにすぐに入って
活性酸素をとりさり
そして
また頭から出ていってくれないと
頭に要らないものが溜まっちゃうから
要注意
疲れから抜け出せない時は
ちゃんと相談してくださいね
この疲れから抜け出せないと
うつ気味になったり
慢性疲労症候群などに
繋がってりすると
大変なんだよ
こんにちは
GWですが
仕事や学校の人も休みの人も
いらっしゃると思います
休みの人は
休みだからと
睡眠時間をあまりずらさない方がいいですよ
仕事や学校が始まってからが
辛くなる
起きる時間は遅くても
いつもより１時間ちょっと
の誤差にしておいた方が
GW明けが辛くないですよ
さて
あたなの脳はすごいエネルギーを使っています
だから
ゴミも出ます
このゴミを処理しないと
貯まっちゃうんです
それが疲労や認知症など
に繋がるなら
このゴミをなんとかしなければ
そのゴミを脳の外に出すのは
寝ている間かメイン
だから
寝ない
睡眠時間が短い
そして睡眠の質が悪い
なんて人は要注意ですよ
今日はそのゴミを捨てる方法の一つ
肩こりがないこと
これがすごく大事なんです
肩こりがあると
詳しくは端折りますが
睡眠の質が悪くなるし
寝入りもしにくくなります
薬局の店頭でも
血流が悪い方が漢方で血流をよくすると
よく眠れるようになった
っとよく言われます
この肩こりの原因は
様々なので
そこは相談してね
では、また
こんにちは
もうGWに入っている方もいるかな
そんなGW中の5/3(金）
漢方的に体質診断して
どんなハーブや生薬をお茶として摂ったら
いいかをレポートとして
お渡しします
そして八宝茶をプレゼント
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zoomもしくは岸本薬局にて
１時間3000円
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こんにちは
春眠暁を覚えず
って言われますが
なかなか眠らないって方も多いです
睡眠に大切なメラトニン
前回朝タンパク質を食べることが大切
と書きました
これトリプトファンっていう
アミノ酸がメラトニンの材料だから
他にもメラトニンを作るために
必要なものの一つ
鉄
この鉄も必要なんです！
だから貧血の人は
睡眠にトラブルがある方が多いです
でもこれ鉄のサプリを
単純にとればいいわけではないの
だからしっかり相談してね
ちなみに私貧血だけど眠れます
って方がいらっしゃいます
だけど
その睡眠がちゃんと寝れているか？
も大切なんです
そこはまた書きますね
