シワも消える美容法！若返りのピンク呼吸法

ピンク呼吸法って知ってる？

ずいぶん昔から、キャサリンも実践してる呼吸法で

なんと！若返り効果があります。

前に記事にも書いたように、ピンクの色には若返り効果があるんです。

私は気分が落ちた時やイライラした時、緊張してる時などにこの呼吸法を実践してますが、凄い気分が晴れやかになるのでお気に入りです

キャサリン普段モノトーン系の洋服ばっかり着てるのに、前に友達に私って色に例えると何色？って聞いたときにピンクって言われた時にはビックリ！きっとこの呼吸法のおかげです。

ピンク呼吸法のやり方

まず体中の毒素を全て出すイメージで、

息をゆっくりと吐く。

このとき黒やグレーやドロドロしたものをイメージするといいです。

ピンクの色を思い浮かべて

ピンク色の空気を吸うイメージで息を吸いこむ。

このとき、目の前にピンクの小物や花などがあるとイメージしやすいです。

ない場合は、目を閉じてピンクの空気を思い浮かべてください。

息を止めて自分の綺麗になりたい部分に

行き渡るのをイメージする。

「綺麗にな～れ」「お肌がつるつるにな～れ」など、キレイになった後の自分をイメージしてください。

息を吐くときは、またいらない老廃物を体の外に出すようなイメージで吐きます。

これを３回繰り返す。

このピンク呼吸法、周りが気づくくらい表情も生き生きしてきて、健康にもよく、お肌もどんどん美しくなっていくそうです。しわやたるみまで消えちゃうんですって！！

こちらの書籍に載ってます↓

６１０円

文春文庫　野村順一　著

みなさんも実践してみましょう！

かなりスッキリした気分になりますよ

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