黒谷友香さんの超～熟睡ワザ！
スタイルもお肌も美しい黒谷友香さん。
超熟睡できるあることにハマってるそうです。
睡眠の質を上げるってホント大事よね
脂肪を分解するホルモンも、美肌をつくるホルモンも寝てる間に作られるからね。
寝るってだけじゃなくて、さらに早起きすること自体もダイエットに効果的なんです。
過去の特集はこちら↓
そこでっ！
黒谷友香さんが睡眠の質を上げるために使ってるのがこれ。
やわらか～いタオル
と
アロマオイル
寝るときに柔らかいタオルを首に巻くと、気持ちが良くて、しかも首や肩周りが冷えないのでいいんだって。そのタオルに好きなアロマオイルを垂らせば、心地よくぐ～っすり眠れるんだとか。
キャサリンもやってみよっと
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