アラフィフ世代の美養生習慣を作る体質改善セラピスト・京都・オンライン

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京都「漢方養生サロンflow」漢方養生の視点から大人の女性の美と健康とエイジングケアをご提案。温かく巡るカラダづくりを応援します!



漢方養生サロンflow

推拿(すいな)・漢方アロマトリートメント
中医学診断による体質改善サポート

漢方の視点から、おひとりおひとりのインナーバランスを整え
未病を改善していく手立てをお客様と一緒に考えます。
大人の女性のための健康と美とエイジングケアをご提案するプライベートサロンです。



※当店は未病改善のため、リラクゼーションを目的とした癒しサロンです。





 

 

 

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先日のこと

実家の母、88歳の誕生会をしました。




最近具合が悪くて伏せっていることが多かった91の父も

この日は機嫌がよかったので

起き上がってきて一緒にお膳を囲むことができました。





母も最近は穏やかで元気そうにはしていますが

数年前は、

本当に、大変な時期もあったんですよね💦




でも、ここ2年ほどは

わたしも毎日、実家で食事作りや掃除にいくので


食が整うことと

毎日、娘がきてくれるという安心感で

今は穏やかに過ごせているようです。







母は、石川県から21歳のとき

父と見合いをして

商売を営む京都の家に嫁ぎました。



時代かとは思うのですが

父とは見合いで一度会っただけで

次に会ったのは結婚式当日

手紙のやりとりだけで結婚を決めたそうなんですよね。



だから、家族の背景はよくわかっていなかったのか。。



嫁にきた母は、

(わたしからみて)祖父、祖母からは

嫁いびり(当時はそう思っていた)

をうけていました。



商売が忙しかったと言うこともあり、

子供が生まれても実家は帰ることを許されず

子供は祖母が面倒をみて、

子供を抱っこできるのは授乳の時だけ

朝から夜まで、休むことなく働いて。




子供が大きくなれば、

成績やしつけのことで祖母から叱責をうけ

食卓では毎日、祖父からの小言が続き



毎日のように、謝り、涙をながしていた母

ストレスで病気になったことも。。


そんな、我慢をしている母の姿を子供のころからみていて



母のようにはなりたくない!

そんな思いがあった一方で


 

 母は

いつも明るく活動的で

仕事はきっちりこなし

お客さんからはとても慕われていました。



なにより

わたしたち子供4人を

衣食住にも経済的にも全く不自由することなく

育て上げてくれました。




嫁いびりを受けていたにもかかわらず

認知症になった祖母を

文句も言わず、介護していた姿に

「なんで?」って不思議に思っていました。



だって。。

言い尽くせないほどの我慢と苦労

あれだけ悔しい思いをして

毎日涙していたのに



祖父へも祖母へも

憎しみや恨みを残さなかった母。




いや、

ほんとうはあったかもしれないですが(笑





それには

「おかげさまで、今がある」

という母の信念がありました。




ここに嫁いだおかげで夫(父)と出会い

ここに嫁いだおかげで子供たちを産むことができ

ここに嫁いだおかげでたくさん出会えた人たちがいる。



母の中では「不足」より

「ある」を見ていたようです。



ものの「ない」時代に産まれ育ったから

「ある」ことに焦点を向けられたのでしょうか。




現代は「ある」が過ぎているのか、

「ある」ことが当たり前すぎていて

そこに目を向けられていないなぁ





わたしももう少し若い頃は、

我慢ばかりしていた母のようにはなりたくない

って思っていましたが




「おかげさま」にフォーカスするところは

見習いたいと思います。



もう少し、父と共に長生きするかな

最後まで機嫌よく過ごして欲しい照れ




 

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本日

 暦は「穀雨」にはいりました。




穀雨とは、この時期に降る

物の成長を助けるのこと


『暦便覧』には

「春雨降りて百穀を生化すればなり」と記されています。



まさに、この時期に降る雨は

恵の雨なのです☂️



 

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さて、

実は12年前の、穀雨に

自宅サロンを始めた日です。



relaxation salon flow



干支をひとまわりしたんですねびっくり



12年間は

ほんとうに色々ありました。

1年間の休業していた時もあったり。。




でも、おかげさまで

長くさせていたなぁ〜照れ




当時から今も、

ずーーっと通ってくださっていたり



途中、他店にも行かれることもありましたけれど

結局はまた戻ってきてくださるお客さまも。





そう考えたら

なんて恵まれているんだろうって。





整体院や産婦人科、出張イベントなどを含めると

施術回数は


ざっくりですが。。約1万回以上!!





改めて。。

すごいなわたしおねがい




たくさん学ばせていただいた

お客さまにはもちろん

動いてくれていた自分のカラダにも。




改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました。


 

 

身体の仕組みと不思議を知って

この世界に入りました。



これは2017年に書いたものですが


 

また、改めて

思い出して新たに書いてみたいとおもいます。





 

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お花屋さんで

ガーベラを買いました。




ガーベラの花言葉は

「前進」「希望」「チャレンジ」


 

 

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突然ですが


わたし

あることにチャレンジすることを決めました!





去年も同じ時期に、チャレンジするかどうかっていう話があったのですが、

あまり乗り気ではなかったんですよね。



難しそうだし

わたしにできるのか不安だし

何より、失敗したら。。

恥ずかしいやん!!

だからムリムリ



と、自分に言い訳いっぱいつけていました💦



チャレンジする前に

失敗することを前提にしてしまっていたんですねぇ😵


 



 

でも、今年は

「やってみよう!」という気になりました。



失敗しても、成功しても

「どっちでも最善」と、思うようになったから。





だけど

まだ少し迷いがあったのも事実で。。



でも、「やっぱりやろう」

って、決めた!




そう決めたのは

昨日、

ふっと手にした本の一文をみて、



「あ!やっぱり」って

気づいたから。





その本は、ずっと本棚にあって、

過去、一度読んだきり、ずっと目を通していなかったのに



ふと、本棚を見て

目に止まって

手にとりたくなって

何気なくパラパラと開いていたら



この文面が目に飛び込んできました。

↓↓



以下、引用しますね。


『自分が挑戦しないままだったら

同じ挑戦をして成功した人を妬むことになる。

でも、思い切って挑戦したら

たとえ失敗に終わったとしても

その挑戦の大変さがわかるから

成功した人を素直に認められる人間になるよ』


引用おわり



おお!

わたしの背中を「ドン!」と押した一文でした。




そう、わたしって

成功している人を「妬む」ところがあるんだ。

羨ましいって思ったり。




それは、裏をかえせば

自分がそれは「やりたいこと」

そして「出来る」って思っているから。

なんですね。




そう

それって、実はわたしに「出来ること」なんですよ!


ってことです




この一文のおかげで

決めることができたのも




この本を読み返したおかげ

 タイミングよすぎた。




あ、その本ですよね

それは


 




数年前、

ネガティブマインド満載の時に

アンミカさんのポジパワーにあやかりたくて

読んでみたんだけど





自分がネガティブ満載の時って

すんなり入ってこなかったり



「あー無理無理」なんて思ったりして

受け入れ拒否していた。





でも。

今は、なんだかすんなり

受け取れるようになったようです。





来年は還暦なので

今までのことが

何かカタチになっていくといいなぁ〜

って思いのチャレンジです。




いくつになっても

チャレンジするって

ドキドキするし

ワクワクするし



あ、こういうのが

60の手習いっていうのかしらウインク



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先日立ち寄ったカフェでの一枚
モッコウバラの下に猫ちゃんが

 

絵になります^^

 

 

 

咲き始めましたね~

モッコウバラ

 

 

 

 

 

 

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春の土用入り

 

 

暦では

今日は春の土用入り

4月16日から、5月5日の立夏まで

春土用(はるどよう)」という期間にはいります

 

 

 

 

 

季節の節目って

そんな急に「はい明日から夏~!、冬~!」ってならないので

 

 

 

季節の変わり目は

寒かったり、暑かったりと

いろいろ変化し気候も安定していません。

 

 

 

☯️陰陽の考え方でも「極まれば転じる」時には

陰陽が重なっている所がありますよね。

 

 

 

土用はその重なっている所にあたります。

春という季節が極まり、ゆっくりゆっくり夏に移行していく

そんな時期です。

 

 

 

 

土用の養生

 

 

 

何事も変わり目、というのは

変化が起こりやすい。

 

自然現象も、人の身体も。

 

 

 

そんな時期は

大きなことを成さず、ゆったり過ごし

内観や瞑想、マインドフルネス

心身のメンテナンスにいい時期と言われています。

*内観とは、自分の意識や状態をみずから観察すること

 

 

 

 

そして土用の時期は五行説に当てはめると「土」となり

「土」は、胃腸の働きに関係しています。

 

つまり

胃腸を労る時期でもあるのです。

 

 

 

 

 

 

胃腸を労わるってどうするの?

と、聞かれることがあります。

 

胃腸に負担をかけないようにする

ということなのですが

 

 

 

例えば

「よく噛む」というのは一番おすすめ
 

咀嚼をせずに食べてしまうと

胃腸に負担をかけることになるんです。

 

 

よく噛んで食べることを

この土用期間にはこころがけてみてくださいね。

 

 

 

 

噛むことのメリットはこちらにも書いています

 

 

 

それに、

よく噛んで食べるということは

内観にもつながります。

 

 

今自分の身体が何を食べたがっているか

またそれは食べる必要があるのか、などを考えてみるのも良いと思います。

 

 

 

 

 

 

土用は五感を磨くのに最適

 

 

 

そして、

土用の暮らし方だけではないですが

日々の自然の営みを感じ取れる「感覚」を身につける暮らし方も大切

 

 

 

 

近所の公園の木々の芽吹きを観察してみると

桜が散って、新芽がでてきました。

 

 

肌に当たる風が少し暖かくなっていたり、

匂いがかわってきたな、とか。

 

 

朝日や夕日を見ると毎日少しづつ登り沈みの位置がずれていますよね。

 

 

 

夜空を見上げてみると星の見え方が冬とは違いますよね。

 

 

 

そんなことからも大自然の営みを、

感じると思います。

 

 

そんなことを感じる「五感」を磨くのに

「土用」はとてもおすすめの時期です。

 

 

 

 

 

土用は原点回帰

 

 

 

また土用には「原点回帰」というキーワードもあります。

今一度、自分の足元を確認するのも良いですよね。

 

 

 

なので、この時期こそ

落ち着いて過ごしていこうかなと思います。

 

 

 

土用のことはこちらにも書いています。

よければご覧くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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 昨年より遅めの開花でしたが

いよいよ咲き誇ってきました。


どこも桜色にそまって

癒されますね。








さて
桜は愛でるものでもありますが
食べることもできるんですよね。



しかも、桜は
50代女子にはうれしい
エイジングケアに最適なのです!




桜の花の塩漬けにして
湯をそそいで飲む
桜茶、桜湯や、
桜の花を使ったスイーツなど


花びらを食べることもできます。



その
桜の花びらには
お肌や、血管、骨、関節を劣化させる原因の
「糖化」を予防する
があるということです🌸

また
美白効果など
女性に嬉しい効果があるそう  



また桜独特の香りは
「クマリン」という成分。
生の花よりも、塩漬けにすることで更に香りが良くなります。


不眠解消、精神安定など、鎮静作用があり優れたリラックス効果をもたらせてくれます。



この時期には是非、香りがよくてほろ苦い桜の花も一緒に食べてみてくださいね!



そうそう桜餅に使われる葉っぱにも
クマリンが含まれてます。


わたしは桜餅が大好きなのですが
特に好きなのは

 




また桜の木の皮は「桜皮(おうひ)」といい
排毒作用、解毒、鎮咳の作用がある
日本漢方の生薬です。


十味敗毒湯」という湿疹治癒に用いる薬や
「治打撲一方」という打撲捻挫のお薬にも配合されています。


江戸時代では食毒に桜の皮を煎じて飲んだりしたようです。


日本の象徴の桜
まだまだお花見楽しめますね🌸

 

 

 

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