ハートのエネルギーを充電する５ ～ストレスって？

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　　　少人数講座ですので、お申し込みは お早めに。
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　　　　　月曜日コース　残席１名！
　　　　　水曜日コース　残席５名　　　　　　　　　　場所：茨城県 ひたちなか市

少し 間があきましたが、前回までの続きです。


ストレスとは、風船に 指を押し込んでいる状態です。

風船が 自分の心、
風船が元に戻ろうとする力が ストレスです。


「戻ろうとする力」が ストレスって、意外ではないですか？

自分をゆがめようとする力に、反発する力が ストレスなんですね。
つまり、健康な自分に 戻ろうとする反応です。



そして、風船に 指を 押し込む力が ストレスの強さ、
指が ストレッサー（ストレスを与えるもの）です。


適度のストレスは、集中力が高くなったり、エネルギッシュになったりします。

たとえば、受験前に 集中力が増したり、
プレッシャーを感じる場面で 思いのほか 力が出たり。

そうそう、出産後 やけに ハイになって
すっごい 元気な時期が あったっけ。

あれも ストレスに対する 反応だったのかも。



でも 強いストレスが続くと 体も心も 悲鳴を上げます。


あなたの ストレスの 元となっているのは なんでしょう？

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