日に日に寒さが増してきて、
東京でも１０℃を下回る日も、
増えてまいりました
（コチラもどうぞ→寒さとチャクラ ）
こう寒さがやってくると、
手が冷えたりかじかんだりで
、
手をグーに握ったり、
ポケットに手を入れていたり…
手のひらを開いている時間が、
寒さと共に短くもなってきますよね
手のひらにも、
小さなチャクラ、
愛情のエネルギー
が流れております
（チャクラ についてはコチラ→人体の内なる７つの神秘（チャクラ） ）
そのエネルギー
を、
閉じてしまったり、
握ってしまってはもったいないですよね
ヨガ
には、
手のひらの愛情
をたっぷりと受け取る
『パーミング
』という方法があります
私もレッスンで、
毎回取り入れております
（コチラもどうぞ→目の疲れには『パーミング』 ）
師走の慌ただしい日々に、時間に
、
そっと手のひらの愛情
を、
自らに伝えてみてはいかがでしょうか
（コチラもどうぞ→胸の前で手を合わせる ）
優しい穏やかな時間を
、
その後の時間も、
ゆったりと柔らかな時間を、
過ごしていくことができますよ
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１：足の裏のチャクラ
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