連休明け、
お正月休みの疲れも溜まり、
なかなか通常通りのリズムに戻りづらかったり、
疲れが抜けきらなかったり…。
ましてや、
リズムが崩れて、
睡眠不足気味になっていたり…。
このようなときは、
体力も低下し、
免疫力も落としがちです。
風邪やインフルエンザも流行っておりますし、
乾燥の季節でもありますし、
強い体で過ごし、
見えないウィルスにも負けずに、
過ごしていきたいですよね。
うがい、手洗いはもちろんのことですが、
ヨガにはもうひとつ、
お勧めなことが…!
『鼻うがい 』です。
『鼻うがい』は、
脳を、頭蓋骨を浄化し、
目をすっきりさせます。
また、鼻のつまりをよくしたり、
粘膜を強くしたり、
鼻の塵やほこりを取り除き、キレイにします。
この季節には、
もってこいの効果ですね。
もちろん花粉症にも、
風邪予防にも有効的です。
ちょっぴり怖いと思われがちですが、
ぜひ、
お勧めです。
(専用ポット)
私もこの方法で、
毎年健康に過ごしておりますよ。
『鼻うがい 』、
ぜひ、行ってみてくださいね。
みんな大好きDeva茶会☆次回1月24日(土)14:30~スタート!
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今日の都市伝説
本日の郵便物。
確かに間違いではございませんが、
『YOGA様』だけで、届くのですね(笑)
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