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-10歳若返る・美アンチエイジングの秘密-
エイジレス美人の作り方

NANA★49歳。

4人の子の母である私が
エイジレス(年齢不詳)への秘訣を
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貴女は永遠のエイジレス美人っ♪
このブログは、
すべて私の実体験を書いています。

40歳過ぎたって、
整形なんかしなくても、
シワやシミのない美肌を目指せるのです★


美容だけでなく「人生」においても
諦めずに前に進んでいきたいですよね。
人生はこれからです!
一緒に楽しみながら頑張りましょう~♡


願って動けば必ず叶うっ
容姿も人生もすべてを自分の願うままに!

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磨く方法♪

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ビフォーアフター
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2014年09月20日(土)

悪い出来事、理不尽な事があったら、良いことが起きる前触れ!と思うこと☆【美エイジレスになる方法】

テーマ:★美エイジレスになる方法★

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~美エイジレスになる方法~



日々、生活していると いろんなことがありますね。



道理が合わないこと、


理不尽なことも たまに遭遇したり、


最悪~と思うようなことなど。




そんな時は、


きっと胸が張り裂けそうなくらい辛いことでしょう。




でも、私は、


辛い事や 理不尽なこと、苦しみのあとには、


必ず 良いことが待っている!と思うようにしています。




これは「良い事の起こる前触れ」だと思うのです。




そう思うことで、


今、まさに押しつぶされそうなくらい苦しい胸が


ふっと 少し楽になれます。




ひどいことがあった後は、


きっとどんな些細な嬉しいことでも


良いことがあった!と喜べるでしょう?♪



だから、落ち込まないで。

笑顔笑顔☆



良いことが起きる、

あんなことこんなことをイメージしながら待ってみましょうねグッド!



大丈夫っ!




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どうぞご了承くださいませ。


ママブロ美容・コスメ )からの投稿
2014年09月18日(木)

抗酸化力の高い食品を毎日とって美アンチエイジングを★【美エイジレスになる方法】

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「エイジレス美人の作り方」を

いつもご覧くださりありがとうございますラブラブ



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【~美エイジレスになる方法~】




ほとんどの病気や老化の 90%もの原因になる!


と言われる 「活性酸素」。




活性酸素は、

体内の悪いものを退治してくれる役割を持っていますが、


過剰に増えすぎることで


私たちの体を錆びさせてしまう原因にもなってしまいます。




活性酸素を増やしてしまう原因としては、



激しい運動、ストレス、タバコ、紫外線、排気ガス、


大気汚染、薬品・農薬 などがあります。



とても身近にあるものが原因となるので


日頃から気をつけていきたいものです。




この活性酸素を除去することを


抗酸化といい、



抗酸化力を上げることで


病気や老化を予防し、

シワ・シミにも打ち勝てるのです。



体が錆びることを防ぐ抗酸化。




美と健康を手に入れるには、


抗酸化成分を多く含む食物を、


毎日率先して摂っていきたいですねドキドキ




抗酸化力の高い食品を

何個かずつ書き出してみました。

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~抗酸化力の高い食品~



合格アスタキサンチン・・・・鮭・いくら


合格フコイダン・・・・海藻


合格アントシアニン・・・・ワイン・ぶどう


合格カテキン・・・・緑茶


合格クルクミン・・・・カレー粉・ウコン・しょうが


合格リコピン・・・・トマト


合格βカロチン・・・・緑黄色野菜


合格イソフラボン・・・・大豆・納豆


合格セサミン・・・・ゴマ


合格ビタミンC・・・・柑橘類


合格ビタミンE・・・・アーモンド・ほうれん草


合格SOD(活性酸素を分解する酵素)


合格サジー (砂漠や高地など過酷な場所に生きる植物)



普段の食事や健康補助食品などで、

ぜひ、取り入れてみてください。



そして、


いちばん活性酸素を大量に作るのは

ストレスです。



ストレスを溜め込まずに、

趣味などを持ち、


ストレス発散するよう心がけましょう!('-^*)/





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エイジレス美人の作り方

★10歳若返る・美アンチエイジング★エイジレス美人の作り方-NANA 46歳 4人のママのアンチエイジング♪

NANA
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ママブロ美容・コスメ )からの投稿
2014年09月16日(火)

【美エイジレスになる方法】夏の終わりはシミ・乾燥・たるみが気になる?でもまだ大丈夫♪

テーマ:★美エイジレスになる方法★

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NANA(ナナ) 49歳・4人のママです☆


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いつもご覧くださりありがとうございますラブラブ




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読者の皆さんに ご好評いただいています

「美エイジレスになる方法」ですが、


私の前向きポジティブな考えや

美容法・健康法などを

皆さんへお送りしていますドキドキ





【美エイジレスになる方法】



夏の終わりを

肌でも感じる季節ですが、


肌への紫外線によるダメージが出てくるのは

これからが本番ですガーン



紫外線によるダメージというと、


まず思い浮かぶのは、


「シミ」 ですよね。




この夏、


さらに シミが増えたり、

濃くなったりしている人も多いのでは?



それと、


肌の乾燥も見逃せまっせんっあせる


冬に向けて

さらに 加速していくでしょう。




目に見えない怖いダメージもあります。



それが 「肌老化」 です。



紫外線によるダメージは、

シミや乾燥だけでなく、


活性酸素を生み、

肌を老化させます。


たるみも、そのうちのひとつガーン




「たくさん紫外線を浴びちゃったーあせる


「いきなり肌が乾燥してきた・・」


「たるみが気になってきたかも。。」



そう思い当たる人は、


今からでも遅くはないので、


まずは、

紫外線予防・UVクリームを塗ること。



でもね、


毎日 塗っている人でも、


実は ちゃんとUVカットされていない場合が

すごーく多いんですよね。


朝塗って 夕方までそのままにして、

UVの効果がなくなっていたり、


汗などでUVクリームが落ちてたりと


塗ったつもりでも 効いてない・・・なんてことに。



逆に、

私は今年の夏は、


UVクリームはほとんど塗らなかったんです。


それでも

シミも増えないし、


エアコンの部屋にいても全く乾燥しませんでした。



こうなると、

UVクリームの意味ってあるのかな?

とも、思ってしまいますけどね汗




肌老化を防ぐために大切なのは、


UVカット と 保湿 と 抗酸化 を心がけること。



・紫外線カットに効果的な方法を取り入れる。


・保湿力の高い基礎化粧品を毎日使うこと。


・抗酸化力の高い食品・サプリなどを毎日とること。



この3つは、


エイジングケアには基本中の基本ですドキドキ



ぜひ、毎日取り入れてみてください。




抗酸化成分が含まれる食品については、


次回のブログ記事でご紹介しますね。ニコニコ





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