今朝は暖かな一日でした。
今朝は『RIEボディバランス・エクササイズ』
痩せたいの？骨と皮まで？
それで服を脱いで、誰かに見せるのですか？
姿勢が悪いまま？
それとも...
美しい姿勢で、ピシッと歩きたいの？
なりたい体型で、
あなたが、やらなければならないことは
変わって来ます。
上半身が華奢で下半身が太い人は。
おそらく猫背。
こういう人は、適度な筋トレで体型は変わります。
筋力が足らないだけだから。
脂肪がつきすぎて浮腫んでいる人は。
まずは、食事の内容と量に問題があります。
それを改善して、とにかくまず、有酸素運動が良いですね。
ジョギング、ウォーキング、水泳、階段昇り降り、スクワット、何でもいいです。
脂肪を燃焼させて、体を軽くしてから、ストレッチです。
腰が反り腰の人は...。
普通の整体では治すことは困難です。
つまり、痩せにくい。
そして、太りやすい。
専門のトレーナーについてもらって、ストレッチ、マッサージ、有酸素運動、バランスを整える様にして、体型を整えるしかありません。
さあ、あなたは、どのパターンでしたか？
...自分でわからない人は、レッスンに来られてください。
あなたの今の姿勢から。
理想の体型になる為に必要な事はなんなのか、を、教えます。
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明日はお二人の方のプライベートレッスンです。
お待ちしております！
ではでは。
明日も充実した一日を！
RIE
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