肌をキレイにするのは、コスメではなく食べ物。
腸がキレイじゃないと、美肌はありえません！
腸をキレイにするのは、発酵食品。
『酢』 は発酵食品です。
私はアノ手コノ手で、『酢』 を使います。
例えば・・・
ぽん酢
簡単に作れます。
材料
しょうゆ 酢 季節の柑橘類
これを、１・１・１ の割合で混ぜるだけ。
好みで、柚子、鰹節や昆布を、加えてもＯＫ。
たった、これだけ。
これからは、安くみかんが手に入りますね。
はっさくでも、おいしかったです。
これに、『ごま油』 を足せば、立派なドレッシング。
この 『ぽん酢』で、浅漬けも出来ちゃいます。
だから、『ぽん酢』 は１年中の定番。
それから・・・お醤油は、本物が肝心。
安すぎるものは、添加物が入ってます。
ちなみに、ウチのお醤油。
有機栽培大豆
小麦
食塩
だけで、作られてます。
定番の調味料位は、添加物なしでいきたい！
お醤油も酸化が心配なので、冷蔵庫で保管。
私は 『酢』 と、コラーゲンを同時に摂ります！
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10336817433.html
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『表示を確かめて、安心なものを選ぶ』
という、草の根運動をしています。
『ヘアメイク山田』 で検索出来ますので、
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