「暮らしの中にプラス漢方養生」京都から推拿と養生をお伝えするサロンflow

京都市右京区リラクゼーションflow*推拿をベースに漢方アロマ、よもぎ蒸し、吸玉などの施術、漢方薬膳茶や養生指導など、女性がいつまでも身体の中から元気できれいになるご提案しています

中医推拿(スイナ)*漢方アロマ*よもぎ蒸し

京都右京区*Relaxation Salon flow






女性ならではのお悩みや、40代からの美と健康のため


漢方養生を始めませんか?

お一人お一人のお悩みに合わせて心を込めてサポートさせていただく


大人の女性のためのリラクゼーションサロンです






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こんにちは!京都から「暮らしの中にプラス漢方養生」をお伝えするセラピスト宮垣です

5月22日は漢方養生カフェ「50からキレイになる漢方養生」を開催させていただきました♡

素敵なアラフォー、アラフィフのみなさまがご参加下さいました。

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まずテーブルには美しいお花
実はこれにも訳があるんですよ!

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自己紹介タイムでは、50を前に、また50になってからのご自身のことなどをお話しくださいました。

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今回のテーマである女性の年代別特徴と
50からの中医学的にみた美容養生方法をお話しさせていただきました。

中医学は老化予防は得意ジャンル!

年代別ではそうそう!そうやったそうやった!と皆さん納得されていました。

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ヨガと整体の先生もおられたので、呼吸や姿勢、骨盤の話も聞かせていただけてラッキ~♡

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今回の薬膳スイーツはもちろんエイジケアにちなんだもの、
お花、香り、潤い、血、老化予防がテーマのものばかり!
美味しく食べてキレイになりますよ~
お味も好評で良かった~♡

少人数でアットホームに楽しい時間でした
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みんなでいつまでも素敵に年を重ねましょう~❣️

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今回の会場として使わせていただきました
オーナーの吉田美智子さんは間もなく還暦を迎えられるとは到底思えないくらいお肌も気力もピカピカ!
私の憧れの女性でもあります♡

そしてこちらのサロンは美のパワースポットと言われているので、今回のテーマにはこちらのサロンを是非使わせてください!とお願いしたんです♩
美智子さん!ありがとうございました♡

今日もブログをお読みくださりありがとうございました
ではまた(´∀`*)ノ
京都から「暮らしの中にプラス漢方」*スイナ、アロマ、よもぎ蒸し、漢方茶で漢方養生をお伝えするセラピスト宮垣でした

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家:京都市右京区鳴滝、福王寺交差点162号線を西へ300m
駐車スペース有り(お車の方はご予約時にお知らせください)
最寄り駅・・京福嵐電「宇多野駅」徒歩7分
JR嵯峨野線・・「花園駅」車での送迎有(ご予約に必ずお伝えください)
バス停・・市バス8、10、26、59系統及びJRバス「福王子」徒歩3~5分 
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右京区、鳴滝、山ノ内、太秦、御室、高雄、周山、京北、京都市内全域、中京区、西京区、下京区、北区、上京区、左京区、南区、伏見区、山科区、大津市、草津市、大阪府などからお越しくださっています

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こんにちは!京都から「暮らしの中にプラス漢方養生」をお伝えするセラピスト宮垣です




普段のスマホやパソコン、ストレスや生活習慣などで
肩こりや目の疲れをを感じる方は多いと思いますが、
実は頭もこっているんですね~


この頭のこりは、血行不良によって
顔のたるみにもつながってくるそうなんです!



解消法は簡単!
頭皮をマッサージしてあげるのがいいです

早速やり方ですが
まずは耳を人差し指と中指ではさみゆっくり優しく回してほぐします
それだけでもぽかぽかしてきますよね~

そして耳の近くの生え際に四本の指の腹で、少し圧をかけて頭のてっぺんに向かって髪をかき上げていきます、
頭頂部では少し力を入れて頭蓋骨を指圧します。

また指をずらしておでこの生え際から同じように指の腹で頭頂部へゆっくりと髪をかき上げていきます。
あくまでゆっくりが基本ですよ~

2、3回するだけでも頭皮がポカポカしてきますね!
この辺りがほぐれると血の巡りやリンパの流れもよくなります。

頭皮と顔の皮膚はつながっているので、フェイスラインがシャープになったり、くすみ、たるみの解消も期待できます
それにお顔の表情が明るくなりますよ♡



そんな頭のコリには
当サロンでもオプションで「ヘッド&フェイスセラピー」を取り入れています。
     $京都*アロマ&中医推拿*心と身体、五感を癒すボディケアサロンflow-ヘッドマッサージ


アロマの香りに包まれながら
頭部と顔面のマッサージやツボ刺激に加え、頸部、デコルテをやさしく刺激し、
リンパの流れを促して筋肉をほぐし、頭部の不快症状を改善するコースです。
サロンでは、オプションとして導入しています。

疲れ目、頭痛、眼精疲労からくる肩こりを訴える方に好評をいただいていますかお*m

人体のツボが361(WHOの統一規格)あるといわれていますが
カラダの上部にはなんと100以上のツボが存在します。
3分の1近くも頭部周辺に集まっているなんて、それほど頭の役割は大きいんですねー。

京都*アロマ&中医推拿*心と身体、五感を癒すボディケアサロンflow-DSC_0296.JPG



現代生活において目から情報を得ることが急増しました。
テレビ、パソコン、携帯、スマートフォン、タブレット、ゲーム、勉強のしすぎ(?)
車の運転もそうですよね。

常に目が酷使されています。つねに交感神経が優位な状態が続きます。
目の末梢血管はとても細いので、もともと疲労しやすい器官です。

その機能を維持しようと、一生懸命エネルギー代謝しようとします、酷使され続けるとだんだん消耗してきて、やがて血液不足になり、血液循環も悪くなり。。色々な不快症状が現れます。

目の疲れ、かすみ目、ドライアイ、充血、視力低下、目の病気などなど・・

やがて他の症状も起こす要因となります。
頭痛、吐き気、めまい、倦怠感、ストレス、肌荒れ、肩こり、腰痛などなど。。。

そういった症状を引き起こす前に、早めのケアが必要となります。


ヘッド&フェイスセラピーの流れ

1体質や気持ちに合ったアロマを選んでいただきます(芳香浴)

2デコルテと頸部の筋肉をほぐして、リンパの流れを促します。
(首の側面には多くのリンパ管がありますが、ココの筋肉が凝っていると、流が滞ってしまい、頭部の不快症状が出やすいです。)

3頭皮やおでこ、頭部をほぐしていきます。緊張が緩みとてもリラックスしてきます。
(前頭葉が緩むと、副交感神経が優位になります)

4その後、頭痛、眼精疲労、肩こり、顔コリなどの症状に合わせた必要なツボを適度な圧で刺激していきます。

5そして再びデコルテ、頸部の施術で老廃物の排出を促します。

6最後にホットタオルで首の後、目の上を温め、更に血流を促進します。
(偏頭痛の強いかたはクールパットを使うことがあります)


*ヘッド&フェイスセラピーは基本的にお顔にはオイルやクリーム等は使用しないので、お化粧をしたままでも受けていただけます。

*若干お化粧が落ちたり、髪が乱れることがあります、お化粧直しやが必要な方はご用意ください。




今回は眼に効果的なツボをご紹介

目に効果的なツボは30以上ありますが
顔や頭、目の周りだけではなく、背中や耳、手や足にもあります。


その中でもポイントとなるツボはサーチ

【太陽(たいよう)】
こめかみの凹んだ所にあり、眼精疲労など様々な目の症状に効果的
ストレスによる頭痛、精神を安定させ、意識をはっきりさせる。
目尻のシワ予防、美肌にも効果があります。 

【攅竹(さんちく)】
眉頭内側にある小さな凹み、目の周りの血流を促進する
目の疲れ、充血、眼の奥の痛みに効果的

【睛明(せいめい)】
鼻の付根と目頭の小さな凹み
目を潤す。ドライアイ、眼精疲労、かすみ目、視力回復などの眼精疾患全般に効果的

【瞳子りょう(どうしりょう)】
目尻の指一本分外側、目をハッキリとさせ、眼精疲労、三叉神経痛、頭痛
目の周りの小じわ予防にも効果的 

【四白(しはく)】
黒目の下から親指一本(一寸)下の小さな凹み
四方八方明るく見えることから名付けられた。目の疲れ、まぶたの痙攣、
蓄膿症、頬のシミ、ソバカス予防、美肌効果もある

 



今日もブログをお読みくださりありがとうございました
ではまた(´∀`*)ノ
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5月、6月のご予約可能日時


  5月20日現在(随時変更いたします)



5月30日(月)14時~17時〇

6月5日(日)10時~13時○
6月6日(月)10時~19時○
6月16日(木)13時~19時○
6月20日(月)10時~19時○
6月24日(金)10時~17時○
6月26日(日)14時~17時○
6月27日(月)10時~19時○
6月30日(木)10時~17時○


*時間を前後することも可能です。
ご希望日時については上記記載以外でも可能な場合がありますので、お気軽にお問合せください

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こんにちは!京都から「暮らしの中にプラス漢方養生」をお伝えするセラピスト宮垣です


おはようございます

そろそろお出しする薬膳スイーツの準備です。
エイジングケアによさそうな素材をピックアップしてますよ、どんな風にするのかはまだ考え中~

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1日3個たべると年をとらないといわれるくらいの「なつめ」

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美肌といえばコレ!白きくらげ
身体を潤す作用が優れてます♩お肌ぷりぷりに!
今回は旬の柑橘類とコンポートにする予定✌️


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女性ホルモンアップといえば、
香り高いローズ♡
香りをいかすために、どうしようか思案中


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エイジングケアには欠かせません!
くこの実は定番です!


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黒米

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五行を知る方なら納得の黒食材!
黒米、黒ごまはアレを加えてお汁粉に♩


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初めてつかってみようかと買ってみましたスーパーフードのアサイーパウダー
ケーキに入れてみよう♩


まだまだでてくるかもしれないですが、いまのとここんな素材が登場予定です♩


福席ありますよ!
お待ちしておりまーす



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こんにちは!京都から「暮らしの中にプラス漢方養生」をお伝えするセラピスト宮垣です


暦の上ではもう「立夏」になりましたね~
これからあのじめっとした時期が待ち受けてます!
本格的な梅雨になる前に!

それまでにやっておきたいことがあるんです


それは胃腸を整えておくこと。


何故か?は漢方養生カフェや漢方レッスンでお伝えしてますよ~(^ ^)


今日のお粥はそんな胃腸にも優しい~♡

シンプル!赤紫蘇のお粥

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梅干し漬けるときに入れてある赤紫蘇。

私は梅干しも好きだけど、この赤紫蘇がすごい好きなんです!

その紫蘇はね、漢方や薬膳ではとても優れた食材
【辛温解表】という働きに分類
【肺、脾】に作用
散寒解表、行気寛中、解魚蟹毒という効能があるのです。

どんな働きかというと、
・外から来る風や湿などの邪気を発散させて追い出してくれる。
・身体の冷えを取り除いてくれる
・胃腸の働きを整える
・気を巡らせて、ストレス解消
・魚介類の食中毒予防
・嘔吐、下痢、腹痛など。
・花粉症をはじめとするアレルギー症状の緩和
などなど。


これからの時期にオススメするのは
梅雨の時期は、湿気で寒気がしたり、お腹が冷えてしまうことがよくありますよね、
また梅雨の時期は気分もすぐれなかったりします。
そんな時に紫蘇を摂ってくださいね!

薬効が強く生薬に使われているのは赤紫蘇ですが
もちろん青紫蘇でも大丈夫

生の紫蘇の葉に熱湯を注ぐと、香りのいい薬膳茶になりますよ~


冷えが強い時は、生姜やネギなどを加えてみてください。

紫蘇をうまく使って、梅雨を乗り切ってくださいね♩


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