『怒りは抑圧しない、転換する』

人間の感情には喜怒哀楽があります。

そのうち、なぜか

怒と哀はダメなこと

のような捉え方をされていることが
よくあります。

怒りを抱えていたたら、

余計に怒りを引き寄せてしまう、

悲しみを抱えていたら、

余計に悲しみを引き寄せてしまう、

という具合に。

でも、

そもそもそういう感情を抱えて

人間として生まれてきているので、

感情そのものに良い悪いは無いはずです。

逆に喜怒哀楽があるのだから、

その感情をしっかり味わった方が良い。(*^▽^*)

そうすると、自然とその問題は消えていきます。

例えば、

誰かや何かに｢怒り｣を感じているのであれば、

素直にその｢怒り｣を味わい、表現すればいい。

｢このヤロー！！｣

｢チクショー！！｣

｢ふざけんなボケー！！｣

という具合に。(*^.^*)

ただし、

ここで注意点があります。

誰かに対する｢怒り｣であるならば、

その人に怒りをぶつける！！

と考えるかもしれませんが

そうではありません。

怒りをぶつけられた方は当然反発して、

余計なトラブルに発展するかもしれません。(^o^;)

じかにその人に怒りをぶつける必要はないんです。

思いっきり怒りきれる場所で、

一人でその怒りを発散すればいいんです。

街中で一人で大声で怒っていたら間違いなく

｢ヤバイ人｣

になるので止めましょう。(^▽^;)

海が近くにあったら、

昔の青春ドラマよろしく

｢このバカやろー！！、死ねー！！｣

と海に向かって叫ぶとか。(^O^)/

一人になれる場所が無いなら、

カラオケボックスでも良いですし、

車の中だって出来ますよね。

とにかく、

一人で思いっきり、大声で怒り切る

というのが大事です。ヽ(`Д´)ノ

すっきりするまで、大声で、

1分以上、怒り切る。

怒りきれば、だいぶすっきりするはずです。

そして、結構さわやかな感じになるはずです。

それがまさに怒りの感情を思いっきり味わって、

そのエネルギーを発散した状態です。

感情はエネルギーですので、

そのエネルギーを発散せず溜め込めば、

いずれどこかで爆発します。

その爆発は別の人に対する怒りになったり、

暴飲暴食になったり、病気などに現れます。

そうなる前に、しっかり味わい発散する。

そして、

怒りのエネルギーをきっちり発散すれば、

意欲のエネルギー

に転換できます。

｢よーし、なら私はこうしよう！！｣という具合に。

これが中国古典哲学で言う、

陰極まれば陽に転ず

ですよね。

陰をきわめてしまえば、

自動的に陽に転換するということです。

怒りを極めず中途半端に溜め込むので、

どうにもならず、意欲もわかず、

というわけなんです。

だから、怒りは溜め込まず、発散したほうがいい。

そうすれば自動的に

陽に向けた意欲

に転換していきますよ。(≡^∇^≡)

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