ヨガやカーヴィダンスなどをやっている間に・・・。
身体の内側に溜まっていた毒素を排泄することもしていました。
「6か月で１０ｋｇ痩せたセラピストの記録」 でおなじみのＡちゃんと交換セラピーをしたり・・・。
ひまし油湿布 や腸内洗浄 、靴下重ねばき などのセルフケアで、老廃物・毒素を出すのが、楽しくなっていました。
自分の中にあった悪い物を出すと・・・。
自然と「もっと素晴らしい自分になりたい」という欲がでてきます。
エクササイズをやればもっとカッコ良い自分になれるのでは？
せっかく内側がキレイになったから、これからは体の中に入れるものに気を付けたい、など。
「○○をやらなければ。」というより・・・。
「○○した方が気持ちがいい！」という感じ。
「このままではいけないのはわかっているけれど、やる気がでない。」という方は・・・。
食生活や運動のことよりも、セラピーを受けるなりセルフケアをするなり、「毒素排泄」から行ったらいいと思います。
自分や生活習慣を変えられる「モチベーション」が自然と出てくるからです。
身体の毒素排泄でなくても、自分がいる環境の「断捨離」でもいいかな、と個人的には思いますが。
いろいろやってどんどん身体は整っていきましたが・・・。
左右のバランスや歪みに関しては、いまひとつ是正の仕方がわかりませんでした。
交換セラピーを一緒にやったＡちゃんには、Ｏ脚のことだけでなく・・・。
「左の肋骨が前に出てるよ。」などと指摘されていました（そういわれてもねえ・・・。）。
そのうち季節の変わり目などに、右膝に違和感がでてきました。
「これって、いつかはひざ痛になっていくのかなあ。」とぼんやり思っていました。
そんな時、美調正 の今津先生が考案した「リワインドセラピー」 という整体に出会ったのです。
整体を学ぶうちに、歳とともに身体が歪んでいく方向（戻す方向も）がわかりました。
さらに！その講習中に、老化に向かっていた身体を・・・。
若返りの方向に戻してもらいました！
ヒップの位置の移動・・・すごくないですか！？
「老眼になりかかった目を元に戻す」など、いろんなテクも教わりました。
そしてその講習中に今津先生がお招きしたのが、桃子先生 です。
桃子先生は、考え方がまったく一緒のバレエとピラティスのインストラクターさんです。
彼女の講座を受けることで、マッサージを受けるだけでなく・・・。
自力で自分の身体を整える方法を学びました。
エクササイズももちろんあるのですが・・・。
基本的には日常の姿勢とか、体の使い方が大事であると教わりました。
それは結構目からウロコでした。
「身体のメンテナンスをするには、ちゃんとした運動をしなければいけない。」と思い込んでいたので。
「体の使い方、意識のむけ方だけでも、こんなに違うんだ！」
ナマケモノの私にも、なにか希望がみえてきました。
続く。
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