腰痛セルフケア！Ｑ＆Ａで誰でもわかる対処法！2014/5/12(月)19:00～セミナー二子玉川
◆2014/4/1(火)～消費税増税に伴い料金が変更になりました。
料金詳細はココカラ！回数券も期間限定販売中（～4/30）
◆ＧＷの営業時間と臨時休業について
2014年4/29(火)～5/6(火)は通常通り営業します。（木曜休み）
2014年5/13(火)～15(木)は臨時休業いたします。
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
突然のギックリ腰！
そんな時の対処法は、知っていますか？
温める？冷やす？病院にはいつ行けばいいの？
整体、整形外科？どこに行けばいいの
今回は、腰痛についての疑問や不安を一緒に解決しましょう！
２０１４年５月１２日(月)１９:００～（９０分）
冷やすo温める？安静or動かす？
自分の腰痛はどっち？腰痛丸ごとＱ＆Ａ
動けないほどの痛みを伴うギックリ腰になってしまった時は、
楽な姿勢で、患部に氷を当てて、安静にしましょう。
湿布ではなくて、突然の痛みには氷を使ったアイシングを！
状態が変わっていくにつれて、動かす、温める、ほぐす、
コルセットを外すタイミングがあります。
二択形式で、こんな状態の時にはこのケア！
適切な選択が出来るように、覚えていきます。
『腰が痛いから腹筋が出来ない。』
それはやり方や、タイミング、フォームが悪いのです。
正しいストレッチとともに、行う適切な腹筋運動は、
腰痛の予防になり、腰の安定感を感じられるはずです！
腰痛に悩む方、自分のケア法が合っているのか確かめたい方、
家族や大切な人が腰痛で困っているという方…
ぜひぜひご参加ください！
鍼シールを使った、ツボ療法も覚えられます！
少人数性で行うので、「こんな時はどうですか？」など、
具体的な悩みや相談もＯＫ！わからない時は気軽に質問出来て、
しっかり理解できます！
自分のために、大切な人のために…知っておくと、
いざという時に助かりますよ！
●講習内容
『ギックリ！』突然起こる急性腰痛の対処法を正しく覚える。アイシング、お風呂、コルセットの使い方、湿布の種類など…知っているようで知らない知識や、痛みのタイプやタイミングで今日から実践出来るを方法を学ぶ。後半はストレッチ、エクササイズ、東洋医学的なツボ療法、鍼シールを使って自分の腰痛に合わせたセルフケア！
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
）
◇２０１４年ココカラセミナー年間予定(１月～７月）
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◆2014年5月の講習会
・5/12(月)冷やすor温める？安静or動かす？自分の腰痛はどっち？腰痛末ごとＱ＆Ａ
・5/26(月)プロとの違いは体の使い方！そのカギは体幹学！コアトレーニングで軸の強い体へ！
◆2013年4月のキャンペーン
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
↑↑こちらをｸﾘｯｸして､ｺｺｶﾗを応援してくださいm(_ _ )m
料金詳細はココカラ！回数券も期間限定販売中（～4/30）
◆ＧＷの営業時間と臨時休業について
2014年4/29(火)～5/6(火)は通常通り営業します。（木曜休み）
2014年5/13(火)～15(木)は臨時休業いたします。
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
突然のギックリ腰！
そんな時の対処法は、知っていますか？
温める？冷やす？病院にはいつ行けばいいの？
整体、整形外科？どこに行けばいいの
今回は、腰痛についての疑問や不安を一緒に解決しましょう！
２０１４年５月１２日(月)１９:００～（９０分）
冷やすo温める？安静or動かす？
自分の腰痛はどっち？腰痛丸ごとＱ＆Ａ
動けないほどの痛みを伴うギックリ腰になってしまった時は、
楽な姿勢で、患部に氷を当てて、安静にしましょう。
湿布ではなくて、突然の痛みには氷を使ったアイシングを！
状態が変わっていくにつれて、動かす、温める、ほぐす、
コルセットを外すタイミングがあります。
二択形式で、こんな状態の時にはこのケア！
適切な選択が出来るように、覚えていきます。
『腰が痛いから腹筋が出来ない。』
それはやり方や、タイミング、フォームが悪いのです。
正しいストレッチとともに、行う適切な腹筋運動は、
腰痛の予防になり、腰の安定感を感じられるはずです！
腰痛に悩む方、自分のケア法が合っているのか確かめたい方、
家族や大切な人が腰痛で困っているという方…
ぜひぜひご参加ください！
鍼シールを使った、ツボ療法も覚えられます！
少人数性で行うので、「こんな時はどうですか？」など、
具体的な悩みや相談もＯＫ！わからない時は気軽に質問出来て、
しっかり理解できます！
自分のために、大切な人のために…知っておくと、
いざという時に助かりますよ！
●講習内容
『ギックリ！』突然起こる急性腰痛の対処法を正しく覚える。アイシング、お風呂、コルセットの使い方、湿布の種類など…知っているようで知らない知識や、痛みのタイプやタイミングで今日から実践出来るを方法を学ぶ。後半はストレッチ、エクササイズ、東洋医学的なツボ療法、鍼シールを使って自分の腰痛に合わせたセルフケア！
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
） ◇２０１４年ココカラセミナー年間予定(１月～７月）
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◆2014年5月の講習会
・5/12(月)冷やすor温める？安静or動かす？自分の腰痛はどっち？腰痛末ごとＱ＆Ａ
・5/26(月)プロとの違いは体の使い方！そのカギは体幹学！コアトレーニングで軸の強い体へ！
◆2013年4月のキャンペーン
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
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