「大きな目標を達成する道のりを進んで行く為に」
✾ダンチクに役立つエクササイズ✾
人生にはゴールはない、目的はない、というのは、エネルギーボディ（サトルボディ）の上位身体の次元。
下位身体の現象世界で生きている中、実際的な事柄において、目標をたてる事も必要です。
そしてそれらは、対立するものではありません。
何らかの目標がある方で、どうやって達成していいか分からない時には、どうやって達成していいかが分かる目標を、まずはたててみましょう。
目標を達成するコツとしては、最終的な目標が大きなものだとしても、その目標にあたり、達成可能な小さな目標から始める事。
上位身体の次元と下位身体の次元が対立しないように、大きな目標と小さな目標も、対立するものではありません。
遠くばかり見ていると、足の下が見えず、どの道を選ぶといいのかが分かりません。
また、足の下ばかりを見ていると、進んではいても、どこに向かっているのか分からなくなります。
遠くと近く、大きな目標と小さな目標、その両方が大切なのですね。
大体において、大きな目標であればある程より抽象的に、また、小さな目標は、より具体的になるものです。
大きな目標だけだと、遠すぎるのであきらめてしまいがちですし、失敗した段階で、ゲームオーバーとなりがちです。
また、抽象的な目標、行動として表現されていない目標は、どうずればいいのかが明確になりにくいでしょう。
大きな目標に近づく為の、小さく具体的な目標をたてましょう。
例えば、「好きな仕事で独立する」といった大きな目標にあたり、「独立の為の月１回の勉強会に、○月から参加する」といった小さく具体的な目標をたてる、
「画家になりたい」という大きな目標に対し、「○○コンクールに新作を応募する」という小さな目標を持つ、
いった風に。
小さく具体的な目標は、すぐに行動につながりやすく、進んでいる実感も感じられ、結果や手ごたえも認識しやすいのですね。
また、達成出来たという体験を積み重ねる事は、自己肯定感や自信を高めてもくれます。
そして、小さく具体的な目標の達成に挫折してしまった時には、見直し、軌道修正のサインとして受けとめるといいでしょう。
道のりも目標も、あなたが歩む事で、創られていきます。
道のり、目標、それら自体が、既にクリエイティブです。
また、目標とは、前に進む事。
だから、目標の言語化は、肯定形に表現するといいでしょう。
例えば、食物、アルコール、煙草……、何かを止める、断つといった目標がある場合は、直接的な禁止の設定をするよりも、間接的で小さな、代わりとなる目標を設定するのもいいでしょう。
例えば、「ダイエット」という目標に対して、「甘いものを食べたくなったら、～～呼吸法を１回する」といった風に。
この場合、「～～呼吸法を１回する」事が、結果的に「甘いものを食べなかった」という事になりますよね。
時には、～～呼吸法よりもケーキを選択してしまう事もあるかもしれませんが、そんな時でも罪悪感や焦りをあまり持つ事なく、進めていきやすいでしょう。
小さな目標を設定する際には、ダンチクを飲み、ボトルをハートにあてて、少しの間、目を閉じて沈黙しましょう。
目標設定の際には、焦りが出たり、うずうずして動きたくなるもの。
動きの前に静止する事は、自分自身の足元や立ち位置を確かめ、何が最も大切かを確認する助けとなるでしょう。
動きとは、いつも、静止からスタートするものなのですから。
✿書籍「マウントフジフラワーエッセンスとエネルギーの世界―花の"Being"―」より✿
つまり、ダンチクは、変化の時期におけるサレンダーとコントロールのタイミング、バランスを取ってくれるフラワーエッセンスなのです。
変化の渦中、その流れに身を任せる時にも自分自身で切り開いて行く時にも、両方の時期に渡って使用するといいでしょう。
やがては、しっかりと自分の中心を定め、新しい自分の場に根付く事、ゆるぎないダイナミックな安定へと導いてくれるでしょう。
下位身体の次元で起こる、達成とその道のりのクリエイティブなドラマを楽しみながら、それに触れられる事のない、より大きな「あなた」に気づく事。
そういった深みへの作用も、ダンチクにはあります。
面白い事に、その気づきによって、ダンチクが働きかける人生の「サレンダーとコントロール」は、より自発的で自由な、大いなるものへの応答となっていくでしょう。
★ダンチクの作用については、本ブログ内の記事の他、以下をご参照下さい。
●ダンチク
★このエクササイズが有益なバッチフラワーエッセンスの例
●セラトー
●スクレランサス
●ワイルドオート
＊バッチフラワーエッセンスの種類ごとの作用、役立つエクササイズについては、 ｢バッチ博士のフラワーエッセンスガイドブック」に詳しい情報が掲載されています。
★エネルギーボディー（サトルボディー）については、別ブログ「フラワーエッセンスとチャクラ・エネルギーボディー(サトルボディ)・カラー」をご覧下さい。
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転載やプリントの場合は、どこからかだけ、記載頂けますようお願い致します。
例）フラワーエッセンスのブログ「製造元がおすすめする季節 目的 症状別 フラワーエッセンスの選び方」の「７２のボトルに役立つ７２のエクササイズ」より転載
また、協会認定バッチフラワーエッセンスセラピストさんも、ご自由にご活用頂けます。
各回の文章の最後の方に、各エクササイズが有益なバッチフラワーエッセンスの種類を挙げておきます。これらはあくまで一例ですので、クライエントさんのエネルギー状態や見立て等から、役立つと感じた場合、自由に活用下さい。
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