体育が苦手でもダンサー♪梨理です。
家族大好きなおちゃんは、お家で色々な会をされているんです。
今回は、理学療法士に学ぶセルフケアです。
セルフケアについて、再確認している私には、タイムリーな企画！
なおちゃんは、誰にでもウエルカムな雰囲気を持つ、素晴らしい方です。
お友達や職場の仲間たちの輪の中で、私もほっこりさせてもらいました。
ローフードマイスターの美和子さんの、
ローチョコの差し入れを頂きながら、スタートです。
チョコ好きのワタクシ
本物のカカオ味って感じで、美味しかったです。先生は、理学療法士のＨＡＺＵＫＩ先生。
病院でのリハビリ等のお仕事を経て、
現在はセルフケアの重要性を、一般の方にも知ってほしいと、活動されています。
皆さん共通の悩みに、肩こりがありました。
パソコン使う姿勢が長時間になると、どうしても悩みますよね。
でもね、その肩こり症状の原因は、おひとりずつ違うんです。
グループならではの良さで、みんなで勉強しました。
お一人ずつ、簡単メニューも教えてもらいましたよ。
私は、肩甲骨周りの可動域メニューをリクエスト。
ダンサーは背中が命！ですからね(^o^)
皆様、ありがとうございました。
次回の会も、楽しみです。
会の後は、全員参加のお楽しみランチ。
窯焼きの無添加パンとお野菜中心のメニュー。
あまりに美味しくてデザートプレートも。
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優しく適確な個人アドバイスを下さる、理学療法士ＨＡＺＵＫＩ先生のブログはこちら。