寒月はおそくおき、暑月は早くおくべし。暑月も、風にあたり臥すべからず。ねぶりの内に、風にあたるべからず。ねぶりの内に、扇にてあふがしむべからず。
寒い時季は遅く起きて、暑い時季は早く起きるのがよい。いかに夏季でも、風に当たって寝てはいけない。眠っているうちに、風に当たってはいけない。また、眠っている間、扇であおがせてもいけない。
冬季は「早寝遅起きがよい」ことは「腎を助けて冬を元気に過ごそう」で、夏季は「遅寝早起きがよい」ことは「脾を養って梅雨～夏を乗り切ろう」で、それぞれお伝えしたとおりです。益軒先生も同じことをおっしゃってますね。
夏、暑いからといって、風に当たったままでいると、風邪（ふうじゃ）が入ります。それをこのように戒めていらっしゃるのですね。風邪についてはこちら→「東洋医学講座 No.27 病気の原因 外邪 その2」
今日は暑いです。外でアブラゼミがさかんと鳴いています。
