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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

年末・お正月の「暴飲暴食」で、

体重が元に戻らな～い

皆さん、どうですか

そろそろ焦りが出てくる頃ですよね～。

アラフォー世代は、

ほーんと

体重が増えやすいのに落ちにくいっ

私も３ｋｇ増えて、

戻ったのはたった１ｋｇです。まだ。

今年に入ってまた、

毎日体重計に乗って「増減」をチェックしていますが、

昨日食事を少し減らしたからって、

そうそうすぐに体重に変化はないようです。

ましてや、

最近ずっと「加圧トレーニング」もさぼっていたので、

（３ヶ月くらいジムへ行ってない･･･最近また少し自宅で始めたけど；）

たかが週１回の３０分くらいの運動でも、

やらなくなると見事に戻ってしまうんだと再確認。

継続が大切なお年頃ってわけね(;^_^Aｱｾｱｾ・・

しかし、

運動によって、

微々たるものでも「筋肉」がついてくると、

体は少しずつ締まってきますが、

こんな意外な事実も。。

↓↓↓

『筋肉は脂肪より重い』ってこと。

（私の専属トレーナーさんに聞きました♪）

だから、

運動によって鍛えて筋肉が増えると、

脂肪も減っていくんだけど、

「体重」もそんなに変化ないんですよね。

簡単に言えば、

重い「筋肉」が増えて、

軽い「脂肪」が減っていく。

体重は、ゆるやかに落ちてはいくけど、

「激減」まではしないんです。

だ・か・ら★

「体重」の数字は、

そんなにもすごく気にすることない

（トレーナーさんにそう言われたことがありました）

体重計に、毎日乗って、

「はぁ～・・・減らないなぁ。。」と

落ち込まなくても大丈夫ってことなんですよね

↑

これは、運動をしてる人に当てはまるけど、

運動してない人は「体重」がそのものだと思うけど＾＾；

毎日頑張ってるのに、

毎日毎日「体重計の数字」に変化がない！

そんな時は、

いっそのこと体重計に乗らない方がいいです。

「私、痩せないわぁ・・」って、

脳に自分のイメージとして刷り込んじゃいますからね；

「痩せないで太ったままかもぉ・・；」

↑↑↑

これが一番まずいイメージなのですもん

だから乗らないほうがいいっ

もちろん

体重計に乗らないからって、

食べてばかりじゃダメですよ～（笑）

毎日、

全身が映る大きな鏡で、

「自分の体型」をチェックすること

これは必須ね

お腹を凹まして横を向いてみたり、

「細くなる自分」をイメージすること・・・です

やっぱり、

なんだかんだ言っても、

数字よりも見た目勝負ですからね

体重より、

今の自分がシェイプされてるかに

重点をおきましょう

そして、

食べすぎを抑え、デトックスを心がけ、

毎日軽くでも運動をする。

体温を温めたり、マッサージするなど、

「継続」することが大事っ

さぁ★

「体重計」に乗って、

毎日ガッカリしてるあなた～☆ＹＯＵ！

今日からしばらく体重計はお休みですよ！

（または、確認のために乗っても気にしない♪）

食事や運動の見直しをして、

「絶対痩せる・絶対元に戻る！」という強い意志で、

春までにお肉を落としちゃいましょうねっ

私も頑張るっ

みんなでがんばろう～

（顔から痩せるとボディも痩せやすくなる）

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

私が肌の本格的お手入れを始めたのは、

４０歳過ぎてからです

４０を過ぎてからでも、

こ～んなに「劇的変身」が出来ちゃうのよ～って、

いつもブログで言っていますが、

その中で「顔のマッサージ」というのも、

すごく重要な部分なんです。(o^-')b

以前の私は、

「マッサージ」とかって面倒だし、

何がどう良いの？？？って

ずっと「重要性」に気づかなかったんですよね。。

(;^_^A アセアセ・・・

マッサージは、

「顔のむくみ」を解消するのにも良いし、

（むくみを放置してると、そのままお肉になりますよ）

「表情筋」を刺激し、

リンパの流れを活発にするので、

顔にハリが出てきます

もちろん「たるみ」や

「小顔つくり」にも欠かせませんね

そんなことから、

私もずーっと毎日欠かさずに、

「顔と首と頭皮のマッサージ」を続けていますよ

効果は・・・

４４歳の私の肌やたるみ具合をご覧いただければ

お分かりいただけるかと思います

私のマッサージは、

自分の手でやる方法と、

器具を使う方法と、

その時によって気分などで使い分けています

そこで今日は、

皆さんご存知の

「コロコロ・ローラー」をご紹介しますね★

巷でかなり流行っていますよね、

コロコロローラー。

私も数年前から愛用していますが、

最近またとってもいいのを見つけちゃったんです～

↓↓↓↓↓↓

【→レダのピュアゲルマローラー999】

純度９９，９９９％の、

純無垢のゲルマニウム粒使用

本物のゲルマニウムのチップって、

キレイなプラチナ色をしてるんですってね

今までも別のゲルマローラーを使っていましたが、

粒の色は・・・プラチナ色じゃありませんでした

その以前の「ゲルマローラー」と、

この「ピュアゲルマローラー９９９」を

両頬ずつ使って比べてみたら・・・・

まず最初に、

めちゃくちゃ軽くて扱いやすい

（こんなに違うなんて、重さって意外と大事！）

そして、コロコロ使っていると・・・

「ピュアゲルマローラー９９９」の方が、

早くポカポカ温かくなってくるんです

しかも、

すごく回転がなめらかで、

頬でくるんとローラーを回して離すと、

「ピュアゲルマローラー９９９」の方が

いつまでクルクルと回り続けてるんですよね。

（もう１つ別のは、すぐ回転が止まっちゃう）

軽いタッチでマッサージできるのに、

使用後は「表情筋」にしっかり刺激を感じるっ

マッサージでお肌もぷるぷる～

（スッピンでごめん；）

この「ピュアゲルマローラー９９９」かなりいいですよぉ～

ピンク色で可愛くって、（若返りの色♪）

大きさも小さめでちょどいいし、

いつもほんど使わない、

下方についてるもう１つのローラーも省かれているので、

使いやすくて「いいとこ取り！」って感じです

私の場合、

ＴＶを見ながらとか、

顔の中心部分からサイドに向かって斜め上へ、

耳の付け根やおでこの生え際、

首のサイドなどを上下にコロコロしています

先端にもゲルマニウム１粒がついてるので、

そこで「ツボ押し」も出来ちゃうんですっ

（私は目の上の窪みや頬骨の下、顎、鎖骨などツボ押しします♪）

いいでしょう～

「コロコロ・ローラー」、

何を買おうか迷ってる方や、

ご自分の手でマッサージが上手く出来ない方は、

ぜひ一度お試しになってみてくださいね

おすすめですっ

（私のは１面３粒のだけど、４粒の方・・・気になりますねぇ♪）


【→ピュアゲルマローラー９９９の詳細へ♪】

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

先日、ブログでお伝えした、

『豆乳クッキーダイエット』

なかなか良さそうだったので、

３箱、９種類の味を全てリピートしちゃいました～

１袋に、７枚ずつ入ってます。

１つが小さなクッキーですが、

硬いからけっこう噛み応えありなんです

このこの豆乳クッキーを食べる時には、

お水も多めに飲んでおくと、

おから成分がお腹の中で膨張するから、

満腹感が意外とあるんですよねぇ～

小腹の空いた時に、

２～３枚食べて、

たっぷりのお水を飲んだら、

もうそれでいいやって感じ・・・

１袋（７枚）だいたい１４６kcalほどなので、

１食分を置き換えて７枚全部食べても、

ぜんっぜん、たいしたことありませんよね～っ

年末年始の食べすぎで、

大きくなった胃をこれで小さくするとしましょう～

しかも、

栄養にも気を遣っていて、

●大豆イソフラボン

●大豆レシチン

●食物繊維

●ビタミン・鉄・カルシウム・亜鉛などなど。

美容にも嬉しい内容ですよねっ

これからも、私のダイエットのお供です～
おすすめっ

あ・・・。ブラックペッパー味、結構辛いです（笑）

【→豆乳クッキーダイエットの詳細はこちら♪】

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

いよいよ２月になりましたねぇ★

２月と言えば、

私も４５歳を迎えます！！Σ(￣ロ￣lll)

その２月のイベントでもある、

バレンタインデーにちなんで、

私が３年間愛用してるビーグレンコスメから、

バレンタインプレゼントがあるそうですよ

女性はもちろん、

男性にも大変人気のある若返りコスメです

■バレンタイン・キャンペーン■

２月１日（月）～２月１０日（水）まで

抽選で２４０名様に、

合計２１４万円分のプレゼント

２月１４日に、

ビーグレンＨＰで当選者の発表があります。

本人確認がないとプレゼントが無効になるので注意

購入された方は、絶対に見逃さないでくださいね

ビーグレンのコスメ、

どれか１点でもお買い上げの方が対象です

期間中、何度購入してもＯＫ

トライアルセット（１８９０円）でも、１回に限り対象となりますよ～

さて

気になるプレゼントの内容は・・・

↓↓↓↓↓

●グランプリ　　『ビーグレンフルセット　』

・・・７０３００円分のコスメ　　？名様

●金賞　『ビーグレン・クーポン』・・・２００００円分　　？名様

●銀賞　『ビーグレン・クーポン』・・・１００００円分　　？名様

●銅賞　『ビーグレン・クーポン』・・・５０００円分　　？名様

●特別賞　あの！！！『Ｂ－１２』　ですよ～　　？名様

さぁ♪

それぞれ何個ずつ当選者があるのか

さっそく確認してみてくださいね

　　　　

【→ビーグレン・プレゼント詳細はこちら♪】

ビーグレンコスメは初めての方

私の「ビフォーアフター体験談」を

ぜひ一度お読みになってみてくださいね

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皆さんに素敵なプレゼントが当たりますように

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ＮＡＮＡです

いつもありがとうございます

先日、私が、

「飲み始めます～♪」と

ブログでもご紹介した 、

あのデトックスハーブティー

飲み始めて４日目となりますが・・・・

かっなり！いいですよ～っ

パックにお湯を注いで完成♪ホットでも♪冷やしてアイスでも♪

この「プレミアムデトックティー」 は、

４７種類の天然ハーブと、

ファイバー素材が厳選ブレンドされたお茶です

私たち人間の腸には、

吸収されないで残った物が

長年の間に蓄積されて、

ヘドロ（カス）のように溜まってしまいます。

このような状態が続くと、

大腸ガンなど、健康にも悪いし、

太るだけでなく、痩せにくい体質となってしまうそうです

「プレミアムデトックティー」 は、

エステティックサロンの痩身施術を

サポートする目的で開発されたプロ用ダイエットティー

飲むことで、

溜め込んでる腸の内部から働きかけ、

スッキリと洗い流しダイエットしやすい環境になるのです

「これは飲む価値ありだわっ」っと、

先日の、デトックスコーヒーをお休みして

こちらだけで試しております★

（どっちの効果か分からなくなりますからね＾＾；）

一番最初は、

この「プレミアムデトックティー」を、

夜、寝る前に飲んだのですが、

翌朝、快腸♪快腸♪

ティーパックタイプなので、

１袋で２～３回はお茶が作れるので、

１日１袋のパックを使う感じで数回飲んでます

飲み始めて、

毎日お通じがあるのも嬉しいですが、

３日～４日目には、

腸の宿便が取れるといった感じでした。

溜め込んでるものを出すと、

お腹も凹んでいいですよね～

お味も、ハーブティーですが、

飲みやすい味で好きです・・・

このデトックスティー、

いいものと出会えたと、かなり気に入ったので、

私の「殿堂入り」としちゃいますっ

(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*)

なんと、

２週間で４～５ｋｇ痩せた人もいるようなので、

これはすごく楽しみっ

このデトックハーブティーで、

お腹を内側から凹ませたら・・・

お次は脂肪撃退だけでＯＫになるわねっ（笑）

こんな方におすすめします♪

●溜まった滞納便が気になる方

●ポッコリお腹が気になる方

●痩せにくい体質の方

●内臓脂肪が気になる方

●体臭・口臭が気になる方

（デトックス・ダイエット・肌あれ・吹き出物・便秘に）

「プレミアムデトックハーブティー」

お腹の大掃除をしたい方や、

健康やダイエットが気になる方、

ぜひ、一度チェックしてみてくださいね～

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