マラソン、ゴルフ、歪み解消☆体幹トレーニング2014/5/26(月)19:00～セミナー二子玉川
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
サッカー日本代表長友選手のトレーニングや、
高校、大学の部活、ランニング、ダイエット…
今や、様々なシーンで耳にする『体幹』。
そも体幹って何？
体幹についてどのくらい理解していますか？
（ココカラの患者さんからも、「長友選手の本を買いました！」という声をよく聞きます）
２０１４年５月２６日(月)１９:００～（９０分）
プロとの違いは体の使い方！
そのカギは体幹学！コアトレーニングで軸の強い体へ
体幹が弱いと、手足に余計な力が入ります。
体が効率良く使えないばかりか、癖や歪みが生じて、
スポーツではフォームの崩れ、ケガや不調、
日常生活ではコリや痛みにつながります。
今回のセミナーでは、はまず体幹のイメージから始めます。
体幹を使えている／使えていないフォームを、
プロスポーツ選手の写真で比較していきます。
そこから、自分の体幹力をチェックし、トレーニングを行います！
終了後には、体の安定感とバランスが取れた感覚で、
体幹の意味を体で理解できますよ～
ここでひとつ、体幹チェック！
床に座って、背中を伸ばして両足を上げてみてください！
何秒間キープ出来ますか？
１０秒間耐えられなかった方、是非ご参加を！
※体幹（コア）とは、様々な定義や捉え方があるが、大きな定義としては、頭と手足をのぞいた胴体部分。骨盤、背骨、肋骨、横隔膜、肩甲骨、その周囲に付着する深層の筋肉のこと
●講習内容
体幹（コア）が使えているフォームとそうでないフォームをプロの写真を使って解説！イメージを付けてから、自分の体のブレをチェック。コアが使えていない体には歪みが生じ、コリや痛みにつながる。コアトレーニングを行い、再チェックした自分の体は安定し、歪みのない軸の強い体に！
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
）
◇２０１４年ココカラセミナー年間予定(１月～７月）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
◆2014年5､6月の講習会
・5/26(月)プロとの違いは体の使い方！そのカギは体幹学！コアトレーニングで軸の強い体へ！
・6/ 9(月)引き締まった体へ！夏までの２ヵ月間プログラム！初めてからのピラティス講座
◆2013年4月のキャンペーン
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
↑↑こちらをｸﾘｯｸして､ｺｺｶﾗを応援してくださいm(_ _ )m
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
サッカー日本代表長友選手のトレーニングや、
高校、大学の部活、ランニング、ダイエット…
今や、様々なシーンで耳にする『体幹』。
そも体幹って何？
体幹についてどのくらい理解していますか？
（ココカラの患者さんからも、「長友選手の本を買いました！」という声をよく聞きます）
２０１４年５月２６日(月)１９:００～（９０分）
プロとの違いは体の使い方！
そのカギは体幹学！コアトレーニングで軸の強い体へ
体幹が弱いと、手足に余計な力が入ります。
体が効率良く使えないばかりか、癖や歪みが生じて、
スポーツではフォームの崩れ、ケガや不調、
日常生活ではコリや痛みにつながります。
今回のセミナーでは、はまず体幹のイメージから始めます。
体幹を使えている／使えていないフォームを、
プロスポーツ選手の写真で比較していきます。
そこから、自分の体幹力をチェックし、トレーニングを行います！
終了後には、体の安定感とバランスが取れた感覚で、
体幹の意味を体で理解できますよ～
ここでひとつ、体幹チェック！
床に座って、背中を伸ばして両足を上げてみてください！
何秒間キープ出来ますか？
１０秒間耐えられなかった方、是非ご参加を！
※体幹（コア）とは、様々な定義や捉え方があるが、大きな定義としては、頭と手足をのぞいた胴体部分。骨盤、背骨、肋骨、横隔膜、肩甲骨、その周囲に付着する深層の筋肉のこと
●講習内容
体幹（コア）が使えているフォームとそうでないフォームをプロの写真を使って解説！イメージを付けてから、自分の体のブレをチェック。コアが使えていない体には歪みが生じ、コリや痛みにつながる。コアトレーニングを行い、再チェックした自分の体は安定し、歪みのない軸の強い体に！
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
） ◇２０１４年ココカラセミナー年間予定(１月～７月）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
◆2014年5､6月の講習会
・5/26(月)プロとの違いは体の使い方！そのカギは体幹学！コアトレーニングで軸の強い体へ！
・6/ 9(月)引き締まった体へ！夏までの２ヵ月間プログラム！初めてからのピラティス講座
◆2013年4月のキャンペーン
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
↑↑こちらをｸﾘｯｸして､ｺｺｶﾗを応援してくださいm(_ _ )m