今日は変形性股関節症の方のレッスン
１期の皆さんでした。
動画を一緒にあげておきますね。
今日レッスンの後、ランチに皆さんと一緒に行きました。
雨が降りそうだから、今日はさっと食べて早めに帰りましょう...と、お話していたのに。
体の話は、一人一人思うところがあり、話がつきませんね！気がつくと１４時でした～！
「最近歩いた時に、体の中の、腸腰筋が動いているのが分かるときがあります！」と、Mさん。
「体の事が良く分かるようになって来ました！TVで健康についてやっていても、あ、あれは先生が言ってた事と同じだわ、と分かるようになってきました。」と、Kさん。
「なぜ、良い方の左足が痛いのか分かりました。左に重心をかけすぎているからですね。」と、Kさん。
「レッスンに来た後、リハビリに行くと良くなってるって誉められるんです。」と、Mさん。
皆さん、それぞれにレッスンの効果をしっかりと感じてくださっていらっしゃって、お聞きしているだけで、私も本当に嬉しいです！
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心と体は一つです。
気持ちが落ち込んでいるときは、体を動かすと元気になれます。
体の力を借りて、心を元気にしてもらっているんです。
反対に、体がどこか悪い時は、気持ちも落ち込んじゃいますよね。
そんな時は体の声を聞いてあげて、体をいたわってあげてください。
もっともっと体の声を聞いてあげて。
心も体も、どちらも大切なあなた自身なのですから。
今年も頑張るぞー！
また、次回もお待ちしております！
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ではでは。
明日も充実した１日を。
RIE
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