一ヶ月目の結果です。
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
ピンクが体脂肪量、緑が除脂肪体重です。
▲前月と今月の平均値から▲
体重 ： ＋２．１ kg
体脂肪率 ： ＋１．０ %
体脂肪量 ： ＋１．４ kg
除脂肪体重 ： ＋０．６ kg
順調に増えています。
ダメダメです。
▲今月のデータから▲
心機一転、二年目が始まったわけですが
結果は散々です。
週間で見ると減量傾向になるのですが
その次の週以降に増量してしまい
結果的には右肩上がりのグラフになって
しまいました。
今月はなんとかリバウンドを止めるべく
朝食を牛乳とコーヒーのみにしてみたのですが
その効果も二週目まででした。
運動不足が原因なのは痛いほど
分かりました。
もっと習慣的に運動量を増やすように
心掛けます。
次回も乞うご期待。
七日目で －一週目 結果－
一四日目で －二週目 結果－
二一週目で －三週目 結果－
二八日目で －四週目 結果－
三五日目で －五週目 結果－
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