「やせない」理由はココにもあった！！
日経ビジネスより、またまたダイエットに興味深い驚愕の事実が！！
カラコロキレイでも
早起きと夜更かししないことがダイエットのカギ
と色々特集を組んできましたが、
やっぱりそれはデカイよね
過去の特集はこちら
日本大学薬学部の研究結果によると、
なななんと！！
夜10時から深夜2時にかけて、
脂肪をためこむ作用があるたんぱく質が
昼間の20倍も多く作られるんだって！！
２０倍ってどんなんよ？
しかも夜10時から深夜2時ってお肌のゴールデンタイム だよね？
この時間は出来れば寝ておくのがベストです
夜食ももしどうしても食べたいなら１０時までに済ませておきましょ
ここでもう一つポイント
この太るたんぱく質を減らせる方法があるんです！
そ・れ・は
朝日を浴びること
このたんぱく質は朝日を浴びると減るんです。
だから、太陽の光を浴びずに朝食をとると、浴びてから朝食をとるより脂肪を蓄積しやすいんだって。
太りたくないなら
朝起きたらカーテンをシャッ！
朝日を浴びてから朝ごはんを食べよう
リバウンドしないダイエット方法も参考にね！！
○その他