本日の朝型美人塾、午後はZEN呼吸法一日集中特別講座です。
いきなり・・・
息を止めてみましょう！？
息を止めると5分も生きていられません。
食事は一ヶ月ぐらい食べなくても生きていられると言われています（健康状態による）
そんなに大切な呼吸。
なのに意識されていません。
まずは姿勢。呼吸に絶対に必要なのが姿勢です。
毎度おなじみの椎名先生の呪われた（と自分で言ってます）過去（笑）
現在はピカピカつやつや～。
頭寒足熱が大切です。
一日集中特別講座では寝る、座るの呼吸法を行います。
ちなみに私は毎朝、立つ呼吸法をしております。
と言っても数分ですけど、呼吸法すると体の中から燃えてくる感じがしますね。
私もまだまだ呼吸が浅いですが以前よりはだいぶマシなのですよ。
椎名先生が直接チェック～
この「L字」が美しい正しい姿勢を作るポイントです。
あらゆる面で大切な呼吸。
ぜひたくさんの方が呼吸の大切さを知ってくれたらいいなぁと思っています。
大阪ではもうやらないよーと椎名先生は言ってますがフラッと開催されることを祈っております
今回参加された方はかけ込みラッキーでしたね。
今日すぐには無理でもこの後地道に続けると本当に呼吸法ってすごい！！と感じて頂けるかなと思います♪
全ての不調は自分がつくっているのですよ～。
体質じゃないですからね
