アーモンド
食べてますか？
私は、ほぼ毎日食べてます！
まるで、宗教のよう！
何たって若返りビタミンと言われてる・・・
ビタミンＥ
が、一番多く含まれているんです！
気になる油分は、善玉の脂肪酸の・・・
オメガ３系
細胞壁のもとや、女性ホルモンのもと♪
ちなみに１粒、６カロリー位。
なので、敵ではないですよ～。
低ＧＩで、腹持ちが良いのも嬉しい♪
コラーゲン生成や、細胞の代謝のサポートなどなど・・・
女性に必要なあらゆる事のサポートをしてくれちゃう、
亜鉛
も、豊富！
他の亜鉛食材は、こちら！
女性ホルモンのエストロゲンも活発にしてくれちゃうミネラルの・・・
ボロン
が、豊富！
他のボロン食材は、こちら！
それから、若返りホルモンの成長ホルモンを促す・・・
アルギニン
も、見逃せない！
他のアルギニン食材は、こちら！
幸せホルモンのセロトニンを作ってくれる・・・
必須アミノ酸のトリプトファン
も、期待しちゃう♪
他のトリプトファン食材は、こちら！
天然の解毒剤でもあり、シワに効果的な成分の・・・
セレン
まで、含まれてる～！
他のセレン食材は、こちら！
酸性が多いナッツ類ですが、アーモンドはアルカリ性。
表皮は、抗酸化のポリフェノールの色。
びっくりしたのが、食物繊維。
ごぼうの２倍、さつまいもの４倍だそうですよ！
キリがないほどの、魔女効果～♪
年齢不詳の魔女も夢じゃない？
ずっと気になってたのが・・・
生のアーモンド
とうとう、買っちゃいました！
有機アーモンド （生 無塩）
見えますか？
生にトライしたのは、ビタミンやミネラルを生で摂りたかったから。
ホリスティックな方々の御意見が、生を勧めてたのです。
とはいえ、『酵素抑制物質』 なるものがあるらしく・・・
消化も良くないのが、欠点。
これはひと晩水に漬ける事で、解決♪
おまけに発芽状態になるので、栄養価と酵素がＵＰ！
発芽玄米が、玄米より評価されるのと一緒♪
面倒なのが、玉にキズ。
『生のアーモンドでヤセた！』 という、声も多いんです。
ちょっと、期待しちゃいま～す♪
肝心の味は・・・ローストされたもののほうが、断然おいしい！
ひたすら、慣れるようにします。
『良く噛む！』 を前提で、生アーモンドにトライしてみます！
関連記事
２０才も若返るかもしれないのは、こちら！
コスメ の危ない成分一覧！
危ない食品添加物一覧！
安心コスメの簡単な見分け方！
経皮毒とは？
無添加コスメのウソ！
『表示を確かめて、安心なものを選ぶ』 という、草の根運動を
しています。
『ヘアメイク山田』 で検索出来ますので、親しい人に広げて
いただけませんか？
ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします。
↓
人気ブログランキングへ
↓
にほんブログ村
健康美ブログランキング
↓
コスメブログランキング
↓
