寒くなってくると、
意外と強張っているのが、
首や肩だけでなく、
『顔』です。
力が入っているのはもちろんのこと、
口数も少なくなったり、
もごもご話してみたり…。
顔にもたくさんの筋肉があります。
頭にもたくさんの筋肉があります。
顔の筋肉が強張ると、
頭の筋肉も引っ張られたり、
強張ったりもしやすいです。
そういったことは、
痛みの原因とも、
老化の原因ともなり得ます。
ぜひとも避けたいですよね。
ヨガのポーズに、
ライオンのポーズ というがあります。
大きく目を見開き、
口を大きく開け、下を出し、
息を大きく吐き出す…
ライオンが吠えているかのようなポーズですが、
実際のライオンの勇ましさとは変わり、
とってもスッキリするポーズです。
行ってみると、
顔が、頭が、
いかに強張っていたかが、
よくわかりますよ。
冬の朝の目覚めにも、
寒さで強張ったときにも、
ぜひ、
ライオンのポーズ 、いかがでしょうか？
今年も残すところあと１ヶ月。
寒さもまだ増しますが、
ヨガのポーズを上手に取り入れ、
快適に冬を過ごしていきましょうね。
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今日の都市伝説
Ｙさんより、大人アイテムを頂いちゃいましたー（*^_^*）
Ｙさん、大人になれるようがんばります(笑)
ありがとうございました♪
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