アラフィフアラフォー女性の心と身体の健康美容☆美エイジング(R)

美エイジング(R)公式ブログ、アラフィフ、アラフォー女性の心と身体と健康美容方法。アンチエイジングではなく豊かで「美しいエイジング」人生。40代50代女性の美意識/色彩心理/ライフスタイル/アートセラピー/

美エイジング(R)は心理学、アートセラピー、色彩心理を楽しみながら生活に取り入れて
健康・美・癒しに包まれたバラ色美人になるセオリー

アラフォー、アラフィフ女性がいまより更に女性らしく輝く
美的ライフを創るために

今日よりも明日。 毎日が楽しみになるように。
5年後の私は、
今あたらしく創ることができるから・・・。


美エイジング(R)セミナーとワークショップ、個人セッションを九段下・美エイジングサロンにて開講

健康美容情報をコラム ノーツマルシェ 執筆

登録商標 美エイジング(R)


美エイジング(R)カウンセラー 桜井まどか 2008.2.14
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Viscuit(ビスキュイ)をナチュラルローソンで購入。スイスのビスケットメーカー、ミドール(MIDOR)の製品です。

 

アラフィフ女性は朝食抜きや空腹のままでバタバタと出かけることは少ないと思いますが、時間のない時の朝食代わりに全粒粉のビスケットを。

 

紅茶やコーヒーとも相性ピッタリです。

 

約40gでビスケットが2個入り、ちょっと小腹が空いたときにも。噛みごたえから腹持ちなども期待できそうです。

 

ナチュラルローソン ミドールビスケット

 

 

ミドール… ビスケットViscuit(ビスキュイ)4種類

•アップル… リンゴの皮や果肉がわずかに感じられてナチュラル感いっぱい

•チョコレート… 風味的なものでチョコレートな甘さはないので男性にも良さそう

•ストロベリーヨーグルトクリームサンド ビスケット… 疲れて少しだけ甘さが欲しいときに

•ブルーベリー ヨーグルトクリームサンド ビスケット… クリームとのサンドの相性ピッタリ

 

 

 

MIDOR公式サイトから

 

 

ビスケットタイプはサクサクとした歯ごたえを活かし、砕いてミルクと一緒にオートミールのようにしても良さそうです。

彩りにドライフルーツも入れたくなります。

 

 

 

 

パッケージがスタイリッシュ。

先日パーティでご一緒した読者モデルの赤埴奈津子さん、フードデザイナーの須賀いづみさん。アラサー素敵女性にもお似合いのパッケージデザイン。

 

いかにも海外のお菓子で素敵なので、お打ち合わせが続いて食事の時間もままならない時の非常食用にバッグにも入れておこうと思います。

 

 

 

 

ちなみにViscuit(ビスキュイ)の「V」は、Biscuit(ビスケット)にバイタルのvを掛けたネーミングだそう。

 

アラフィフ女性は朝起きて、生気・活力といったバイタルの不足を感じる日もあります。そんな時にViscuit(ビスキュイ)とお茶で、ホッとする時間を創るのも良さそうです。

 

 

バイタルをチャージするということは、スポーツ時や積極的な行動のもとに行うばかりではないと思います。

 

自分の状況を把握して、ゆったりと少しチャージ。

 

日々に自分自身を見つめる時間は、ほんの少しでもアラフィフ女性には効果大なんです!

 

 

MIDOR(ミドール)公式サイト 

 

M-INDUSTRY Japan 株式会社

 

 

 

 

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スイスデリス『スイス料理の夕べ』、この日はロスティが主役の製品発表会が代官山で開催されました。

 

スイスデリスは、スイスから美味しさを届けている食品のブランドです。

 

 

 

 

会場ではスイスの民族衣装にチャレンジ!

 

赤と青のベストが用意されていて、センターのチロリアンテーブがスイス色を高めています。

 

中央はロスティの調理デモンストレーションを行った中辻健太シェフ。

 

イルフィオ・フィオーレ代表、名古屋TVでもご活躍中です。

 

そして、スイスとリゾートをテーマにしたファッションが会場でもひときわ素敵なフラワーデザイナーの河島美佐子さんとご一緒に。

 

 

 

 

スイスデリスはスイスの流通業最大手のMIGROS(ミグロ)で販売されている食品のブランド。

 

添加物不使用のナチュラルな成分なので、安心していただくことが出来ます。

 

販売のMGROS自体が生協業態ということも信頼を深めます。

 

MIGROS創始者のゴットリーブ・ドゥットワイラーの理念を描いたドキュメント『ミグロの冒険』の本もディスプレイされたコーナーは当時の配送トラックの写真なども。

 

 

 

 

自分のからだは口にするものから出来上がっています。さらに、心の状態や脳を活性化します。

 

未来は自分自身によって素晴らしいものに変えていくことも可能。

アラフィフ女性はホルモンバランスの乱れなどから体調不良を招いたり、以前と比べたら代謝も落ちて、食も細くなっています。

 

そんな時だからこそ良質なものを、と思います。

 

 

スイスデリス スイス料理の夕べ  ESSE webさんにて詳細レポート

 

スイスから美味しさをお届け! (スイスデリス公式サイト)

 

スイスデリス試食会

 

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株式会社パソナ PASONA Women's Career College(パソナ ウーマンズキャリアカレッジ)様にて開講中『アートセラピー倶楽部 5月』。

 

魅力ある講師と、健康や美容、癒しに繋がる各種レッスンと共に、センスアップ講座のひとつとして3月より継続的に開講中です。

 

一般の方もご参加出来ますので、アートセラピーにご関心のある方は、東京駅至近という素敵なオフィスビルのセミナールームへお越しくださいね。

 

パソナ ウーマンズキャリアカレッジ サイト内『アートセラピー倶楽部』ご案内(詳細)

 

お席が若干あります。お申し込みは5月24日(火)まで!

 

 

 


5月26日(木)19:00-20:30 パソナ ウィメンズカレッジ (大手町)
セミナーとワークショップの90分。


色彩心理学をベースにしたオリジナルセラピー 塗り絵にチャレンジ!色彩表現からは現在の心理状況をご自身で確認が出来ます。

•ご自身にとって、今後のベストな動き方を確認します
•満ち足りた感を味わい、自分への肯定感をさらに高めます
•感性を磨き、健康と美容に繋げます

 

 

色彩心理カウンセラー桜井まどか

 

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アラフィフ女性にとって、「血流」の悪さは全身の不調の原因に…。

 

血流の悪さが招くもの

次のような慢性的な状態を感じているひとには、血流を良くしてくれるカッピングにチャレンジしてみる価値があります。

  • 不眠
  • 肩こり
  • 背中のこり
  • 腰痛
  • 首こり
  • 慢性疲労
  • 便秘
  • 全身の冷え
  • 更年期・PMS
  • むくみ
  • 足の冷え

 

私の場合ですが、最近はアラフィフ女性の健康と美容に関しての心理学のコラム執筆のお仕事がスタート。

 

PCと向き合う時間も長くなり、肩こりに加え、手のひら全体が凝る感じが増えました。

 

 

 

カッピングとは

老廃物を浄化するために旧くから用いられてきた方法で、ガラスの器具を使います。『からだにいいこと』7月号付録の「血流UPカッピング」では、これを使いやすいシリコン素材で再現したもの。

 

まずは見えない部分の腕の内側で、カッピングに初チャレンジ!

 

 

『からだにいいこと 7月号』(5月16発売)の付録

 

 

 

 

 

画像のカッピングはシリコン製で、軽くてコンパクト。

柔らかく、肌のカープに添ってピッタリと密着、外す時にも適度なしなりがあって、無理なく外すことが出来ました。

 

 

カッピングの使い方は簡単

1. 不調を感じる場所にあてる

2. ぎゅ~っと押して真空状態にする

3. 2~3分後に、カップを横に傾けてゆっくり外す

 

カップを押し付けた段階から周囲の皮膚が引っ張られるような痛さを感じました。

カップを外した時は、かなり赤くなっていました。

 

この皮膚の色によって血流状態が解る仕組みです。

 

 

スケールによれば、私の場合は赤くなっていたので、血流が悪いほう寄り。

 

むくみにきくというツボがある、アキレス腱近くの足の内側では、ほぼ色が変わらなかったです。

 

こんな風に、全身で不調をチェック出来ます。

 

からことWEB (カッピングの詳しい使い方と動画)

http://www.karakoto.net/cupping/

 

 

 

カッピングに期待できること

​付録なので効き目には期待していなかったのですが、カッピングによる身体がホカホカする感じや、真空時にぎゅーっと感じる痛みが病み付きになりそうです。

 

  • いつでもどこでも簡単にカッピング出来る
  • カラーはピンクで可愛くポーチにイン、携帯に便利
  • すべてが手軽なのでながら美容としても
  • 1ヶ所1~2分を1日のなかで何度か行うとさらに効果的

 

スッキリ感を味わえるので自宅で簡単にセルフケアの時間も。

 

普段何もしていない部分に、自宅で気軽にセルフケアできます。

 

 

月刊からだにいいこと 2016年 07 月号 [雑誌]/祥伝社
¥750 Amazon.co.jp

 

     

     

     

     

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    アラフィフ女性の健康生活には機能性ばかりではなく、美的であることも求めたいですね。

     

    ソウル旅行に出かけた時、そんな一瞬に出逢いました。

     

     

     

     

     

    先月の旅行で夜の食事の後のお茶に、友人に連れて行ってもらった北村(ブッチョン)地区の伝統茶員 차마시는 뜰(チャマシヌントゥル)。

     

    丘の上の細い路地を上がったところで、こちらに辿り着くだけでもかなり歩き、良い運動に。

     

     

    中庭の池を囲むように各部屋があり、木の香りがします。器のギャラリーとしても営業されているそうです。

     

    キムさんもお茶時間をのんびり楽しんでいる風情が感じられました。

     

    医療福祉系の会社を経営し、介護ヘルパーさん達と女性同士、大切なコミュニケーションの場として「お茶」は必須だそう。

     

     

     

     

     

     

    韓国の女性はおしゃべりが大好き。

     

    そのためにわざわざ集まり、食後も伝統茶屋と呼ばれるカフェで夜も10時近くまでお話をしているそう。(地下鉄もバスも遅くまで運行しています)

     

     

    オンドルの床が暖かく、お茶も何杯もおかわりをして、最低でも2時間ほどゆっくりするそうです。

     

    新陳代謝も高めます。

     

    私は桑の葉のお茶を何杯もいただきました。

     

    旅行で異国に居るという感覚も忘れて自分自身とからだに意識を寄せ、ゆっくり過すことが出来ました。

     

     

    日本の懐かしい家のような雰囲気もある伝統茶院「チャマシヌントゥル)」にて。

     

     

     

     

     

     

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    アラフィフ女性(50代)の生き方は、澄みわたる青色を感じさせることが出来たら素敵です。

     

    沢山のひとたちと出逢い、様々な経験を自分の糧にして年齢を重ねていく50代に、透明感ある青色の印象を与えることが出来たら嬉しいですね。

     

     

     

     

     

    青色を表す漢字からイメージしてみてください。

     

    青・紺・蒼・藍・碧…。

     

    このような漢字によって、「青」の世界観が表現されています。

     

    「青色」には沢山のグラデーションがあり、どれも自然が創り出した素晴らしい状態のこと。

     

     

     

     

    その色には、見る者の繊細な心理も重ねられて、なんとも言えない美しい色となって存在しています。

     

    アラフィフの生き方は潔さ、しかも美的に、澄みわたる青を目指しましょう!

     

     

     

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    洗練された青が印象的なボトルです。

    サントリー『澄みわたる梅酒』。

    画像は自宅にて。

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    Column Latte (コラム ラテ)に掲載の執筆コラムです。

     

    2本目はMS Life-Colorの専門・色彩心理学に関連した内容を執筆しました。

     

    今回のテーマは「パステルカラー」。

     

    その効果的な使い方、色の秘密についてです。

     

     

     

     

    実は可愛いだけではないこの色。

     

    アラフィフ女性もどんどんパステルカラーを利用して欲しいと思います。

     

     

     

     

    幸運を呼ぶパステルカラー♡色彩心理学から学ぶ効果的な使い方

    専門家による発信Webコラム『Column Latte』は、昨年月間ユニークユーザーが200PVを超えたそうです。

     

     

     

    スイーツ、バラ。

     

    これらに使われているパステルカラーを眺めているだけで優しい気持ちになったり、幸せな感覚が芽生えてきます。

     


     

     

     

     

     

     

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    ご挨拶

    M's Life&Colorは、MS Life-Color 合同会社として4月1日に法人化いたしました。

    公式サイトhttp://www.mslife-color.com

     

    2008年より、女性の心身の健康から美容にも繋げるサポートサービスとしてスタート。

    現在は九段下にて、アラフォー アラフィフ女性が '自分らしく輝き、豊かに生きていくために' を理念に、個人様および法人様に向けて、それぞれのニーズに添った業務展開を行うなか、2016年春に新たな転換を迎えました。

     

    美エイジング® 【商標登録番号】第5704410号

    Ms Life-Colorすべてのサービスを表現するキーワードは「美エイジング®」。

    美エイジング®とは、Be-Agingの造語です。

    「美」… 内面外面ともに美しく

    「エイジング」…自分らしく生きる

     

     

     

    美エイジング®誕生の経緯

     •思いがけない体験から

    MS Life-Color代表・桜井まどかは甲状腺の持病を悪化させたことにより40歳を迎えた直後に入院。病の再発を防止するために心身の両面から考え、ライフスタイルの変更の必要性を感じました。

    女性特有の疾病と共存しながら、積極的に楽しみ、自身の手でつかみ取る人生へシフトチェンジする、それが美エイジングの根底にあるものです。

    その頃に出会ったのが心理学やアートからのメッセージでした。以降、仕事においてだけではなく、自身の体調や感情を知るツールとしても、また自分を守ってくれるものとして大切に活用しています。

     

     

    •女性を美しくするサービス

    このように、美エイジング®は、40代50代女性の健康と美容、女性特有の疾病や更年期などの人生でのターニング・ポイントを意識することで、誕生しました。

     

    エイジングはヒトの進化の過程のひとつです。生命の辿る過程であるエイジングを否定や拒否することなく、変化に順応していくことが自然です。時間をかけて育んできた資質や個性が、真の美です。

    美エイジング®は、しなやかに生きて行くアラフォー アラフィフ世代の女性像の生き方を表現したキーワードです。

     

    美エイジング®は、色彩と心理学をマーケティングに応用し、女性の未来と健康・美容を彩るMS Life-Colorのサービスの総称です。

     

    今後も宜しくお願いいたします。

     

    2016年春 吉日

    MS Life-Color 合同会社

    代表 桜井まどか

     

    MS Life-Color合同会社ミズライフカラー http://www.mslife-color.com

     

     

     

     

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    新年度が4月にスタート、調子が出ないまま連休に突入して、心も体もすこし違和感を抱えたままで過している人も多いかもしれません。

     

    「五月」には、そのような特徴があります。

     

     

     

    五月病といっても人それぞれ。

     

    まずは簡単診断にて、五月病チェックしてみませんか?

     

    五月病に気がついていないかも?診断チェック

     

     

     

     

     

    そして、ストレスを習慣化しないことが肝心ですね。

     

    その方法とは?

     

    五月病対策、ストレスを習慣にしない方法とは

     

    上記リンクは2本とも、アラフォーアラフィフ女性のためにWEBコラムで執筆したものです。

     

    ぜひご参考にしてみてください。

     

     

     

     

     

    画像は自宅庭に咲くスズランです。

     

    最初のひと株から10年以上、今では木の下にあちこちみつけるようになりました。

     

    毎年、「五月」を告げてくれるシンボルのような気がしています。

     

    濃くなってきたグリーンのなかにその可愛らしい存在を探し、「五月」の到来を確かめます。

     

     

     

    「五月」は心身にとって、やっかいな事ばかりではなく、このような楽しみも運んできてくれます。

     

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    最近

    優秀な方と一緒に、資料づくりをいくつか進めています。

     

    カラーのリーフレットについで、印象を変えた企業様向けプレゼンテーション用資料も制作しました。

     

    アラフィフになっても、毎日が勉強。

    「刷新」というキーワードを感じながら、」春を過しています。

     

     

     

     

     

     

    4月のブログアクセス

     

    4月のブログでは、この時期特有の春の感情に関するブログにアクセスが集中。

    ありがとうございます。

     

    アラフィフ女性にとって、春は感情も揺れ動きやすく、これらは「旬のネタ」ということかもしれません。

     

    50代女性が「自分を失くす」理由と立直り方法

     

    桜に「さよなら」ではなく「また逢いましょうね」

     

    キャパを超えてしまった時、何でもひとりで抱えないのがアラフィフ女性

     

    美術館で気分転換する方法☆執筆スタートColumnLatte(コラムラテ)

    イライラ・気持ちを静める方法☆大人女性アラフィフの場合は

    美エイジング(R)カラー心理/アラフォーアラフィフ

     

     

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    桜井まどか【インタビュ-掲載】 40代を楽しむソロネーゼ、Webマガジン『doppo』
    桜井まどかインタビュー☆美しいエイジング50代
    '進化するワタシ。“美しいひと”になる' アラフォー・アラフィフ女性の健康・美容心理
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