現実をひっくり返す思考＊思考を送りだすだけでは足りない

現実は自分の思考で創られている。

とてもシンプルな事実です。

それなのに、わかっていても

”思うような現実にならない”

そういうもどかしさがあれば、

もどかしいことばかり起きる現実を

引き寄せてしまう。

現実を変えようと頑張れば頑張るほど、

現実を変えたくなるようなことや

がんばることばかり起きてくる。

長年重ねてきた思考や

感じ方や受け止め方は、

すぐに変わるものではありませんが

確実に変えていけるものです。

そんな時に簡単に現実をひっくり返す

思考方法のひとつとして…

簡単だと思うことは

難しく捉えてみる。

難しいと思うことは

簡単だと捉えてみる。

こんな風に今まで思っていたことを、

逆にしてみてほしいのです。

それだけでも全然違ってきます。

今、現実を変えるのは難しいと

思っていないでしょうか？

そして、ただ思考を送りだすだけではなくて、

自分が思考で送りだしたことは

そうなると信じきってくださいね。

思考＋信じる＝思考の送りだし

と、なります。

思考の送りだしは

思考だけでは足りないのです。

今の現実をみれば

あなたの信じていることが、

アンサーとして見えてきます。

時代は、二極化ではなくて多極化しています。

もっともっと自分の好きにしていけるのです。

もう今の現実は嫌だ―！と思ったら、

今、ここから新たな思いを出していきましょう。

現実を変えることは

簡単なのですから

↑もし、この言葉に抵抗がでたら要注意です

セッション⇒☆

後悔ばかりしてしまうのは？後悔しない人生を！？

あなたは後悔をしていることはありますか？

きっと、誰もが後悔していることって、

多かれ少なかれありますよね。

”後悔先に立たず”

”やらね後悔よりやる後悔”

ということわざがあります。

ちなみに

”後悔先に立たず”は

多分、日本由来のものです。

”やらぬ後悔よりやる後悔”は、

イタリアの思想家の言葉だそうです。

同じテーマでも発想が違っていて、

面白いな～と思いました。

後悔というのは、

こうすれば良かったとか

あの時こうしていれば…とか

そんな”思い”達です。

ただ、その時の決断も行動も言動も

その時はそれが最善だったわけで、

後悔できるのは、

成長した自分が今いる

からでもあります。

ステキですよね。

そして、

後悔からしか学べないことだってあります。

後悔を味わったからこそ、

後悔しないようにできたり。

ただ、ずっとあの時こうしていれば…と

そこに囚われ続けているのは、

今の現実に納得できていないからだったり、

自分の選択を否定している

そんな思考達が「今」あるよ～という

後悔という名のアラームでもあります。

また、後悔していることで

たとえ別の選択をしたとしても、

結果はさほど変わらないという

そんなようなことを

読んだことがあります。

後悔しない人生を！とか

煽りのような言葉もありますが、

（個人的に好きではないのです）

きっと後悔する人は、

後悔癖がある人なのでは？

こうしておけばよかった症候群のような。

だったら、

後悔しない人生を目指すより

後悔する思考を変えたほうが

良いなと思うのです。

まぁ、後悔したっていいんじゃない

だって人間だもの♡

そんな風にラフに気楽に捉えたい所存です。

セッション⇒☆

誰かの価値観の中にあなたを閉じこめないで＊

春はスタートな季節ですね

そして、

ゴール（目指すところ）は、

人それぞれ。

正確にいえば、目指すところは

ゴールではないのですが、

（人生はつづくので）

セッションを受けている人も、

なんとなくゴールのように考えていることって

あるかなと思います。

目指している現実＝ゴール として。

もちろんゴール設定は大事です。

「嫌われる勇気」の記事の中で、

”みんな仲良くが良い”とされていた

そんな内容のことを書きました。

もちろん本当に良いとは思いますが、

わたし自身大人になった今思うのは

それは無理だよね～ということ。
嫌いとかではなくて相性もあるのでね。

人づきあいも人それぞれだし。

ただ、わたしたちは自分が身を置く

環境や組織だったり関わる人の

「当たり前」に影響を受けていて

無意識に浸透しています。

（全ては自分の思考のかけら達なのですが）

”みんな仲良くがいい”

そんなことは誰でもわかっていますが、

それを無理にしようとして苦しんだり

できない自分がおかしいのかな？と
心がついていかなくて、

悩んでしまう人もいるのです。

みんな仲良くがいいよねという言葉が

さも正しいかのようだからこそ、

人を知らぬ間に傷つけることもあります。

人にはそれぞれの性格だったり背景が

あるからです。

自然とみんなと仲良くできる人というのは

当り前ではなくて、

とても恵まれている人でもあるのです。

人の当たり前は

自分の当たり前ではないので、

そこに合わせにいかなくてもいいのに

つい合わせようとしてしまいますよね。

その合わせようとしてしまう癖が、

生きづらい現実を創ってしまうこともあります。

なのでなので、

自分の目指すところ（ゴール）が、

自分の価値観の中から生まれてきているのか？

人や世間の価値観と混在していないか？

そんな視点でもチェックしてみてほしいです。

自分らしくいれるって心地いいものです。

それは自分の価値観を尊重しているからです。

自分＝周りの人なので、

自然と周りも自分を尊重してくれますから

現実も心地よくなっていきます。

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思考がグルグルな時のアプローチ＊脳クリーニング

思考がグルグルしてしまう…

嫌な思考を変えたい・止めたい

これもセッションでは多いご相談のひとつです。

セッションでは、

そのグルグルが何故起きているのか？

（なぜ自分で起こしているのか？）
コアなところをみていきますが、

ざっくりとおすすめしているのは

①どんなことを考えているか

考えているままをそのままを

ノートに書きだしてみる。

思考でグルグルな時って

いろいろなことを考えているようで

実は同じようなことばかりを

思っているものです。

そして、思考というよりは

感情に近い。

書き出すことは、

感情や思考の

溜めすぎ防止にもなって

思考を止めることもできますし、

デトックス効果もあります。

そして、書きだしたことは

もう終わったことなので、

読み返すこともしなくていいですし、

そこへのジャッジもいりません。

②目の前のことに集中する

たとえば、仕事中なら仕事だけに

意識を向ける。

洗いものをしている時なら

汚れが落ちていくのをただ見つめたり

綺麗になっていくな～と思ってみたり

洗い物だけに意識をむけてみる。

食事をしている時は

咀嚼数を数えてみるとか

じっくり味わったり

今はこの野菜が旬だなとか

食べれるって幸せだなと感じてみたり

目の前の食事だけに集中する。

よく昨日の食事を思い出せない

という話を聞きますよね。

それって、忘れっぽくなったわけではなくて

考えごとをしてしまったり

食事に集中していないからかなとも

思われます。

目の前のことを

つまりは「今」を

大切にできていないのですね。
 

頭はひとつしかありませんし、

いろいろ考えすぎると脳内に

嫌な物質がでてくるそうですよ
 

そもそも、考えすぎること自体が

脳のスペックには合っていません。

”脳疲労”という言葉もありますしね。

③ただ自分の呼吸や

体の感覚に意識を向ける

思考がグルグルしてきたぞ～と

気づいたら…

（怒りがでてきた時などにも）

”自分の呼吸を感じてみる”

一番簡単な瞑想方法でもあり、

思考のリセットにもなり

潜在意識とも繋がりやすい状態とも

いわれています。

瞑想といえばマインドフルネスですが、

マインドフルネスを続けることで

脳の構造が変わるそうで、

雑念（余計な思考）に

囚われなくなっていくとのことです。

このことは、

科学的にも証明されています。

余計なことを考えないようにしようと

思うこと自体が余計な思考なので、

グルグルしてしまったら

ご紹介したアプローチを

よければお試しくださいね♡

セッション⇒☆

４月がはじまりました＊すべてにYESを！

4月がスタートしましたね。

新しいはじまりが満載な４月。

４月は大好きなよーちゃんの

お誕生日もあるので、スペシャルな月です。

よーちゃんは１５歳になります。

病気もあるし、

目もみえなくなりましたが、

病気とうまく付き合いながら

お目目キラキラで元気にしています。

出会った時からなにひとつ変わらず

よーちゃんファーストで、

愛しい日々です♡

いつもいつもありがとうね

さて、話を戻しまして、

３月はこんなことを意識しようと書きました↓

『3月がはじまりました＊意識センサーをつかう』

定型文ぽさを感じて意識しようとか

書くのは好みではないと３月に書きましたが

意識にいれておくのは良き事と思うので、

書いていこうと思います♡

思考を現実化させていくのも

望む現実を創ることも

すべてのベースは

今ここにいる自分はじまりです。

そんなはじまりの４月は、

自分との信頼関係を再構築な

意味と願いをこめてすべてにYESを！

すべてにYESというのは、

どんなことも全肯定するということ。

それは、否定してはいけない

ということではなくて、

否定する気持ちにもYESを出すということ。

では、質問です。

4月はどんな月にしたいですか？

どんな現実がいいですか？

※どんな現実にしていきたいか

考える時の注意点として、

”今の嫌な現実を変えたい”とか

そこをベースにしないことです。

そこがベースになってしまうのは、

”自分は変えなきゃいけないところがある”

そんな思いこみがあることが

セッションでも多いです。

そうすると、

変えるところばかりに目がいき

自分が本当はどうしたいか？

そういうものを置き去りにしてしまいます。

また、どんな現実にしたいの？と

聞かれてもうまくイメージできない人は、

”どんな現実を体験したい？”に変えて

自分に質問してみてると、

答えやすくイメージもしやすいかもです

セッション⇒☆

嫌われる勇気 その先は②＊罪悪感

↑先日書いたこちらの記事

嫌われる勇気が必要ならば、

”嫌う勇気”も必要になるなと思ったので、

もう少し書いていこうと思います。

・・・

人から嫌われたくないという思い（恐れ）

が、あると、無意識に人を嫌うことも、

いけないと感じてしまいます。

（自分に禁じる）

人を嫌うというのは、

簡単なようで難しいものです。

難しいというのは、

自分の嫌いだという思いを否定せずに

そのまま受け止めることがです。

罪悪感のようなものも湧いてきますからね。

罪悪感が強い人ほど、

相手を悪者にします。

嫌うのは相手が悪いから仕方ない

自分は悪くないと。

ただ、その分

相手がどんどん悪くなりますから

自分が嫌な思いをすることになるのですが…

では何故、

罪悪感が湧いてくるのか？

それは、本当に悪いことなのか？

こんな視点からセッションではみていきますよ。

こんな視点から今日の記事も書いています。

シンプルにどうして人を嫌ってはいけないの？

ということです。

その理由に自分がちゃんと答えられて、

その理由に本気で納得していれば、

罪悪感は湧いてこないはずです。

教育現場では、みんな仲良く！

友達１００人できるかな♪とか

（私にはトラウマソングw）

仲良くばかりを教えられてきているので、

人を嫌うことはいけないと、

思いこんでしまった人もいるかなと思います。

多分、本気で悪いと思うことは

そもそもやろうともしないし、

罪悪感というのは、

あくまで罪悪を”感じている”だけなのです。

感じさせているといいますか。

自分が自分にですね。

自分がしているのですから、

自分が感じたことを"いけない"と

否定してしまう自分自身を

見直したほうが話も早そうですよね。

誰との関係よりも、

自分との関係を円満にすることが

現実も円満になっていきますから、

なによりも優先したいことですが、

わたしたちはその逆ばかりを

やってしまっている気がします。

なので、嫌うことにも「勇気」が

必要になってしまう。

自然と感じてしまうことなのにね。

不自然ですよね。

嫌うということについて

頭ごなしに”いけない”としないで、

どうしてそう感じたんだろう？と

自分に寄り添うことで、

みえてくるものがあります。

罪悪感があると

その機会を消してしまうのです。

人から嫌われることも

人を嫌うことも

そんなには問題ではない。

（ただ難しいお題ではある）

それをどう受け止めたのかが

自分の現実になっていくのだよな～

と、結局はここへ着地してしまう。

最後に好きなココ・シャネルの言葉のひとつを。

私は確かな『嫌悪の精神』を持っている。  

私は何より嫌いなものを創らない。

セッション⇒☆

嫌われる勇気 その先へ＊嫌われるメリット

一時期流行った「嫌われる勇気」の

アドラー心理学の中で、

”承認欲求を捨てる”ということが、

書かれていました。

（アドラー心理学好きです♡）

嫌われたくない思いが強いと、

人からどう見られているのか

ばかりに意識がいきがちです。

それは、”自分は嫌われる”と

信じているからです。

本来なら使わなくてもいい神経を

使いますから疲れちゃいますよね。

何かあれば自分が悪い

”だから”嫌われると疑いもせず

すぐに結びつけてしまったり。

そもそもの承認欲求のはじまりは、

自分が自分を承認していないからなので、

嫌われる勇気の対象は”他人”ではなくて

”自分”へのメッセージとも受け取れますよね。

自分から嫌われる勇気。

そうすると、

他人からの承認はいらなくなりますし

自分の問題になりますから、

自分でなんとでもできるようになります。

自分が嫌われていると思うのは、

”嫌われている”と思うことでのメリットが

隠れていることもあります。

自分ではそんなつもりはなくても、

潜在意識は必要だと認識をしているから

それを感じる現実が発生しているのです。

何故、自分ではそんなつもりはない現実を

発生させてしまうのか？は

人それぞれになりますから、

断定的には書けませんが、共通していることは

・嫌われたくないと思いつつ

・嫌われるメリットがある

・嫌われてると思いつつ

・嫌われているのは嫌だ

例えばこんな風に

自分の中で矛盾する思いが

あるということです。

そんなつもりはないと感じるのは

自分の思いに矛盾があるからで

矛盾というのは物事を複雑にします。

他人の承認ばかり求めていれば、

自分の感覚はどんどん濁っていきますし

エネルギー不足状態となり、

余裕がなくなりイライラしたり

疲れやすくなったり

寝不足になったりと、

体にも影響がでてきちゃいます。

そして、

寝不足が続けば、判断力が鈍ったり

仕事の時に眠くなってしまったりなどで

本来の実力が発揮できなくなり

経済損失にも繋がりかねないのです。

そもそも

たった一度の大事な自分の人生を、

他人の判断基準で生きているなんて

絶対にもったいないです。

なので、これからは

”嫌われる勇気”

から進化をさせて

”嫌われても平気”へ

平気になると問題ではなくなるのです。

セッション⇒☆

お金を使う時に意識したいこと＊

こんばんは。

Hiromiです。

3/15は最強開運日だったそうです。

というのは、それを当日に

クライアントが教えてくれました。

優しいな、ありがとうです♡

こういう情報がはいってくるのは、

まさに引き寄せです。

今、読んでくださっているあなたも

ばっちり引き寄せていますね。

（知っていたとしても、

より意識してね、という事で）

ちなみに１５日は、

”一粒万倍日”に加え、何事もうまくいき

天が万物の罪を赦す”天赦日”

出て行ったものが必ず戻る”虎の日”が

重なるので最強開運日とのことです。

15日は過ぎてしまいましたが、

安心してください！（安村風で）

まだ最強開運日は

7月29日、12月26日と２回あります。

それと、この日にはじめることは

全てうまくいくとされる”天赦日”は、

5月30日、7月29日、8月12日、

10月11日、12月26日に到来します。

こういう"一粒万倍日”や”天赦日"は、

エネルギーが高くなるので、

（人の集合意識なども含めて）

そのエネルギーに乗っかりたいですね。

わたしは今まで、こういう日を

聞いたことはあっても、

まったく意識していなかったので、

今年は今までと違うアクションをいれていくと

決めているので、意識してみることにしましたよ。

こういう考え方はブロックにも有効で、

例えば、お金のブロックにだと

今まで我慢していたり

使っては駄目とか無駄だと思っていたところに

あえて使うことが、

今までと違う行動となり

ブロックを外すことにも繋がるんです。

ブロックがあると、

無駄だとか、なくなるとか

使うことを止める思考がでてきます。

お金の流れを止める思考です。

使えるけど、

我慢していることはありませんか？

特に自分のことで。

大義名分のようなことがないと使えないとか。

お化粧品だったり良いランチだったり

自己投資だったり

出しにくいと感じているところが

あなたのブロックとなりますから、

あえてここを出してみるのです。

（無理せず出せる金額で）
 

最初は怖いですが、

怖ければ怖いほど

ブロックが強いということ。

そんな時は、ドキドキしながらも

外しがいあるぞ～と感じてみましょう♡

お金の動きに慣れていくと、

出すことへの恐怖や抵抗が薄らいでいくので

お金に縛られなくなっていきます。

また、お金を支払う時に

お金を出すことで、

・自分が何を得れたのか

・そのお金がどんな人の役にたつのかなど

自分だけの事ではなくて、

この両方の視点でみることも大事です。

（どちらの立場にも自分がなるのでね）

是非、意識してみてください

お金を出す時にそんな意識でいると

心が豊かになりますから、

自然とネガティブな思考も減っていき

さらにさらに

お金の循環は良くなっていきます

セッション⇒☆

理想の自分や憧れる人＊

※こちらの記事、昨夜アップ後に

誤字の修正をした際に保留にしたままでした。

再アップします。

昨日は雨だったので、

今日の晴れがより一層うれしく感じられた

１日となりました♡

季節は春へと向かっていますね🌸

春も大好きですが、

わたしは寒いほうが好きというか、

落ち着きます。

冬生まれだからかな？

なんてことを思っていた時に、

今月のしいたけさんの占いをみていたら

冬生まれの特徴のようなことが書かれていました。

（わたしは水瓶座です）

一部抜粋

・・・・・・・・・

”山羊座や水瓶座、

そして、魚座などもそうなのですが、

冬生まれの星座というのは、

「私がこの時代に、

そして、この環境に生まれてきた意味」を

すごくよく考えたりするのです。

冬は人が縮こまり、

ある程度の閉ざされた場所での友が

「思索」になるからかも知れません”

・・・・・・・・・

しいたけさんの場合、

占いをみるというよりは、

いつも表現やつかう言語をみちゃいます。

哲学者のようだし洞察力もすごいし

あの領域をなんと言えばいいのだろう…

こんな尊敬のような

憧れのような思いにも、

わたしの何かが投影されています。

探ってみるといろいろな発見があります。

あなたにも憧れの人や、

すごいなと思う人はいるかな～と思います。

理想の自分や理想の生活なども。

憧れや理想の自分像が、今の自分に、

前向きな思いを届けてくれているなら

とても良い影響となります！

ただ、理想と違う現実の自分をみて

否定的になったり

違いばかりを見つけてしまう時は、

本当の憧れではないかもしれないです。

ただ単に、

今の自分への否定が投影されていて、

ダミー憧れやダミー理想の

可能性もあるんです。

もし、そういう思いばかりが

自分の中から出てくる時は、

あれ？否定ばかりしておかしいぞ？と、

せっかく理想があるのに楽しくない！と、

立ち止まってみてくださいね。

嫌な流れを止めるのです。

わたしはそういう思いが湧くような

理想や憧れはもたないと決めています。

一旦手放します。

理想や憧れよりも大事なのは、

”今”の自分の思いだからです。

理想や憧れは、

自分をよりよくするためで

発見があったりワクワクするものです

その”今”の思いが理想の現実へと

繋ぐパイプのような役割ともなります。

セッション⇒☆

SHIITAKE URANAI

すぐに行動ができなかったり続かないのは？＊

どんなことでも、

”ブロック”と呼ばれるものがあると

無意識に必要な情報も

ブロックしてしまいます。

良い情報を見ても、

そんなに奥深くまで自分に浸透しないというか。

せっかくやってみようと思ったのに、

なかなか行動ができなかったり続かないのは、

こういう要因もあるかもしれないです。

ブロックというのは、

自分を守ってくれていて

忠誠心の高い良いやつなので、

嫌わないでくださいね。

ただ過保護な故、変化や挑戦を嫌います。

そして、ブロックじたいは嫌わなくても

ブロックがある状態は嫌だー！と

思うことは大事です。

ブロックというのは、

自分の内側にあるものなので、

目には見えませんが、
ブロック（制限や我慢など）のある現実を通して

その存在を教えてくれます。

うまくいかないことからこそ

うまくいくことが

見えてくるものです。

・

さて、話しは変わりますが

宮崎駿監督の

「きみたちはどう生きるのか」が

米アカデミー賞の

長編アニメーション賞を受賞されましたね

素晴らしい！！！

暗いニュースが多い中、

光を刺してくれました。

『きみたちはどう生きるか＊変わる怖さ』

折しも今日は３月11日。

2011年のあの日から、

”どう生きるか？”ということを

強く意識するようになった日です。

あの日に思ったこと、感じたこと

今でも鮮明に覚えています。

けして忘れない。

セッション⇒☆