若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ
整形も注射もなしで１０歳若返る・美アンチエイジング！
『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４５歳・４人のママです☆
☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆
前回の記事にあったように、、
鏡を毎日見る習慣
を身につけたら、
今度は
いつでも手軽に使える『携帯カメラ』を使って、
【自分撮り】を習慣に！
４０代くらいだと、
子供達の写真は多くても
自分を撮る事って本当に少なくなりますよね～
そもそも、私達の年代は、
『自分撮り 』って昔から習慣じゃなかったし＾＾；
私も、４年半前から、
美容ブログを書くようになってから、
ビフォーアフターや
美容遍歴を見ていくために、
携帯を使って
『自分撮り』をするようになりました。
自分撮りの良いところは、
「画像が残ること」。
自分の顔や
シワやたるみ具合などの
遍歴・変化を目の当たりに
見ることができる点がやはり便利です
少しでも、
「あれ？顔が少し太ってたるんだかな？」とか
「ここに新しくシワが出来てる！？」とか、
ちょっとでも気が付けば、
すぐに対処しようがありますよね。
（たるみ改善には、美エイジレス塾♪）
自分の顔や肌を、
画像として残しておくことで、
それを見ながら、
『今日の自分の顔』を明日もキープしようと
知らず知らずに脳にも擦り込まれていきます
そして、
自分撮りする時には
不機嫌な顔よりも、少しでも良い感じの表情を
やっぱり選んでいくので、
素敵な笑顔の作り方の練習にもなるんです
数回撮影して
自分の好きな顔だけを保存しておくのもポイントですよ☆
なるべく、
納得いくように撮るのが理想ですが、
どうしても今日は良い表情出来ないわ～
なんて日は、
撮るのをお休みしてもいいです。大丈夫。
でも
数ヶ月に１回くらいは、
あえて
凄く疲れて見えたり、
老けて見える画像も保存しておいてくださいね☆
こんな顔じゃイヤ！
なんでこんな顔なの？？
そうなった原因を考えられるし、
良い表情に撮れた顔と比べて、
『これが⇒こうなった
』
というように、
老け顔が⇒自分の好きな顔になった！
そんなイメージトレーニングも出来ちゃいますからね
結構いいとこだらけの自分撮り。
だから自分撮りを習慣にしていると、
老けにくいんですよね～
簡単な美アンチエイジングになるので、
とってもおすすめです
今日から手軽に自分撮り、
習慣にしてみませんか
「そうは言っても今の自分の顔なんか・・
」って
どうしても、
今の自分では納得いかない人は、
好きな女優さんやモデルなどの画像を
携帯の待ち受けにして、
毎日眺めるのもすっごくおすすめですよ
「私もこうなる♪こうなる♪」ってねヽ(^▽^@)ノ
そんな私も、
今の自分にまだまだ満足していませんが、
昨日より今日。
今日より明日の自分が
(美容に限らず、心も、考え方も、生活も、ブログも、ママ業も全て）
少しでも「良い方向」にいくように、
自分のパワーを信じ、強く念じて
楽しみながら「ゆるく努力（笑）」しています
次回と次々回の記事では、
この美容ブログ用に撮った、
私の、２年前と１年前の自分撮り画像を
ドーンと一挙大公開しますよ～
老化の波にのまれるだけでなく、
いつでもイキイキ、
楽しく素敵に歳を重ねたい。
まぁ、こんな感じかぁ～という感じで
ご参考にしてくださいね・・・(〃∇〃)
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エイジレス美人の作り方
ＮＡＮＡ４５歳・４人の母の
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美エイジレス塾 主宰
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