ゴマ
写真は、ゴマすり用の容器です。
ゴマは私がいうまでもなく、栄養ギッシリ。
『ゴマリグナン』 という、抗酸化物質。
『抗酸化』 というものには、食いつきます。
カルシウム、マグネシウム、亜鉛も豊富。
吹けば飛びそうなチビッコなのに、栄養ギッシリ！
ゴマに含まれる『セサミン』 は、
肝臓の働きを助けます。
肝臓は身体の要。
頑張って働いていただかねば！
ほぼ毎日、ゴマを食べてます。
おいしくて、昔からある魔女フード。
私は消化のためと、酸化が心配なので、
食べるたびにすってます。
あらゆるものにかけて、乱用しています。
酸化を避けて念のため、保管は冷蔵庫。
『皮膚は排泄器官』 であり、食べたものの履歴！
ブロッコリースピラウトも、魔女フード！
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10298352068.html
発酵食品も、エイジレス魔女の定番です。
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10298456248.html
私はほぼ毎日、青のりも食べてます。 その訳。
http://ameblo.jp/bijin-koujyou/entry-10307109368.html
安心なコスメの見分け方は、こちら。
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『無添加コスメ』 の落とし穴！
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避けたい食品添加物は、こちら。
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『表示を確かめて、安心なものを選ぶ』
という、草の根運動をしています。
『ヘアメイク山田』 で検索出来ますので、
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